Dieta Sesswali

Id-dieta sesswali mhux biss tgħin biex teħles mill-piż żejjed u tagħmel il-figura appetizing, imma wkoll iżżid l-attività sesswali. Hija bbażata fuq il-prinċipji ġenerali tad-dieta, li se ttejjeb u ssaħħaħ is-saħħa.

Dieta Sesswali dwar it-Telf ta 'Piż

Huwa meħtieġ li nirrevedu kompletament id-dieta tiegħek u jaqilbu għal ikel b'kaloriji baxxi. Il-menu ta 'kuljum irid jinbena b'tali mod li jieklu frazzjonijiet fl-istess ħin. Il-porzjonijiet għandhom ikunu żgħar biex jissodisfaw il-ġuħ. Mhux irrakkomandat li tiekol wara sebgħa filgħaxija, meta l-korp ikun diġà qed iħejji għas-sodda u ma jistax jaħdem attivament. Id-dieta sesswali m'għandux ikun fiha ikel xaħmi, minħabba li huma diġeriti fit-tul, li tikkawża li d-demm jgħaddi għas-sistema diġestiva, u mhux għall-organi riproduttivi. L-influwenza negattiva fuq il-produzzjoni ta 'ormoni sesswali taffettwa l-ikel, li jżid il-livell ta' kolesterol ħażin. F'dan il-każ, huwa importanti li jiġi kkunsidrat li livell baxx wisq ta 'kolesterol jwassal ukoll għal telf ta' xewqa sesswali. Biex tevita din il-problema, għandek tinkludi fid-dieta tal-ġewż, żejt veġetali u ħut.

Il-menu tad-dieta sesswali hija mibnija fuq il-prinċipji li ġejjin:

1. Fuq il-mejda għandek toqgħod 4 darbiet kuljum.
2. Inkludi fil-menu kemm jista 'jkun frott tal-baħar, li huma aphrodisiacs. Huma għandhom effett pożittiv fuq il-metaboliżmu u mhumiex kaloriċi. Tista 'wkoll tiekol alka tal-baħar, li fiha hemm ħafna jodju.
3. Biex iżżid l-attività sesswali, tinkludi l-artichokes fil-menu, u għal deżerta, tiekol frawli u ċikkulata sewda, iżda biss fi kwantitajiet żgħar.
4. Fil-menu għandhom neċessarjament ikunu prodotti li fihom ħafna fibra: frott u ħxejjex.
5. Zokkor li jagħmel il-ħsara jissostitwixxi l-għasel, li jirregola l-livell ta 'testosterone u estroġenu fid-demm, u dan jaffettwa b'mod pożittiv l-attività sesswali. L-għasel huwa miżjud mat-te fi kwantitajiet żgħar.
6. Huwa importanti fid-dieta li tinkludi l-ikel tal-proteina li huwa importanti għat-telf ta 'piż u għall-attività sesswali. Oqgħod attent għal ħut, laħam u prodotti tal-ħalib.

Bl-istess prinċipji, id-dieta sesswali ta 'Bormental kienet mibnija. Biex tiżdied l-effettività ta 'dan il-metodu biex jitilfu l-piż, huwa rrakkomandat li inti regolarment teżerċita u tmexxi stil ta' ħajja attiv. Dan jippermettilek saturat il-ġisem b'ossiġnu, u dan għandu effett pożittiv fuq l-attività sesswali. Agħżel direzzjoni li ġġib pjaċir, u pprattikat mill-inqas 30 minuta.

Menu tal-kampjun ta 'dieta sesswali għal ġimgħa:

1. Kolazzjon: Muesli Herculean, tadam, moħmija fil-forn, toast u bajd mgħolli. Tista 'tiekol ħafur, li tippromwovi telf ta' piż u żżid il-livell ta 'testosterone fid-demm. Ixrob ilma bil-meraq tal-lumi jew cocktail tal-frott.
2. Snack: serva ta 'soppa dgħif u ftit biċċiet żgħar ta' ġobon bil-ħobż iswed.
3. Ikla: sieq tat-tiġieġ moħmija jew porzjonijiet ta 'pilaf, u bun ma' insalata ta 'nuħħala u ħaxix.
4. Pranzu: porzjon ta ' patata mgħollija fi kaboċċa uniformi jew ippriservata, u 2 tbsp oħra. kuċċarina ta 'fażola mgħollija u insalata tal-ħxejjex.

Dieta Sesswali bl-Avokado

Din id-dieta qasira, li se teħles ftit kilogrammi. Barra minn hekk, din il-frott fiha l-phytosterols, li jżidu l-attività sesswali. Il-menu jinkludi lista żgħira ta 'prodotti, iżda l-avokado huwa frott hearty, li jfisser li ma tħossx il-ġuħ.

Il-menu ta 'din id-dieta tidher bħal dan:

1. Kolazzjon: nofs avokado, mimli b'ħobż baxx ta 'xaħam, u tazza ilma.
2. Ikla: insalata minn nofsijiet ta 'avokado, ħjar, bajd iebes u basal aħdar. Tista 'wkoll ikollok tazza ta' tè aħdar mingħajr zokkor.
3. Pranzu: nofs avokado mimli b'ħobż cottage, 100 g taċ-ċanga mgħollija, u wkoll tè mint jew ilma mielaħ.