Ħafna drabi, problemi bil-piż żejjed jirriżultaw preċiżament minn ħlewwiet li ma jistgħux isibu s-saħħa biex jirrifjutaw kejkijiet u ċikkulati. Għalihom, dieta mingħajr ħelu u dqiq hija tortura terribbli. Fortunatament, hemm ukoll varjanti bħal dawn ta 'dieti li jippermettu li ma jieqfu kompletament il-ħelu. Oqgħod attent: id-dieta m'għandhiex tinkludi biss ikel ħelu, iżda wkoll tkun sigur għas-saħħa tiegħek, li fih innifsu huwa diffiċli biex tgħaqqad.
Dieta ħelwa: klassika
Din id-dieta tħallik tiekol għasel, ġamm, frott imnixxef, tè aħdar, abbundanza ta 'frott frisk. Barra minn hekk, kuljum għandek bżonn tiekol ġobon cottage bi ftit xaħam, bajd, laħam mgħolli u ħut. Ir-razzjon ta 'kuljum approssimattiv se jkun bħal dan:
- Kolazzjon - bajda ratba, frott.
- It-tieni kolazzjon - te, frott.
- Ikla - porzjon ta 'ġobon domestiku bi frott imnixxef.
- Snack ta 'filgħodu - te, frott.
- Pranzu - laħam mgħolli u ħxejjex friski (kaboċċi, ħjar, tadam, insalata tal-weraq).
F'din il-verżjoni, id-dieta se tkun utli ħafna, u żżomm ma 'dan jista' jkun żmien twil. Ħelu b'dieta - ta 'oriġini naturali, sabiex ma tħassrux l-istonku tiegħek u tħossok kbir.
Dieta b'ħelu: Mirimanov u "-60"
Is-sistema "-60", żviluppata minn Ekaterina Mirimanova, tippermetti ħlewwa waqt dieta. Is-sistema hija bbażata fuq it-tnaqqis tad-dieta bil-lejla: qabel it-12-il jum tista 'tiekol xi ħelu, dak kollu li trid, iżda filgħaxija d-dieta għandha ssir aktar modesta u aktar modesta, u wara s-6 pm l-entratura għall-kċina hija kompletament projbita.
F'dan il-każ, m'għandekx tikklikkja fuq dak li tissostitwixxi l-ħelu b'dieta, għax għall-kolazzjon għandek id-dritt sħiħ li tiekol dak kollu li l-qalb tiegħek jixtieq. Naturalment, u hawn il-limitu huwa importanti - jekk trid, tista 'toffri anki kejk, iżda mhux l-art tal-kejk. Inkella, l-effett tad-dieta jista 'sempliċiment ma jkunx.