Din id-dieta hija adattata għal dawk li fil-btajjel jew matul il-btala ħafna "sinned" bl-aktar platti delikati u tant mistennija, l-alkoħol u l-attività bil-mutur, li kienet 100% komposta minn movimenti tax-xedaq. Is- soppa ta ' Dieta ta' Bonn tgħinek malajr tirritorna għall-formola (sakemm, ovvjament, inti mhux wisq imexxu lilek innifsek), jidħlu fis-ħwejjeġ tiegħek u għal darb'oħra tara l-qaddek.
Pros
Il-vantaġġ ewlieni ta 'din id-dieta huwa n-nuqqas ta' ġuħ, għax soppa tista 'tittiekel kemm trid, hekk kif tħoss il-ġuħ. Barra minn hekk, id-dieta tas-soppa mhux biss is-soppa ta 'Bonn, iżda wkoll il-prodotti addizzjonali:
- ħxejjex;
- frott;
- u anki laħam.
Jitlef il-piż fuq is-soppa ta 'Bonn jista' jkun faċilment u mingħajr puzzles speċjali għall-moħħ, għaliex f'dan il-każ m'għandekx għalfejn tingħadd kaloriji, ikliet u hekk bilanċjat.
Bl-għajnuna ta 'soppa ta' Bonn tista 'verament titlef il-piż b'rata mgħaġġla. Is-sigriet huwa dak l-iktar probabbli, il-piż tiegħek żdied minħabba r-retenzjoni tal-fluwidu, għaliex inti qiegħed tivvjaġġa tiekol melħ u affumikat, u "detenturi tal-melħ" oħrajn. Hawnhekk inti ffurmat ukoll nefħa. Is-soppa tal-Bonsk tgħin biex tneħħi l-likwidu żejjed, iżda mbagħad wara dieta, il-piż jista 'jirritorna jekk titla' għal darb'oħra fuq ftit mielħa.
Cons
Il-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta fuq is-soppa ta' Bonn huwa baxx ħafna, sabiex ma tistax tiltaqa 'fuqha għal żmien twil. Telf fil-piż għal ġimgħa - 9kg. Barra minn hekk, huwa perikoluż biżżejjed biex tħares lilek innifsek b'tali soppa "dijuretika", imma tista 'żżidha mad-dieta tiegħek bħala jum ta' sawm.
Regoli
Matul id-dieta, tista 'tixrob te u kafe mingħajr zokkor u mingħajr ħalib / krema. Barra minn hekk - li tixrob fi kwalunkwe kwantità mhux ilma tas-soda. Ma tistax tixrob meraq mill-maħżen - għandhom ħafna zokkor.
Il-soppa tal-melħ tista 'tkun biss fi skutella, u mbagħad pjuttost ftit.
Kif semmejna, hemm prodotti "addizzjonali":
- Jum 1: Soppa u frott ta ' Bonn (minbarra banana, bettieħa u dulliegħa);
- Jum 2: soppa u ħxejjex ħodor;
- Jum 3: soppa u kwalunkwe ħxejjex (imma mhux patata) u frott (imma mhux banana);
- Jum 4: soppa u banana (sa 3 biċċiet) u ħalib (massimu ta '1.5% kontenut ta' xaħam);
- Jum 5: soppa u 0.5 kg ta 'laħam - dgħif, moħmi jew mgħolli, flimkien ma' tadam;
- Jum 6: soppa u laħam (bħal fil-passat), flimkien ma 'ħxejjex ħodor;
- Jum 7: soppa u ross, ħaxix u frott.
Riċetti
Issa għidilna kif tipprepara s-soppa ta 'Bonn.
Il-kondizzjoni ewlenija - karfus u tursin, tnejn tassew indispensabbli biex jitilfu l-piż tal-prodott. L-ingredjenti l-oħra kollha jistgħu jalternaw. U l-ingredjenti huma ħxejjex, ħlief lamtu u ilma.
Barra minn hekk, m'għandekx togħlija minn 10 litri bil-galbu immedjatament, sabiex il-ġimgħa sħiħa tkun biżżejjed. Il-benefiċċji u l-vitamini fi soppa friska preparata, barra minn hekk, tħejjew kuljum, tista 'tpattija b'kompożizzjonijiet differenti, u aktar sogħla, u aktar utli.
Bonn soppa №1
Ingredjenti:
- ras tal-kaboċċa bajda - 1 pc;
- tadam (frisk jew fil-bottijiet) - 3-6 biċċiet;
- kapijiet tal-basal - 6 biċċa;
- għeruq u zkuk tal-karfus - biċċa 1;
- għeruq u tursin aħdar - biċċa 1;
- bżar Bulgari - 2 pcs.
Preparazzjoni
Imqatta 'b'mod fin l-ingredjenti kollha, imla bl-ilma, poġġiha fuq in-nar. Fuq nar qawwi, ħallih jagħli u għalli għal 10 minuti. Imbagħad naqqas in-nar għal minimu, u sajjar sakemm il-ħaxix ikun lest.
Is-soppa tista 'tkun immellħa biss fi pjanċa, imma tista' żżid ħwawar bħal kosbor, kemmun, tewm, ġinġer, kardamomu, eċċ waqt it-tisjir.
Bonn soppa №2
Ingredjenti:
- ras tal-kaboċċa bajda - 1 pc;
- basla aħmar - 6 biċċa;
- Tadam fil-laned - 3 biċċa;
- Il-bżar Bulgaru huwa aħdar - 2 pcs .;
- pastard - 0, 5kg;
- karrotti - 2 biċċiet;
- għerq tal-karfus - 1 pc.
Preparazzjoni
Ħaxix imqatta 'fin, basal - fuq ċrieki, pastard fuq fjorituri tal-fjuri, bżar Bulgaru - ukoll fuq ċrieki. Basla frieħ ħafif fiż-żejt taż-żebbuġa, ferra l-ħxejjex li fadal bl-ilma u ħallih jagħli fuq sħana għolja. Fl-ilma jagħli żid basal, u sajjar fuq sħana għolja għal 10 minuti oħra. Żid xi ħwawar li togħma, neħħi mill-istufi u ħalliha taħsir.