Fil-fatt, biex tkun żgurata l-aħjar kompożizzjoni ta 'dan il-likwidu siewi u nutrittiv, huwa biżżejjed biss li tiekol tajjeb u tinkludi fid-dieta tiegħek ċerti prodotti biex tiżdied it-treddigħ tal-ħalib. F'dan l-artikolu ser ngħidlek dwarhom.
Prodotti għat-treddigħ fl-ommijiet li jreddgħu
Hemm ftit prodotti biex tiżdied it-treddigħ fl-ommijiet li jreddgħu. Sadanittant, ta 'min jinnota li, minkejja l-korrettezza tad-dieta, huwa importanti ħafna li t-tarbija titwarrab kull 2-3 sigħat, inkluż bil-lejl. Biss b'dan il-mod mara tkun tista 'tipprovdi biżżejjed konċentrazzjoni ta' l-ormon prolactin fid-demm tagħha, li bla dubju se taffettwa b'mod pożittiv l-ammont ta 'ħalib fis-sider.
Fir-rigward tan-nutrizzjoni, l-omm ta 'l-infermiera għandha tinkludi fil-menu ta' kuljum tagħha dawn it-tipi ta 'ikel li ġejjin:
- Laħam ta 'varjetajiet ta' xaħam baxx - madwar 200 gramma kuljum;
- cottage cheese - 150 gramma;
- prodotti tal-ħalib qares - madwar 200 ml;
- ġobon iebes - 30 g;
- frott u ħxejjex friski.
Barra minn hekk, biex tiżdied it-treddigħ huwa utli ħafna li jintużaw sopop u brodi sħun, kif ukoll ċereali mill-qamħ saraċin, ċikwejrin jew ċereali tar-ross. Madankollu, minn ta 'l-aħħar, jekk it-tarbija tkun dipendenti fuq stitikezza, ta' min jirrifjuta. Żid l-ammont u l -kontenut tax-xaħam tal-ħalib u l-karrotti, ravanell, insalata tal-mejda, kif ukoll ġewż varji, inklużi ċedru, ġewż, anakardji, lewż u ġellewż. Fl-aħħarnett, il-kaboċċja tal- brokkli hija wkoll famuża għall-proprjetajiet mirakulużi tagħha għaż-żieda tat-treddigħ .