Oġġett obbligatorju fil-ġlieda kontra l-piż żejjed huwa dieta bilanċjata. Ahna nghidlek dwar il-prinćipji bażići tad-dieta biex tnehhi l-cellulite, ahna naghmlu menu approssimattiv.
Dieti effettivi mill-cellulite
Huwa meħtieġ li nirrikonoxxu, li ċ- ċellulite fuq il-ġisem tiegħek ma dehritx għal lejl wieħed. Kien hemm ċerta sistema li wasslet għall-emerġenza tagħha. Il-mezzi ewlenin (iżda mhux l-uniku) ta 'ġlieda għandhom ikunu dieta xierqa u sana. Se jtejjeb id-dehra, jgħin fil-ġlieda kontra l-mard bħall-obeżità u d-dijabete.
Fost id-dieti l-aktar popolari fil-ġlieda kontra l-cellulite hemm il-qamħ saraċin. L-essenza ta 'dan hija li inti tista' dejjem tiekol qamħ saraċin fi kwalunkwe kwantità. Is-sigriet prinċipali huwa li għandu jkun ippreparat mingħajr melħ u addittivi oħra. Idejn fuq il-qalb, fit-tul fuq dik id-dieta li żżomm diffiċli ħafna. Għalkemm hija għandha ħafna "effetti sekondarji" utli. Il-qamħ saraċin perfettament jnaddaf il-ġisem tat-tossini, jinnormalizza z-zokkor fid-demm, huwa s-sors ta 'ħafna aċidi amminiċi essenzjali. Għalhekk, id-dieta tal-qamħ saraċ (jew tal-proteina) mill-cellulite mhux biss issolvi l-problema tal-piż żejjed, iżda wkoll tagħmel ix-xagħar aktar radjanti, l-imsiemer qawwi u n-nervituri b'saħħithom. Dan kollu huwa dovut għall-kontenut għoli ta 'proteina f'dan is-siġar (minn hawn it-tieni isem tiegħu) u l-vitamina B.
Aħna verament nħarsu lejn l-affarijiet u nifhmu li fid-dinja moderna ftit li xejn nisa jistgħu jaffordjaw li jieklu s-sinsla 'fl-ewwel sinjal tal-ġuħ. Ħafna aktar interessanti huwa varjant ieħor tad-dieta tal-proteini mill-cellulite. Tinkludi wkoll ikliet frekwenti u maqsuma, u komponent ta 'proteina għandu jkun preżenti fid-dixx ippreparat. Jista 'jkun bajd fi kwalunkwe forma, cottage cheese, laħam, ħut, legumi jew ġewż. Biex twaħħal ma 'din id-dieta huwa faċli anki għall-ħxejjex, jew fis-sawm. Il-platti huma varjati u nutrittivi. Dejjem, jekk ma jkunx hemm biżżejjed komponent, din tista 'tiġi sostitwita.
Laħjar dieta mill-cellulite
Sfortunatament, m'hemm l-ebda dieta speċjali mill-cellulite fuq ir-riġlejn. Huwa impossibbli li jitilfu l-piż lokalment f'żona partikolari. Ix-xaħam taħt il-ġilda jitqassam b'mod uniformi fil-ġisem, sabiex tista 'tnaqqas il-volum tar-riġlejn u l-warrani biss billi titlef il-piż b'mod ġenerali. Approċċ integrat għal din il-problema se jwassal għal riżultati verament maġgġik li se jispirawk u tiftaħ it-triq għal kisbiet ġodda.
L-aħjar dieta hija dik li teħtieġ. Jekk dieta bħal din tixtieq, ikollok pjaċir minnha, allura r-riżultati pożittivi ma jdumux li jistennew. Mhux se jwassal għal xi ħaġa tajba jekk tiekol qamħ saraċin wieħed, bit-tama li jkollok korp ideali, anke jekk intom stess mibegħda dan il-qamħ. Illum jew għada se tispiċċa bi tqassim, overeating, nuqqas ta 'sigurtà innifsek u s-saħħiet tiegħek. Huwa diffiċli ħafna li jinkiser dan iċ-ċirku vizzjuż, allura m'għandekx tibda.
Aħna ser nippreżentaw il-prinċipji bażiċi tal-menus tal-bini, u kif timlahom, kulħadd għandu jiddeċiedi għalih innifsu. Matul il-kolazzjon, l-aħjar huwa li tagħbija karboidrati bil-mod - dawn se jagħtu l-enerġija għal ġurnata sħiħa u jinnewtralizzaw il-ġlied agonizzanti tal-ġuħ. Bħala regola, huwa porridge b'varjetà ta 'addittivi ta' frott u berries. L-ikel għandu jikkonsisti minn soppa, dixx tal-proteina sħuna bi platt sekondarju (preferibbilment minn ħxejjex). Il-pranzu għandu jkun laħam ħafif, b'livell baxx ta 'xaħam jew dixx tal-ħut bil-garnish u l-insalata. Tista 'żżid tazza ta' jogurt jew syrniki.
Id-dieta fil-każ tagħna timplika ċerta bidla fil-linji gwida u l-valuri tal-ikel, bidla fl-istil tal-ħajja. Agħti ħarsa madwar, u tista 'ssib ħafna prodotti li mhux se jikkawżaw
Tista 'tibda ż-żgħar - waqqaf il-mayonnaise u l-ħwawar bl-addittivi. Tkun sorpriż li fi ftit ġimgħat il-blanzuni togħma se jibdew jagħrfu bosta sfumaturi tat-togħma tal-platti sempliċi. L-ikel nadif u tajjeb għas-saħħa huwa l-aħjar kura għall-piż żejjed, u għalhekk - l-aħjar dieta. Bil-mod tipprova u tintroduċi ikel ġdid fid-dieta, dalwaqt se tieqaf milli tirreaġixxi anke għal attakki qawwija ta 'ġuħ fuq għaġinijiet u zalzett. B'gratitudni biex teħles tossini mhux meħtieġa l-ġisem tiegħek ser iwieġeb b'mod reċiproku - il-cellulite se jisparixxi jew jonqos b'mod sinifikanti, il-piż żejjed imur lil hinn għal dejjem u mhux se jirritorna.