Il-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta 'din id-dieta m'għandhomx bżonn kummenti min-nutrizzjonisti. Ġimgħa ta 'ġuħ reali - u r-riżultat verament mhux se jżommok stennija. L-unika ħaġa li tista 'tagħmel mingħajr restrizzjonijiet hija li tixrob l-ilma.
Koppja ta 'kummenti qabel ma ssib l-hekk imsejħa "menu" ta' din id-dieta:
- L-iżgħar piż tiegħek, iktar ikun diffiċli li jitnaqqas. Aktar ma jkun għoli l-piż inizjali, aktar ma l-ewwel kilogrammi jmorru aktar malajr;
- id-dieta "Ġuf tan-nifs anoressiku" hija perikoluża mhux biss bi sturdament u tifqigħat possibbli ta 'aggressjoni. Wara dan, tkun hekk bil-ġuħ li l-effett tal-fejqan tiegħu jista 'jmur għal xejn;
- Il-problemi fl-istonku huma probabbli ħafna, kemm waqt id-dieta kif ukoll wara.
Menu
Jum 1. Ilma, kafè u te (mingħajr zokkor).
Jum 2. Ikla: porzjon ta 'ġobon u grapefruit . Pranzu: Kefir.
Jum 3. Kolazzjon: kafè. Ikla: tuffieħ. Pranzu: Kefir.
Jum 4. Kolazzjon: 3 flieli ta 'ċikkulata skura u kafè. Ikla: ananas. Pranzu: Kefir.
Jum 5. Kolazzjon: ilma bil-meraq tal-lumi. Ikla: banana. Pranzu: Kefir u tuffieħ.
Jum 6. Kolazzjon: kafè u tuffieħ. Ikla: grejpfrut. Pranzu: ilma.
L-aħħar ġurnata. Kolazzjon: ilma bil-lumi. Ikla: sandwich bil-ġobon. Pranzu: Kefir.
Hemm bosta programmi ta 'dieta għal figura anoressika li tista' tipprova tikseb telf ta 'piż qawwi. Hawn huma xi wħud minnhom:
"Id-dieta ta 'ħames gdim"
Dan huwa verament pjan estrem ta 'telf ta' piż. Il-prinċipju ġenerali huwa sempliċi: inti biss tagħmel ħames gdim matul l-ikel (mhux aktar!) Għall-kolazzjon, ikla u pranzu. M'hemm l-ebda restrizzjoni fuq it-tipi ta 'ikel, iżda naturalment, huwa rrakkomandat li tagħżel xi ħaġa "nutrittiva" u "utli" għall-"gdim", naturalment. Matul il-ġurnata tista 'tixrob kull ħaġa li tixtieq - imma pprefera li tagħtiha lil xorb li ma jkunx fih kaloriji. L-ilma nadif huwa ideali. Sabiex ma tiħux is-saqajn tiegħek, ser ikollok tieħu supplimenti ta 'vitamina (kuljum!), U ssib sors ta' proteini (per eżempju, xarba ta 'proteini jew bar tal-proteina, fejn m'hemmx xaħmijiet).
Id-dieta "tat-Tfal"
Minkejja l-isem ħelu, din hija dieta iebsa ħafna, li, madankollu, tippreferi lil Jennifer Aniston u ċelebritajiet oħra ta 'Hollywood. Il-prinċipju hawnhekk huwa wkoll sempliċi: tieħu biss ikel tat-tfal. Iva-iva, dawk il-vażetti żgħar ħafna ta 'purejiet nutrittivi, imnaddfin sewwa, li huma magħmula speċjalment għal trabi tat-twelid u tfal sa sena. Ġobon żgħir jew flixkun wieħed huwa ikla waħda jew ikla ħafifa waħda. Fi kwalunkwe każ, f'ħin wieħed ma tistax tiekol aktar minn kontenitur wieħed, vażett jew kaxxa. Bħal fil-programm ta 'qabel, tista' tixrob kemm ilma jew likwidu kif għandek bżonn, iżda huwa rrakkomandat li tevita l-kafè u x-xorb alkoħoliku.
Din id-dieta se tagħmel xi mara ta 'xaħam figura anoressika.
It-tobba jirrakkomandaw l-istess xi drabi jissupplimentawh b'barbla taċ-ċikkulata, iżda mhux bħala snack, iżda waqt l-ikla prinċipali.
«Dieta tal-arja»
Jekk int ħsibt li ż-żewġ dieti ta 'qabel kienu "anoressiċi wisq", issa intom għal sorpriża saħansitra akbar. L-awturi ta 'dan, jekk nista' ngħid, id-dieti fis-sens letterali jirrakkomandaw li jieklu l-arja. Jiġifieri, billi titqiegħed fuq il-mejda, tpoġġi l-ikel fuq pjanċa, ġġibu f'ħalqek u ... waqfien. Il- "proċess sħiħ" tal-konsum tal-ikel huwa permess biss għal sopop likwidu (idealment brodi) u ilma.
U issa nitkellmu bis-serjetà dwarha.
Għal xi nies, restrizzjoni stretta fl-ikel u l-piż tista 'tkun mod kif tiġi kkontrollata l-ħajja (jekk iż-żoni l-oħra joħorġu mill-kontroll) jew konsegwenza ta' problemi emozzjonali repressi. Madankollu, nymphs anoressiċi ta 'l-adolexxenti b'fiċċijiet pallidu u swaba rqiqa - immaġni li spiss hija assoċjata ma' l-ideal ta 'sbuħija femminili.
X'inhu r-riskju ta 'dawk li huma dieti ta' figura anoressika? Dawk li jsofru minn anoressija jew mard nutrittiv simili għandhom problemi pjuttost serji, inklużi:
- anemija (nuqqas akut ta 'ħadid fil-ġisem);
- tnaqqis qawwi fl-immunità, problemi fl-intestini (uġigħ addominali, stitikezza, dijarea);
- il-falliment taċ-ċiklu jew it-terminazzjoni tal-mestrwazzjoni (kemm fil-bniet kif ukoll fin-nisa maturi); żieda fir-riskju ta ' infertilità (kemm fin-nisa kif ukoll fl-irġiel);
- insuffiċjenza tal-kliewi;
- osteoporożi (kondizzjoni li fiha l-għadam huma wisq fraġli, u jistgħu jinqasmu anki minn tagħbijiet żgħar);
- problemi serji tal-qalb (disturbi fir-ritmu tal-qalb, arrest kardijaku), u finalment il-mewt.