Bil-bidu tas-sajf, ir-rappreżentanti tan-nofs sabiħ tal-umanità jingħataw l-opportunità li jieħdu ħsieb iċ-ċifra tagħhom, ineħħu l-ġisem, nifshom u dan kollu grazzi għall-frawli. Imma m'hemmx bżonn li toqgħod bilqiegħda fuq id-dieti debilitanti u tiċħad lilek innifsek, huwa biżżejjed biss biex tirranġa jum ta 'ħarba ta' kefir-frawli. Id-dħul fil-ħajja tiegħek tal-vizzju li jirranġa ġranet bħal dawn, tista 'teħles tossini u liri żejda.
Nutrizzjonisti minn madwar id-dinja ripetutament ikkonfermaw il-benefiċċji ta 'dan berry sabiħ, u kefir jgħin biex jippurifika l-passaġġ gastro-intestinali, rispettivament, ma tistax tinkwieta li se jkun hemm problemi bil-ippurgar. Ukoll analogu pjuttost popolari huwa jum ta 'ħatt fuq kefir u cottage cheese. Din mhix biss kura delikata, iżda wkoll utli. Li jqattgħu dawk il-jiem id-dijetiċi jirrakkomandaw darba fil-ġimgħa, imma tista 'żżid in-numru, jekk ma tikkawżax diffikultajiet. Il-ġurnata tal-ħatt fuq il-frawli bil-jogurt jew il-ġobon cottage huwa sempliċi. Fil-każ ta 'jogurt jittieħdu 300 g ta' frawli għal ikla waħda, li tista 'tgħaffiġ u tinqata' jew titħalla f'forma naturali u ferra 'ħġieġ ta' jogurt xkumat. Jekk mixtieq, 100 g ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam jistgħu jiżdiedu mat-taħlita ta' kefir u frawli. Ġobon skim cottage jista 'jiġi interferit bil-frawli u jieklu billi ħasil b'kefir. Dawn il-porzjonijiet huma rrakkomandati 3 darbiet kuljum, tista 'tinterrompi għal snacks, billi tuża tnaqqis ta' tliet darbiet in-numru ta 'prodotti, u qabel tmur torqod tixrob nofs tazza ta' kefir b'ħafna xaħam.
Kefir u l-Jum tal-Ħatt tal-Frawli
Tali taħlita ta 'prodotti se jkollha effett eċċezzjonalment pożittiv fuq il-ġisem. Mhuwiex xejn li dan il-berry huwa meqjus l-aħjar biex jitnaqqas il-piż żejjed. Kollox huwa kkawżat mill-preżenza ta 'komponenti li jiżguraw eskrezzjoni tajba ta' fluwidu żejjed mill-ġisem.
Fil-qosor, nixtieq ninnota li jum ta 'ħatt fuq il-frawli u l-jogurt huwa mod tajjeb ħafna biex teħles minn liri żejda, biex ittejjeb is-saħħa ġenerali u żżomm dehra isturdament u ż-żgħażagħ tal-ġisem.