Skont l-istatistika, 70% tan-nies mhumiex sodisfatti bil-piż tagħhom. Ħafna drabi, wara li ddeċidew li jitilfu kilogrammi żejda u ċentimetri, in-nies jeħlu b'ħeġġa min-negozju, mhux jaħsbu dwar il-konsegwenzi. Ċaħda ta 'ikel għal diversi jiem, dieti ħielsa mill-melħ , dieti fuq tuffieħ, proteini, karboidrati ... Fl-aħjar, wara dieti bħal dawn, il-kilogrammi mitlufa jirritornaw malajr, fl-agħar - hemm problemi ta' saħħa.
Ġranet ta 'dieta jew ta' sawm?
Qabel ma ssaħħaħ is-saħħa tiegħek, ftakar tliet regoli importanti:
- Telf qawwi fil-piż f'volum kbir huwa dejjem ta 'ħsara u perikoluż.
- Anke waqt it-telf tal-piż, il-ġisem għandu jirċievi dak kollu li hu meħtieġ.
- Fl-għażla ta 'konsultazzjoni ta' razzjon ma 'l-espert huwa obbligatorju.
B'ritmu modern tal-ħajja, huwa pjuttost diffiċli li tinżamm dieta. Alternattiva eċċellenti tista 'tkun ġranet ta' ħatt, li l-iskop tagħhom huwa t-tindif tal-ġisem, it-tneħħija ta 'likwidu żejjed u gagazza u, bħala konsegwenza, tnaqqis tal-piż.
Waħda mill-aktar għażliet ta 'suċċess tista' titqies bħala ġranet tal-ħatt għal Malysheva.
Ġranet tal-ħatt
Elena Malysheva hija magħrufa lilna bħala l-mexxej tal-programmi tas-saħħa. Madankollu, barra minn hekk, hija tabib tax-xjenzi mediċi. Id-dieta ta 'dawn il-jiem hija ffurmata minnha billi tqis in-normi kollha, il-ħtiġijiet tal-organiżmu u l-konsegwenzi possibbli. Huwa għalhekk li l-ħinijiet tal-ħatt ta 'Malyshev huma verament effettivi u assolutament siguri.
Elena Malysheva żviluppat diversi varjanti tar-razzjon għall-jiem tal-ħatt. U kull wieħed minnhom għandu l-karatteristiċi tiegħu stess. Pereżempju, varjant tal-ħxejjex jinvolvi t-tindif tal-imsaren u saturarha b'vitamini. Ir-riżultat huwa tnaqqis fil-puffiness u dehra b'saħħitha.
Il-ġurnata tal-ħatt fuq il-grejpfrut u t-te aħdar tnaqqas b'mod sinifikanti l-aptit u tneħħi l-fluwidu eċċessiv, u b'hekk ittaffi t-nefħa. F'dak il-jum huwa permess li jikkunsmaw tè aħdar mingħajr zokkor fi kwantitajiet illimitati u madwar 1.5-2 kilogramma ta 'grejpfrut.
U f'jum ta 'proteina, il-ġisem jonfoq aktar kaloriji milli jirċievi. Minħabba dan, il-massa tax-xaħam tintilef. Jiem bħal dawn jimplikaw l-użu ta 'ikel ta' proteini. Pereżempju, jista 'jkun
F'jum ta 'sawm, il-ġisem jitqiegħed fil-qosor fi stat ta' stress . Minħabba dan, iseħħ telf rapidu fil-piż.
B'differenza mid-dieta ta 'Elena Malysheva, il-prinċipju ta' tiekol għall-ġranet tal-ħatt mhuwiex maħsub għal żmien twil u kif dieta tista 'tkun perikoluża. L-effett massimu ta 'dan il-mod ta' kif jitilfu l-piż iġib miegħu f'każ ta 'użu mhux frekwenti. Huwa pjuttost biżżejjed ġurnata waħda fil-ġimgħa.
U sigriet ieħor li jgħin biex jinkiseb l-effett massimu: is-saħħa mhix ġurnata hija mod ta 'ħajja.