Kif jitilfu mudelli tal-piż - mudelli ta 'dieta Victoria's Secret

Mudelli ta 'podjujiet bi proporzjonijiet perfetti ilhom isiru standard ta' sbuħija għal bniet moderni. Anki t-twemmin ta 'nutrizzjonisti li l-insegwiment ta' forom ideali jistgħu jaffettwaw is-saħħa, ma jwaqqfux lill-fannijiet nisa żgħażagħ wara s-suġġett tal-imħabba tagħhom. Il-bniet jixtiequ jkunu bħalhom u jużaw il-metodi tagħhom biex jiksbu l-armonija.

Mudelli ta 'nutrizzjoni għal telf ta' piż

Dawk li huma interessati fil-kwistjoni ta 'kif mudelli jitilfu l-piż għandhom jagħtu attenzjoni mill-qrib għan-nutrizzjoni tagħhom. Kulħadd għandu s-sigrieti tiegħu ta 'l-armonija, iżda xi stilla jammettu pubblikament li huma dieti, jsejħulhom u jagħtu pariri bi pjaċir. Il-mudelli tan-nutrizzjoni mhumiex dejjem limitati għal dieti stretti, iżda dejjem id-dritt. Dan ifisser:

1. Uża biss prodotti friski - ħaxix, frott, ħut, laħam, prodotti tal-ħalib u ikel tal-proteina (ħut, bajd, lewż).
2. Ikliet frekwenti (iżda fi kwantitajiet żgħar).
3. Xorb abbundanti - sa tliet litri. ilma kuljum.
4. Il-kolazzjon huwa bħall-bidu tajjeb tal-ġurnata.

Liema parametri għandu jkollu l-mudell?

Qabel ma tiddgħajjef il-ġisem b'dijetti u tipprova taġġusta ruħha għall-figura ta 'idolu, irridu nsibu liema parametri ideali għall-mudell jeżistu. Daqsijiet komuni - il-volum tas-sider, il-qadd u l-ġenbejn f'ċentimetri - huma 90-60-90. Huma jippermettu lill-bniet biex iħarsu b'mod armonju fuq il-podju. Fil-pajjiżi tas-CIS, tista 'b'mod sikur iżżid sa ħames ċentimetri għal dawn il-parametri, u fl-Ewropa tippreferi tfajliet aktar sottili u ċkejkna. L-għoli jvarja minn 168 sa 185 ċm. Il-valur huwa kull ċentimetru.

L-aktar mudelli ta 'dieta effettiva

Mudelli ta 'fuq huma mġiegħla jimmonitorjaw il-piż b'mod kostanti u, jekk meħtieġ, joqogħdu fuq id-dieta espressa biex jeħles ftit kilos u ċentimetri żejda. Qabel wirja importanti, l-istilel tal-podju jipprattika korsijiet intensivi ta 'telf ta' piż, li bihom tista 'tarmi sa ħames kilogrammi, teżawrixxi l-ġisem bl-isports, anki tagħti l-ilma għal 5-12 siegħa. Jekk trid tnaqqas il-piż il-mudelli tal-mod kif jitilfu l-piż qabel l-ispettaklu, għandek bżonn tillimita ruħek f'ħafna modi. Dawn id-dieti espressi huma l-aktar effettivi, għalkemm huma esperjenzati b'diffikultà.

Mudelli tad-Dieta minn Victoria Secret

Illum, ir-reġim tal-moda tal-mudelli tal-moda tal-kumpanija lingerie tan-nisa magħrufa Victoria's Secret hija popolari ħafna. Bniet, ħwejjeġ ta 'taħt ta' reklamar, jistgħu jegħrqu minn ċifri ideali. Mudelli ta 'dieta tal-proteini Victoria Sikret qabel l-ispettaklu hija stmata fi 13.? jiem flimkien mas-6 ijiem li jmiss trid tiekol il-prodotti li daħlu fil-menu tal-ġimgħa ta 'qabel, li jvarjaw skont ix-xewqat. Id-dieta tal-menu bi nhar (kullimkien qed nitkellmu dwar it-tè aħdar):

Jum wieħed:

• kolazzjon: tè jew kafè mhux ħelu;
• ikla: tadam, żewġ bajd mgħolli;
• pranzu: tiġieġ mgħolli jew ċanga, spinaċi.

Jumejn:

1. Kolazzjon: kafè b'togħma.
2. Ikla: tadam, vitella, insalata tal-ħxejjex.
3. Pranzu: soppa mingħajr patata.

Jum Tliet:

1. Kolazzjon: tè / kafè, toast.
2. Ikla: ħodor għall-insalata, laħam taċ-ċanga jew tiġieġ mgħolli.
3. Pranzu: insalata, 2 bajd, 2 flieli tal-perżut.

Jum Erbgħa:

1. Kolazzjon: tè / kafè, toast.
2. Ikla: bajda, zunnarija, 3 flieli ta 'ġobon iebes.
3. Pranzu: insalata tal-frott bil-jogurt.

Jum ħames:

1. Kolazzjon: tè, karrotti maħkuk (imħawwar bil-meraq tal-lumi).
2. Ikla: tadam, ħut.
3. Pranzu: insalata ħadra, ċanga.

Jum Sitta:

1. Kolazzjon: kafè b'togħma.
2. Ikla: tiġieġ moqli mingħajr ħass, insalata.
3. Pranzu: ċanga, insalata.

Jum Seba ':

1. Kolazzjon: tè.
2. Ikla: ċanga, insalata.
3. Pranzu: frott.

Mudelli top tad-dieta għal 3 ijiem

Hemm dieti stretti ħafna ta ' tlett ijiem , li l-menu tagħhom jinkludi: bajd mgħolli (għall-kolazzjon), tè aħdar tal-baqta tad-dieta (lunch u pranzu bikri). L-ikel huwa frazzjonali, kull 2-3 sigħat. Il-dieta ta 'tlett ijiem tal-mudelli tista' tkun aktar varjata, iżda limitata f'kaloriji kkunsmati (1000 kull jum) Għażla tal-menu aktar uman:

1. Filgħodu, żewġ bajd mgħolli mgħolli mgħolli jew 50 gramma ta 'laħam baxx ta' xaħam jittieklu, ħobż (1 biċċa) b'ammont żgħir ta 'butir, tè (jista' jiġi sostitwit b'ilma sħun).
2. L-ikel huwa te.
3. Wara nofsinhar - 100 gramma ta 'ħut jew laħam baxx ta' xaħam, 300 gramma ta 'ħass b'żejt veġetali minn legumi, spinaċi, frott mingħajr kontenut kbir ta' zokkor.
4. Snack - tè.
5. Akkoljenza filgħaxija - 300 gramma ta 'ħxejjex biċċa ħobż, tè.
6. Qabel ma torqod, te.

Dieta għal 7 ijiem

Jekk id-dieta hija bbilanċjata, ġentili, hija tollerata aktar faċilment mill-ġisem. L-aħjar għażla hija li żżomm ċertu menu fi żmien ġimgħa. Dieta pjuttost stretta għal 7 ijiem tikkonsisti f'numru żgħir ta 'prodotti:

1. Filgħodu - kikkra tè jew kafè bil-ġinġer u 1 Tsp. għasel.
2. Għall-ikel, 250-300 ml ta 'brodu tat-tiġieġ bil-ħaxix jew biċċa ġobon (50 g) u tadam (għażliet ukoll: 2 bajd mgħolli u nofs grejpfrut, insalata tal-frott, 100 gramma ta' ġobon tar-ras u żewġ tuffieħ).
3. L-akkoljenza ta 'filgħaxija f'din id-dieta mhix provduta. Jekk ma jkun hemm l-ebda saħħa biex isofru l-ġuħ, jista 'jiġi mqaxxar minn brodu sħun tal-kaboċċi.

Għandha tiġi applikata ħafna paċenzja u saħħa biex ikollok figura tal-mannequins. Ħoss is-sbuħija mill-għata jrid kulħadd, imma qabel ma tfittex informazzjoni dwar kif jitilfu l-piż, għandek tiddeċiedi għalik innifsek - int lest li tagħmel sagrifiċċji bħal dawn. Id-dieta għandha effetti differenti fuq is-saħħa u tista 'twassal għar-riżultat oppost. L-iktar approċċ korrett biex jitilfu l-piż - biex jaderixxu għal nutrizzjoni tajba , abbandun kompletament kaloriji għoljin u ikel li jagħmel il-ħsara, ma jevitawx wisq.