Id-dieta tal-karfus għal telf ta 'piż hija waħda minn dawk id-dieti li mhux biss ma jistgħux jagħmlu ħsara lill-ġisem, iżda saħansitra ssaħħaħ is-saħħa. Sfortunatament, mhux kulħadd jista 'jsostni din id-dieta minħabba l-fatt li l-karfus għandu togħma pjuttost speċifika, u hemm nies li sempliċement ma jistgħux jieklu. Jekk inti ma tagħmilx parti minn dan il-grupp, allura d-dieta fuq il-karfus hija perfetta għalik!
Dieta fuq soppa tal-karfus: karatteristiċi
Popolari u sempliċi hija dieta b'dieta ta 'soppa tal-karfus u ħxejjex jew frott. Ta 'min jinnota li l-proprjetajiet utli tal-karfus jtejbu b'mod sinifikanti l-effettività ta' dan it-tip ta 'ikel, minħabba li l-ġisem jirċievi ħafna nutrijenti u nutrijenti li jippermettu li tħossok aħjar kuljum. Il-proprjetajiet utli kollha ta 'dan il-ħaxix huma maħżuna fil-soppa tal-karfus, u d-dieta ġġib benefiċċju komprensiv:
- il-fluwidu żejjed jitneħħa mill-ġisem;
- l-attività tal-passaġġ gastro-intestinali hija normalizzata;
- L-intestin jibda jaħdem tajjeb, li jeskludi stitikezza;
- il-metaboliżmu fil-ġisem huwa stabbilit u mgħaġġel;
- hemm tindif tal-fwied, il-kliewi, il-limfa;
- hemm manutenzjoni preventiva ta 'aġġornament ta' melħ fil-ġonot;
- il-funzjonijiet tas-sistema nervuża jtejbu;
- il-livell ta 'zokkor fid-demm jonqos.
Dieta bbażata fuq il-karfus hija ddisinjata għal 14-il jum, li għalihom il-ġisem imur perfettament il-kors tat-tindif, u sa tmiem id-dieta tħoss ruħek aġġornat u faċli u, barra minn hekk, ma jgħoddx 5-7 kilogrammi. Probabbilment, hu għalhekk li d-dieta fuq il-soppa tal-karfus għandha l-aktar rispons pożittiv.
Riċetta tad-Dieta tal-Karel
Din id-dieta tinvolvi soppa tal-karfus, li għandha titħejja skond riċetta speċjali. Tinkwetax, huwa pjuttost faċli! Agħżel kwalunkwe għażla:
- Numru ta 'Għażla 1. Ipprepara żewġ għeruq medji tal-karfus, 5-6 karrotti, 5 basal kbar, 6 tadam, kaboċċi, 2 bżar Bulgaru, pakkett ta 'fażola ħadra ffriżata, ħodor u 1.5 litri ta' meraq tat-tadam (tista 'tipprepara lilek innifsek: 2 tablespoons tomato paste fuq tazza ilma). Din is-soppa hija faċli ħafna biex issajjar, jekk hemm taħlita fid-dar. Il-ħxejjex kollha għandhom ikunu mqatta 'b'mod fin, imqiegħed f'panza, ferraq il-meraq tat-tadam. Jekk il-ħxejjex ma jkunux kompletament moħbija fil-meraq, żid l-ilma. Ġib is-soppa għal tagħli, għalli għal 10 minuti, imbagħad ġibha taħt sħana baxxa sakemm tkun lesta għal 10-15-il minuta oħra.
- Numru tal-Għażla 2. Ipprepara tliet litri ta 'ilma, tnejn minn kaboċċi mqatta', mazz jew ftit zkuk tal-karfus, 2 tadam, 5 basal, 1-2 bżar tal-qanpiena u ħwawar togħma. Aqta 'l-ħxejjex kollha, poġġihom f'taperu b'ilma jagħli u sajjar għal 15-il minuta. Soppa hija lesta!
Dieta tal-karfus: Menu
Ftakar: fl-ebda każ m'għandek tiddevja mill-menu u hemm xi ħaġa oħra għajr dik speċifikata għal ġurnata partikolari. Fl-ebda każ ma tista 'żżid iz-zokkor, il-ħobż, l-alkoħol, is-soda u kwalunkwe ikel xaħmi fid-dieta. Allura, il-menu għall-ġimgħa huwa kif ġej:
- Jum 1. Nieklu soppa u l-frott kollu (minbarra l-banana). Aħna xorb te, kafè, ilma;
- Jum 2. Nieklu soppa u kwalunkwe ħxejjex ħodor (inkluża l-bott, ħlief il-piżelli). Għall-pranzu - patata waħda moħmija fil-forn. Huwa possibbli biż-żejt veġetali. Aħna xorb te, kafè, ilma;
- jum 3. Nieklu soppa, frott u ħxejjex fi kwalunkwe forma ħlief frieq (il-patata ma tistax). Aħna xorb te, kafè, ilma;
- Jum 4. Nieklu soppa, kwalunkwe frott u ħxejjex, ħalib b'xaħam baxx. Aħna xorb te, kafè, ilma;
- jum 5. Nieklu soppa, ċanga u tadam mgħolli. Aħna xorb te, kafè, ilma;
- jum 6. Nieklu soppa, laħam taċ-ċanga, ħxejjex bil-weraq u bil-weraq. Aħna xorb te, kafè, ilma;
- jum 7. Nieklu soppa, ross ismar bil-ħxejjex, xorb meraq tal-frott, ilma.
Għat-tieni ġimgħa, aħna kompletament irrepeti d-dieta. Id-dieta tal-karfus skond ir-reviżjonijiet tagħti riżultati eċċellenti - u jekk ma tħossokx frustrat, ukoll tista 'tevalwahom!