Dixxijiet minn dan il-ħut Delicious huma popolari ma 'ħafna nies, u dawn jinkluduhom fid-dieta tagħhom. L-ispeċjalisti jargumentaw ukoll li s-salamun roża ma jġibx benefiċċji mhux biss, iżda jagħmel ħsara lill-ġisem tal-bniedem. Ejja naraw għaliex għandhom tali opinjoni u dwar liema huma l-konklużjonijiet tagħhom.
Benefiċċju u ħsara ta 'ħut tas-salamun roża frisk
Fi platti minn dan il-ħut hemm ammont kbir ta 'aċidi grassi, li huma meħtieġa għan-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu, għandhom effett tajjeb fuq il-kundizzjoni tal-ġilda, u jsaħħu wkoll l- immunità . Il-benefiċċju tas-salamun roża għall-ġisem tal-bniedem jinsab ukoll fil-fatt li dan il-ħut fih ammont kbir ta 'proteini, li huwa diġerit faċilment.
Jekk nitkellmu dwar il-perikli ta 'platti friski tar-roża tas-salamun, ta' min jinnota li jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv lill-ġisem biss jekk persuna tiekolhom ħafna drabi. Skont ir-rakkomandazzjonijiet tat-tobba, minħabba l-ammont kbir ta 'minerali f'dan il-ħut, jista' jittiekel 1-2 darbiet fil-ġimgħa, billi tipprova ma tħallix li wieħed jaqbeż 80-100 gramma.
Benefiċċju u ħsara tas-salamun tal-bott mis-salamun roża
Dan id-dixx fih ukoll l-aċidi grassi diġà msemmija, għalhekk m'hemm l-ebda dubju fil-benefiċċji tas-salamun roża fil-laned. L-ammont ta 'proteina fl-ikel fil-laned huwa pjuttost kbir, jistgħu u għandhom jiġu kkunsmati
Imma hemm ma jkunx aktar spiss minn 1-2 darbiet f'10-14 ġurnata, inkella, il-ħsara minn ikla bħal din tkun aktar minn tajba. Ikel fil-laned fih ħafna melħ, jikkunsmawhom fi kwantitajiet kbar jew ħafna drabi, tista 'tipprovoka d-dehra ta' edema.
Barra minn hekk, fil-proċess tal-konservazzjoni, il-vitamini u l-minerali huma parzjalment meqruda, dawn isiru ħafna inqas, u huwa diffiċli li wieħed iċempel il-vantaġġ ta 'dan id-dixx. Innota wkoll li l-ikel fil-bottijiet minn dan il-ħut huwa ta 'ħafna kaloriji, u għalhekk m'għandux jittiekel minn dawk li jixtiequ jitilfu l-piż .