Aqua aerobics hija forma ta 'saħħa ta' moda u interessanti li tippermettilek tpoġġi malajr figura biex ttejjeb it-ton tal-muskoli u ssir aktar perfetta. Madankollu, klassijiet bħal dawn jeħtieġu ftit preparazzjoni ta 'xiri - ser ikollok bżonn tixtri xi tagħmir għal aqua aerobics.
L-inventarji għall-aerobics tal-ilma spiss jinħarġu direttament fil-klassi. Madankollu, ħafna nisa ma jħobbux affarijiet pubbliċi bħal dawn u jippreferu li jkollhom it-totalità tagħhom:
- Ċinturin għal aerobics akkwa . Din hija l-iktar ħaġa importanti għall-klassijiet aerobiċi akkwa. Dan se jippermetti li inti toqgħod faċilment fuq l-ilma, ma titbiegħedx mir-ritmu, ma tinterrompix il-mod tan-nifs, ma tieħux għajjien malajr wisq u l-aktar importanti - ikollha ħin u twettaq b'mod korrett l-eżerċizzji kollha meħtieġa.
- Dumbbells għall-aerobics ta 'l-ilma. Dumbbells huma t-tieni l-iktar tip ta 'inventarju importanti għall-akkwak aerobics. Bosta eżerċizzji se jġegħluuk għal darb'oħra u għal darb'oħra jirrikorru għall-għajnuna tagħhom: jistgħu jinġabru, jitwaħħlu taħt l-irkoppa. Naturalment, huma differenti mill-dumbbells konvenzjonali, iżda dejjem jistgħu jinxtraw minn ħwienet speċjalizzati.
- Ingwanti għal aerobics akkwa. Ingwanti speċjali, li għandhom jintużaw waqt il-klassijiet, huma mfassla speċifikament biex iżidu r-reżistenza tal-ilma, u fl-istess ħin iżidu l-piż fuq l-idejn. Kull lezzjoni tkun aktar effettiva jekk tużahom regolarment!
- Tidħall għal aerobics ta 'l-ilma. Ħafna eżerċizzji jeħtieġu l-użu ta 'xewk. Issa hemm bosta mudelli li huma adattati bl-istess mod għall-għawm u l-kundizzjoni tal-akkwa, sabiex nikkontrollaw l-użu tagħhom fil-klassi, ma tistax tieqaf hemm u titgħallem magħhom.
Uża t-tagħmir kollu meħtieġ li titgħallem direttament fil-klassi. Ipprova tattendi biex tibda l-lezzjoni għal min jibda, għax il-livell medju u avvanzat tat-tagħbija jista 'jvarja b'mod sinifikanti.