Qamħirrum - din ir-reġina ta 'l-għelieqi hi maħbubin minn ħafna nies kemm fil-pajjiż ta' oriġini kif ukoll barra mill-pajjiż. Il-ħbub tiegħu jintużaw għad-dqiq tat-tisjir u ċ-ċereali, iċ-ċereali, il-popcorn u prodotti oħra, u kemm hemm modi biex tħejjiha għal popli differenti tad-dinja! Madankollu, ħafna dubji dwar jekk huwiex possibbli li jieklu qamħ bid-dieta, għaliex huwa prodott pjuttost ħelu u sodisfaċenti.
Corn waqt dieta
Stramba biżżejjed, iżda l-kontenut ta 'kaloriji ta' din il-kultura jvarja bejn 100-120 Kcal kull 100 g, għalhekk mhux biss huwa possibbli, iżda huwa wkoll meħtieġ li tintuża waqt it-telf tal-piż. Għandha għadd ta 'proprjetajiet utli: saturat il-ġisem b'vitamini E, A, D, K, grupp B, folic acid, bosta minerali, karotenojdi, fibra , eċċ. Dan ta 'l-aħħar għandu jkun preżenti fid-dieta ta' nies b'piż eċċessiv, għaliex jnaddaf l-intestini u jippromwovi peristalsi normali. Ħbub tal-bott huma agħar għall-ġlieda ta 'liri żejda, minħabba li huma 5 darbiet ħelwa u fihom ħafna melħ, imma int tista' tiekol qamħ imsajjar b'dieta, l-iktar importanti - tarmix il-melħ u m'għandekx grass bil-butir.
Il-melħ iżomm il-fluwidu fil-ġisem, u ż-żejt iżid il-kontenut ta 'kaloriji tal-prodott, li mhux mixtieq meta jitilfu l-piż. L-aħjar huwa biex issajjar il-ġobon għall-fwar, għat-togħlija jew għall-ħami bil-ħxejjex. B'mod sorprendenti, b'kontenut baxx ta 'kaloriji, din il-kultura tista' tissodisfa l-ġuħ,
Madankollu, id-dieta għall-qamħirrum imsajjar m'għandhiex tkun "one-sided". Jiġifieri, li jaderixxu mal- mono-dieta mhux irrakkomandat, iżda biex tissaħħaħ din il-kultura bl-ikel tagħha se tkun soluzzjoni eċċellenti. Huwa tajjeb bħala snack, u deżerta. Il-qamħ mgħolli jista 'jiġi ffriżat u l-istaġun kollu tal-kesħa jħabbat ruħek ma' prodott sabiħ u fit-togħma tas-sajf.