Ħin tal-ħatt fuq il-frawli

Bil-bidu tas-sajf, ir-rappreżentanti tan-nofs sabiħ tal-umanità jingħataw l-opportunità li jieħdu ħsieb iċ-ċifra tagħhom, ineħħu l-ġisem, nifshom u dan kollu grazzi għall-frawli. Imma m'hemmx bżonn li toqgħod bilqiegħda fuq id-dieti debilitanti u tiċħad lilek innifsek, huwa biżżejjed biss biex tirranġa jum ta 'ħarba ta' kefir-frawli. Id-dħul fil-ħajja tiegħek tal-vizzju li jirranġa ġranet bħal dawn, tista 'teħles tossini u liri żejda.

Nutrizzjonisti minn madwar id-dinja ripetutament ikkonfermaw il-benefiċċji ta 'dan berry sabiħ, u kefir jgħin biex jippurifika l-passaġġ gastro-intestinali, rispettivament, ma tistax tinkwieta li se jkun hemm problemi bil-ippurgar. Ukoll analogu pjuttost popolari huwa jum ta 'ħatt fuq kefir u cottage cheese. Din mhix biss kura delikata, iżda wkoll utli. Li jqattgħu dawk il-jiem id-dijetiċi jirrakkomandaw darba fil-ġimgħa, imma tista 'żżid in-numru, jekk ma tikkawżax diffikultajiet. Il-ġurnata tal-ħatt fuq il-frawli bil-jogurt jew il-ġobon cottage huwa sempliċi. Fil-każ ta 'jogurt jittieħdu 300 g ta' frawli għal ikla waħda, li tista 'tgħaffiġ u tinqata' jew titħalla f'forma naturali u ferra 'ħġieġ ta' jogurt xkumat. Jekk mixtieq, 100 g ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam jistgħu jiżdiedu mat-taħlita ta' kefir u frawli. Ġobon skim cottage jista 'jiġi interferit bil-frawli u jieklu billi ħasil b'kefir. Dawn il-porzjonijiet huma rrakkomandati 3 darbiet kuljum, tista 'tinterrompi għal snacks, billi tuża tnaqqis ta' tliet darbiet in-numru ta 'prodotti, u qabel tmur torqod tixrob nofs tazza ta' kefir b'ħafna xaħam.

Kefir u l-Jum tal-Ħatt tal-Frawli

Tali taħlita ta 'prodotti se jkollha effett eċċezzjonalment pożittiv fuq il-ġisem. Mhuwiex xejn li dan il-berry huwa meqjus l-aħjar biex jitnaqqas il-piż żejjed. Kollox huwa kkawżat mill-preżenza ta 'komponenti li jiżguraw eskrezzjoni tajba ta' fluwidu żejjed mill-ġisem. Barra minn hekk, il-berry huwa rikk fil- fibra , li jikkontribwixxi għat-tneħħija tat-tossini kollha tal-ġisem tagħhom, u b'hekk itejjeb il-jbiddel. Infiq ġurnata ta 'ħatt fuq frawli b'kefir, ma tistax iżżid iz-zokkor mat-taħlita. Il-frawli nnifisha għandha togħma ħelwa u qarsa u meta mħallta ma 'kefir jista' jsir cocktail eċċellenti għal telf ta 'piż. Huwa biżżejjed li jaqsam f'5.6 riċevimenti litru ta 'kefir b'xi kontenut ta' xaħam u kilogramma ta 'frawli.

Fil-qosor, nixtieq ninnota li jum ta 'ħatt fuq il-frawli u l-jogurt huwa mod tajjeb ħafna biex teħles minn liri żejda, biex ittejjeb is-saħħa ġenerali u żżomm dehra isturdament u ż-żgħażagħ tal-ġisem.