Inti finalment ħadet il-kontroll tiegħek innifsek u kompliet fuq dieta. Jidher li kollox huwa assolutament ċar - jiġifieri, dak li ma jieklx, iżda matul il-kors tad-dieta hemm ħafna mistoqsijiet li, sfortunatament, mhux dejjem ikollhom xi ħadd li jistaqsu. Illum aħna nippruvaw nirrispondu mistoqsija komuni bħal din - x'tista 'tiekol, meta jitilfu l-piż, jew pjuttost, aħna ser tanalizza l-prodotti l-aktar kontradittorji.
Ħelu
Prattikament l-ewwel ħaġa li tara fid-deskrizzjoni ta 'xi dieta hija projbizzjoni fuq il-konsum taz-zokkor, dqiq u d-derivattivi tagħhom - ħelu. Dan jolqot ħafna, u l-maġġoranza tat-tqassim mad-dieta hija dovuta għax-xewqa mhux konqujabbli li tiekol ħelu. Jekk inti se titlef il-piż fuq numru solidu ta 'kilogrammi, ċertament ma jagħtikx parir biex tmur dwar id-drawwiet gastronomiċi tiegħek, iżda jekk it-telf tal-piż tiegħek hu pjuttost prevenzjoni, manutenzjoni ta' forom u stil ta 'ħajja b'saħħithom , għandek id-dritt tkun taf liema deżerti tista' tiekol dgħif :
- marshmallow, pastille, marmalade - dawn il-prodotti huma magħmulin minn puree tal-frott, agar-agar, proteini, jiġifieri, ma jikkawżawx ħsara fatali lill-figura;
- għaġina bla legatura - użata biex tagħmel strudel u Tartar cake "katlama";
- gallettini - huwa dqiq, bajd u zokkor, jekk tuża zokkor ismar, xi kultant tista 'tħossok mimli bil-gallettini b'mejgħ tal-frott.
Żrieragħ
Minħabba l-fatt li ż-żrieragħ huma prodott xaħmi ġeneralment aċċettat, kważi kulħadd li joqgħod fuq dieta jistaqsi jekk iż-żerriegħa tal-ġirasol tistax tkun irqaq. Fil-fatt, iż-żrieragħ huma inqas kaloriċi minn ġewż, u fihom ammont kbir ta 'żjut utli, minerali, vitamini. Huwa għalhekk li għandhom snack maż-żrieragħ, żidhom maċ- ċereali , panie bl-imsajjar u syrniki b'kuxjenza ċara.
Għasel
Għasel huwa zokkor, u z-zokkor huwa l-ghadu tad-dieta. Iżda fl-istess ħin, kulħadd jaf il-kwalitajiet utli tal-għasel, l-ismijiet minn hawn u s-saqajn jikbru fil-kwistjoni kontroversjali dwar jekk l-għasel qed jitlef il-piż. It-tweġiba tagħna hija pożittiva, minħabba li l-għasel mhux biss jeħles mill-defiċjenza tal-vitamina, se jserrħu u jappoġġjaw il-benessri tiegħek f'mumenti kumplessi ta 'dieta, iżda wkoll se jiffrankaw mix-xewqa, hemm ħlewwa. Kif? Meta tkun irresistibbilment twil għat-torti, kejkijiet, cookies, eċċ., Tiekol kuċċarina ta 'għasel - hekk ikollok jisbqu inti li tieqaf taħseb dwar id-deżerti.