L-aktar parti importanti tal-idejn huma l-polz u l-polz. Kien mingħajrhom li ma nkunux nistgħu naġixxu bis-sħiħ u nagħmlu kwalunkwe moviment li jifhimha. Barra minn hekk, tagħbija kbira fuq l-idejn u l-polz ġej mill-isports, speċjalment fil-gyms.
Ix-xkupilja tieħu l-opportunità li twettaq movimenti differenti grazzi għal varjetà ta 'għadam, għeruq u ligamenti. Għaldaqstant, it-tiġbid tal-ligamenti tal-idejn jinvolvi ħafna inkonvenjenza. Hemm nefħa, waqt li l-pinzell iħoss uġigħ kostanti, xi drabi l-idejn jistgħu kompletament jitħawwad. F'dan ir-rigward, qed nibdlu l-mod ta 'ħajja abitwali tagħna.
Sinjali ta 'sprain u ksur tal-ligament
L-istretching tal-ligament ta 'l-idejn iseħħ minħabba ħsara jew tagħbija eċċessiva, minħabba x-xogħol monotonu tax-xkupilja. Per eżempju, knitters jew mużiċisti spiss jiffaċċjaw dan. Immedjatament wara l-ħsara, hemm uġigħ qawwi, ukoll malajr fuq is-sit tat-tbenġil hemm ematoma, restrizzjoni tal-funzjonijiet tal-ġog. Ukoll, it-tiġbid tal-ligamenti tal-polz mhux se jgħaddi mingħajr tumur.
Hemm diversi tipi ta 'tiġbid ta' l-armi. Grad faċli huwa mmarkat minn uġigħ minuri, jista 'prattikament ma jfixkilx l-attività tal-magna. U edema f'dan il-grad jista 'jiġi evitat.
Biex sprains moderati huma qtugħ ta 'ligament parzjali. Huwa kkaratterizzat minn uġigħ qawwi, nefħa u tbenġil.
Livell sever ta 'korriment huwa kkawżat minn ksur komplet ta' ligamenti. Hemm uġigħ qawwi qawwi, nefħa maġġuri u tbenġil. Il-periklu ta 'dan il-qsim huwa li l-ġonta ssir dgħajfa biżżejjed u sussegwentement hija faċilment imħassra.
Stretch tal-ligamenti ta 'l-idejn: trattament
L-ewwel għajnuna provduta f'waqtha tista 'tipproteġik minn konsegwenzi serji u tiffaċilita aktar trattament. Meta jidhru sinjali ta 'tiġbid, għandek issegwi l-ewwel regoli ta' terapija:
- Ipprovdi l-mistrieħ u l-immobilità għall-idejn imweġġa '. M'għandekx ħawwad jew tibżah b'xi azzjoni.
- Jekk possibbli, immedjatament wara l-ħsara, għandha tiġi applikata kompressjoni kiesħa, li tnaqqas l-uġigħ u nefħa possibbli.
- Huwa meħtieġ li tiġi ffissata l-ġonta ħsara, li tipproteġiha mit-tagħbijiet. Biex tagħmel dan, tista 'tuża tajer jew faxxa elastika. Fl-ewwel jum tal-ħsara, għandu jiġi applikat pakkett ta 'silġ għaż-żona bandjata. L-għada, għall-kuntrarju, żomm il-pinzell sħun.
- Biex tipprevjeni nefħa tat-tessut periartikulari, żomm il-pinzell 'il fuq mill-livell tal-qalb.
- B'uġigħ wisq, għandek bżonn tieħu analġesiċi. Ukoll, meta tikkonsulta ma 'tabib, mediċini anti-infjammatorji mhumiex superfluwi.
Waqt it-tiġbid tal-ligamenti tal-ġonta, il-fluwidu jista 'jakkumula. Sabiex ma
Irrispettivament minn liema trattament tagħżel, fl-ewwel ġimgħa l-uġigħ se jbaxxi, u t-tumur se jsir inqas notevoli. Wara dan, huwa possibbli li terġa 'tibda attività konġunta normali billi twettaq eżerċizzji ta' rijabilitazzjoni. Inizjalment, tagħti attenzjoni lill-movimenti ċirkolari tal-ġog u l-ligamenti. Jekk l-eżekuzzjoni tagħha tikkawża l-uġigħ, l-azzjoni għandha titwaqqaf, f'konnessjoni mat-tessuti li għadhom ma tħallewx.
Wara li t-tidwir ma jikkawżax uġigħ, imur it-tisħiħ tal-muskoli madwar id-dannu. Sett speċjali ta 'eżerċizzji, li se jerġa' jibda l-ħidma sħiħa tal-ligamenti tiegħek, se jitħejja minn fiżjoterapista. Ma tistax tagħbija l-erja midruba waqt li tagħmel l-isports għall-ewwel xahar.