Dieta għal tfajla hija miżura sfurzata pprovduta għall-obeżità fit-tfulija. Din is-sistema tal-ikel hija ferm differenti minn dik offruta għall-adulti. Il-karatteristika prinċipali tiegħu - it-tifel m'għandux ikun limitat fl-ammont ta 'ikel, huwa għandu jiekol varjetà, iżda huwa korrett. Kull restrizzjoni riġida hija strettament projbita.
Per eżempju, dieta għal tfal ta '10 snin u, b'mod partikolari, għal bniet, għandha tinbena b'tali mod li l-organiżmu żgħir jirċievi l-enerġija li jeħtieġ għall-ħajja u t-tkabbir. Id-dieta ta 'kuljum għandha tinqasam f'mill-inqas 5 ikliet.
Menu approssimattiva għal tfajla ta '10 snin tidher bħal dan:
- filgħodu - poriġ mingħajr zokkor, tortilla bil-fwar b'kontenut baxx ta 'xaħam, tè ħelu;
- tè ta 'wara nofsinhar - frott jew jogurt;
- pranzu - soppa ħafifa fuq brodu tal-ħxejjex jew tal-ħut, laħam bil-ħaxix ornament, compote;
- snack - cookies, sandwich bil-ġobon jew ġobon cottage ;
- filgħaxija - casserole tal-ħxejjex, syrniki moħmija, mhux tè qawwi.
Dieta għal tfajla ta '12-il sena
F'din l-età, il-bniet qed jiżviluppaw attivament, il-ġisem tagħhom l-aktar fil-bżonn ta 'ikel proteiku. Għandu jiġi enfasizzat, iżda l-ammont ta 'karboidrati għandu jitnaqqas. Huwa meħtieġ li jiġi limitat il-konsum ta 'ħelu, soda u ikel mgħaġġel . Matul il-ġurnata, int trid tinkludi fil-menu prodotti tal-ħalib qarsa, bajd mgħolli, dgħif tal-ħalib mgħolli u ħut bi ftit xaħam.
Dieta għal tfajla ta '14-il sena
Fl-adoloxxenza, il-bniet jibdew bidliet ormonali fil-ġisem, hekk sawing, anke għal raġunijiet sbieħ, huwa strettament kontra-indikat. Barra minn hekk, minħabba l-jinfaqa ormonali, jista 'jkun hemm problemi tal-ġilda. Għalhekk, il-menu ta 'kuljum għandu jkun mibni b'attenzjoni kbira. L-ikel kollu li jipprovoka irritazzjoni tal-organi diġestivi huwa eskluż mid-dieta, u l-konsum ta 'ikel pikkanti, xaħmi, eċċessivament mielaħ u ħelu għandu jkun limitat ukoll.