Vitamini meta tippjana tqala għan-nisa

Hypovitaminosis hija realtà diqa għan-nisa moderni. Prattikament kull wieħed minna jbati min-nuqqas ta 'vitamini. Iżda, jekk f'konsegwenzi tal-istat tas-soltu ta 'hypovitaminosis ma jkunux tant apprezzabbli u oshchutimy, waqt li jkollu t-tifel / tifla sitwazzjoni bħal din tista' twassal għal konsegwenzi tassew ħżiena. Għalhekk, ipovitaminosis waqt it-tqala huwa mimli mhux biss il-fraġilità tad-dwiefer, l-apparenza mhux immaġinattiva tax-xagħar, id-deterjorament tal-vista u tas-smigħ, ngħas, irritabilità iżda wkoll jistgħu jikkawżaw anormalitajiet serji tal-fetu. Għalhekk, ir-realizzazzjoni li huwa kważi impossibbli li timtela l-vitamini b'nutrizzjoni kwalitattiva u varjata għan-nisa li l-baġit familjari tagħhom huwa qrib il-medja, huwa kważi impossibbli li jittieħdu kumplessi multivitamini.

Allura, liema vitamini għandhom jittieħdu meta tippjana tqala għal mara - ejja nsib.

Liema vitamini jixorbu meta tippjana tqala għal mara?

Il-kompitu prinċipali ta 'mara li qed tipprepara biex issir omm hija preparazzjoni profonda tal-ġisem għal tensjoni serja li jmiss. Għal dan, l-omm fil-futur teħtieġ li tfejjaq bil-quddiem il-mard u l-infezzjonijiet kollha eżistenti, u wkoll tibda tarrikkixxi l-ġisem b'vitamini. Mingħajr dubju, mara għandha tixrob:

1. Aċidu folliku jew vitamina B9. Idealment, nofs sena qabel il-konċepiment u sa l-aħħar ta 'l-ewwel trimestru, mara għandha tirċievi porzjon addizzjonali ta' folic acid kuljum. Ħu l-vitamina B9 hija meħtieġa, għax hu direttament involut fil-proċess ta 'formazzjoni taċ-ċelloli tan-nervituri tat-tarbija.
2. Vitamina E. Għan-nisa, meta tippjana t-tqala, il-vitamina E hija kkunsidrata estremament neċessarja, peress li tirregola l-proċess tal-produzzjoni tal-ormoni meħtieġa għall-konċepiment ta 'suċċess.
3. Vitamini tal-grupp B. Ma 'ammonti insuffiċjenti ta' dawn il-vitamini, mara tqila tirriskja li tisfrutta bis-sħiħ id-delitti kollha ta 'tossikosi bikrija. Barra minn hekk, in-nuqqas ta 'vitamini В1, В6, В12 huwa theddida reali ta' żvilupp ta 'difetti u patoloġiji tas-sistema muskulo-skeletrali tal-fetu.

Allura, aħna dehret liema vitamini, għandek tixrob mingħajr dubju, meta tippjana tqala għal mara. Iżda hemm numru ta 'vitamini, li ma tistax abbużat fil-bidu tat-tqala, jew fil-proċess ta' tħejjija, ma jkunx worth it. Dawn jinkludu:

1. Vitamina A. Fi żejjed din il-vitamina twassal għad-dehra ta 'difetti tal-qalb, sistema nervuża u skeletru fil-fetu.
2. Vitamina Ċ. Il- lista ta 'vitamini kontroversjali għan-nisa fl-ippjanar tat-tqala tibqa' din, jidher li huwa utli f'kull aspett vitamina. Li tinvolvi ruħek f'aċidu askorbiku mhix valida, għaliex jista 'jikkawża rifjut spontanju tal-bajd tal-fetu, fi kliem ieħor, korriment.
3. Vitamina D. Waqt li tieħu ħsieb il-kondizzjoni tax-xagħar u tad-dwiefer, mara li tippjana tqala m'għandhiex tinsa li l-vitamina D, utli għad-dehra tagħha, tista 'tikkawża difetti fl-iżvilupp tas-sistema lokomottiva ta' frak.

L-ismijiet ta 'kumplessi ta' vitamina għan-nisa waqt l-ippjanar tat-tqala:

Tweġiba tal-mistoqsija, liema vitamini għandhom jittieħdu meta tkun qed tippjana tqala għal mara, ġinekologi u qwiebel jagħtu parir lill-pazjenti tagħhom biex joqogħdu attenti għal kumplessi multivitaminiċi speċjali, li l-kompożizzjoni tagħhom hija bbilanċjata u aġġustata għall-ħtiġijiet tal-ġisem femminili, li dalwaqt se jkollhom jifilħu tagħbija serja. B'mod partikolari, tali kumpless vitamini-minerali bħal Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna wrew li huma reviżjonijiet pożittivi. Kull wieħed minnhom fih il-komponenti kollha meħtieġa għall-ommijiet futuri fil-proporzjon u d-doża t-tajba.