Id-dieta tar-ross għat-tindif tal-ġisem

Id-dieta tar-ross għat-tindif tal-ġisem hija mod pjuttost sempliċi biex tneħħi l-gagazza u l-melħ mill-ġisem mingħajr xogħol eċċessiv, mingħajr ma tbiddel is-sistema ta 'ikel abitwali tagħha. Il-bidliet kollha jaffettwaw il-kolazzjon biss, u mbagħad - biss għal ġimgħatejn. Huwa tant żmien tieħu l-tindif tar-ross tal-ġisem. Ta 'min isemmi li d-dieta teħtieġ preparazzjoni u b'mod ġenerali x'aktarx ma tagħmilx nies impatienti - dawk li jeħtieġu kollox f'daqqa.

Ftit dwar it-tipi ta 'ross

Jekk għadek bil-ħsieb li r-ross abjad qamħ tond jew ir-ross tal-qamħ twil huwa utli oerhört, inti ser ikollok tiddiżappunta. Ir-ross tas-soltu illustrat, li ħafna drabi nixtri fil-ħwienet, huwa prodott kompletament approvat minn dawk kollha utli u nutrijenti li jinsabu fil-qoxra. Barra minn hekk, dan ir-ross huwa mukus, li mhux utli ħafna għall-ġisem.

Għal nutrizzjoni xierqa, ross naturali u kannella huwa adattat - dieta li tippurifika l-ġisem, hija awtomatikament użata biex tużah. Alternattivament, ross selvaġġ (iswed) huwa wkoll adattat - id-dieta f'dan il-każ ma tinbidilx, u l-aspetti kollha tat-tisjir jibqgħu l-istess.

Id-dieta tar-ross għat-tindif (jew "erba 'volumi")

Il-preparazzjoni għal dieta fuq ir-ross se tieħu erbat ijiem. Għandek bżonn tixtri 4 tazzi li jintremew (mhux meħtieġ, tista 'tuża kwalunkwe kontenitur ieħor), pakkett ta' ross kannella jew iswed skond l-għażla (f'pajjiżna huwa iktar faċli li ssib ross ismar - ma jkun sorpriż, tiswa ħafna iktar mis-soltu, iżda hija iktar utli) .

Aqbad 2 tablespoons ta 'ross, laħlaħ sewwa u poġġiha f'ħġieġ. Ikteb "Nru 1" fuq il-ħġieġ, ħallih l-ilma u ħallih fil-friġġ jew fit-twieqi. L-għada, laħlaħ ross u terġa 'tgħaddas. Ħu ħġieġ ieħor, ikteb fuqu "numru 2", qiegħed hemm 2 tablespoons ta 'ross maħsul u ferra l-ilma.

Fit-tielet jum, laħlaħ ir-ross kollu, ibdel l-ilma minnha u tikseb tazza ta '"No.3", fejn tpoġġi l-porzjon ta' ross li jmiss. Fuq ir-raba 'u l-aħħar jum tal-preparazzjoni, laħlaħ ir-ross fit-tazzi kollha, imla bl-ilma u ħalli t-tazza "Nru 4", fejn b'analoġija tpoġġi l-istess ammont ta' ross maħsul u ferra l-ilma.

Il-ħames jum li jmiss huwa l-ewwel jum tad-dieta. Fil-għodu mill-ħġieġ "№ 1" għandek tferra 'l-ilma, poġġi ross fi platt u ferra l-ilma jagħli għal 15-il minuta. Żid melħ, zokkor, żejt u ħwawar oħra mhux. Kul prodott naturali u ħalliha tnaddaf il-ġisem tiegħek! Peress li mhux meħtieġ li jkun hemm ross għat-tisjir, jirriżulta li huwa kemmxejn iebes, iżda xorta pjuttost pjaċevoli għat-togħma.

Fi ħġieġ maħlul, imla 'porzjon ġdid ta' ross, imla bl-ilma (tista 'tiffirma "Nru 5", sabiex ma titħawwadx jew tieqaf fuq il-ħġieġ "Nru. 1"). Laħlaħ ir-ross li jkun fadal.

Minkejja t-turbidità apparenti kollha, dawn l-azzjonijiet kollha jsiru b'mod mekkaniku u ma jirrikjedux sforzi speċjali. Barra minn hekk, porridge bħal ross jagħmel id-dieta konvenjenti għal dawk li ma jagħmlux jħobb iqatta 'ħafna ħin għall-kolazzjon.

Barra minn hekk, id-dieta tar-ross hija utli għall-ġonot, u meta tibda tħossok ħafif f'kull moviment, tinsa li għandek tagħmel ħafna sforzi.

Fuq din id-dieta tista 'effettivament titlef il-piż minħabba l-fatt li r-ross imnaddaf b'dan il-mod effettivament jgħinek tnaddaf il-ġisem. Jekk tibbenefika minn nutrizzjoni xierqa u teskludi ikel xaħmi u moqli mid-dieta tiegħek għall-14-il ġurnata kollha li se nkunu kkundannati b'dan il-mod, tinnota li l-qaddek sar rqiq u grazzja, u l-ġisem huwa aktar Slender.