Ħarsa lejn in-nisa Slender Asjatiċi, bosta bniet spiss kienu interessati fid-drawwiet ta 'l-ikel tagħhom. Hemm dieta speċjali Ġappuniża ta '13-il jum, li tippermettilek li tlaħħaq mal-piż żejjed u ttejjeb is-saħħa tiegħek. Bis-saħħa tal-menu żviluppat, il-metaboliżmu jtejjeb, li jippermetti li jinżammu r-riżultati miksuba wara t-tmiem tad-dieta.
Menu tad-dieta Ġappuniża għal 13-il jum
Jekk issegwi r-regoli kollha ta 'dan il-metodu ta' telf ta 'piż, imbagħad għall-perjodu ta' żmien speċifikat, tista 'titlef sa 6-8 kg.
Prinċipji ta 'dieta Ġappuniża mingħajr melħ għal 13-il jum:
- Jiġi ppruvat li l-melħ jippromwovi ż-żamma tal-fluwidu fil-ġisem, u dan iwassal għall-formazzjoni ta 'edema u għall-żieda fil-piż. Mhux irrakkomandat li jintuża ammont kbir ta 'ħwawar, minħabba li dawn joħolqu aptit.
- Huwa importanti li ma tiddevjax mill-menu tad-dieta Ġappuniża ta '13-il ġurnata, ma torganizzax mill-ġdid il-ġranet u tibdel il-prodotti, inkella r-riżultat ta' telf ta 'piż bħal dan jista' ma jkunx.
- Taħt il-projbizzjoni stretta hemm alkoħol, li wkoll jipprovoka żamma ta 'fluwidu fil-ġisem. Il-ħami u l-ħobż ma jistgħux jittieklu ħlief għas-segala niexfa jew għall-ħobż otrubnogo.
- Huwa rrakkomandat li tipprepara lilek innifsek biex titlef il-piż, jiġifieri, tibda gradwalment iċedi l-ikel għoli ta 'kaloriji tiegħek. Huwa importanti u dritt li titlaq mid-dieta, billi tagħti preferenza lin- nutrizzjoni tad-dieta . Biex ma tirrifjutax il-melħ b'mod qawwi, ipprova kuljum biex tnaqqas l-ammont li jittiekel. Grazzi għal dan, ikun possibbli mhux biss li jinżamm ir-riżultat tad-dieta Ġappuniża ta '13-il jum, iżda wkoll biex tittejjeb.
- Huwa importanti li jinżamm il-bilanċ tal-ilma billi tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma kuljum. Il-likwidu fil-forma pura tiegħu jgħin biex iżomm il-metaboliżmu fil-ġisem. Barra minn hekk, tista 'tixrob te u kafè, iżda mingħajr zokkor.
Il-menu tad-dieta Ġappuniża ħielsa mill-melħ għal 13-il ġurnata għandha kontra-indikazzjonijiet, li għandhom jiġu kkunsidrati. Ma tistax titlef il-piż b'dan il-metodu għal nisa tqal, persuni li għandhom inqas minn 18-il sena, u jekk hemm mard kroniku. Peress li d-dieta hija prattikament ħielsa minn karboidrati, id-dieta ma tistax tintuża waqt perjodi ta 'stress fiżiku jew mentali attiv.
Irrifjuta li tuża d-dieta Ġappuniża jekk kien hemm sintomi bħal dawn: sturdament, uġigħ fl-istonku, pressjoni tad-demm baxxa, ġilda xotta u anormalitajiet serji oħra. Dawn is-sintomi jistgħu jindikaw id-deidrazzjoni, kif ukoll l-okkorrenza ta 'problemi oħra tas-saħħa.