Il-Kaboċċa hija ħaxix b'valur baxx ta 'enerġija, disponibbli għal kulħadd fil-pjan tal-prezz. Il-popolarità tagħha hija dovuta għal kontenut baxx ħafna ta 'kaloriji - 26 kcal biss jinsabu f'mitt gramma ta' ħxejjex friski. Għalhekk, spiss jintuża fit-tipi kollha ta 'metodi ta' telf ta 'piż.
Waħda mill-aktar sempliċi hija dieta fuq kaboċċi mgħollija. Dan idum 5 - 7 ijiem, iz-zokkor u l-melħ għandhom jiġu esklużi. Hemm kaboċċi imsajrin permessi fi kwantitajiet illimitati kull sagħtejn. Barra minn hekk, tista 'tiekol ħxejjex. Sabiex tkun diversifikata l-menu, għandek issajjar varjetajiet differenti ta 'kaboċċi: kaboċċi bojod, brokkoli , Peking, kohlrabi u oħrajn.
Dieta bbażata fuq kaboċċi
Hemm ħafna varjanti ta 'dieti tal-kaboċċi, iżda l-aktar għeżież huwa l-użu permissiv ta' kaboċċi frisk, xruq, stewed jew steamed. Dan il-metodu jdum mhux aktar minn għaxart ijiem. Matul dan il-perjodu huwa rakkomandat li tixrob ħafna ilma, tiekol spiss, iżda f'porzjonijiet żgħar. It-te għandha tinxtorob mingħajr zokkor.
Il-kolazzjon għandu jibda bit-tazza ta 'kafè aħdar jew tè. Għall-ikel, tista 'tħejji insalata ta' kaboċċa friska, imlibbsa biż-żejt taż-żebbuġa, kif ukoll casserole minn cottage cheese u kaboċċa. Għall-pranzu, ipprepara insalata ħafifa darb'oħra. Fil-fatt, id-dieti tal-kaboċċi huma ħafna. Hawn taħt se nitkellmu dwar l-aktar effettivi u popolari.
Dieta fuq kju tal-baħar
Kale tal-Baħar huwa prodott utli ħafna, rikk fil-jodju. Id-dieta fuq il-bażi tagħha hija effettiva u sempliċi. Li jaderixxu mal-irqaqat tagħha ġej fi żmien ġimgħa. F'dan iż-żmien tista 'tixrob ammont illimitat ta' ilma nadif, tiekol mhux aktar minn tliet mitt gramma ta 'klieb il-baħar u l-istess ammont ta' frott tal-baħar. Biex tiekol għandu jiġi diviż, id-diviżjoni minn qabel tal-ikel f'5 partijiet indaqs. Din it-teknika tippermetti ġimgħa li teħles minn 4 kilogrammi kull ġimgħa.
Dieta fuq il-kaboċċi stewed
Il-kaboċċa mqaxxra għandha kontenut baxx ħafna ta 'kaloriji ta' 56 kcal. fi mitt gramma. Għalhekk, huwa dan id-dixx ta 'spiss jintuża fid-dieta li titlef il-piż. Tali dieta għal ġimgħa hija kkalkulata, imma jekk mixtieq, tista 'ddum aktar.
Sabiex titħejja kaboċċa mnixxfa bid-dieta, għandek tieħu fergħa żgħira ta 'kaboċċi, basal, karrotti, tadam, żejt veġetali, ilma u zalza tas-sojja. L-ingredjenti kollha huma mqattgħin. L-ewwel itfi l-kaboċċa sakemm ittaffi, imbagħad żid il-prodotti li jifdal. Fl-aħħar, ir-rieda li tilbes il-zalza.
Matul din id-dieta huwa permess li tixrob ammont illimitat ta 'ilma, tiekol frott u ħxejjex friski, majjal fuq l-ilma. Teskludi iz-zokkor, il-melħ.