Ir-riżultati tad- dieta Kremlin huma stordament, minħabba li ħafna nies, teħel miegħu, jitilfu minn 5 sa 9 kg kull xahar. Biex jinkiseb l-aħjar riżultat u ma ssir l-ebda ħsara għas-saħħa, huwa meħtieġ li jitħejjew platti skond riċetti speċjali għad-dieta Kremlin, fejn l-ammont ta 'karboidrati huwa limitat. L-unitajiet kondizzjonali f'din id-dieta huma l-ammont ta 'karboidrati għal kull 100 g ta' prodott, billi jgħodduhom m'għandhomx jaqbżu l-limitu ta '40 cu, imbagħad jitilfu l-piż huwa inevitabbli.
Id-dieta Kremlin - riċetti ta 'platti
Li jeħel mal-dieta Kremlin, il-kolazzjon m'għandux ikun aktar minn 10 cu, ikla madwar 20 cu, u għal ikla u pranzu hemm massimu ta '8-9 cu. L-unitajiet magħduda għal kull riċetta jgħinu biex jagħmlu l-menu dritt bid-dieta Kremlin u biex jiksbu r-riżultat mixtieq aktar malajr.
Riċetta għas-soppa bil-gambli għad-dieta Kremlin
Ingredjenti:
- gambli mqaxxra - 200 g;
- Gambli kbar - 3 pcs;
- Ġobon ipproċessat - biċċa 1;
- bozza - biċċa 1;
- karrotti - biċċa 1;
- 2 sinniet tewm;
- ilma - 700 ml;
- ftit melħ.
Preparazzjoni
Huwa meħtieġ li jitnaddfu l-basal, il-karrotti u t-tewm, imbagħad jinqatgħu bi kwadri żgħar ħafna. Aħna jisħnu l-qali, żid ftit żejt veġetali u fry dawn il-prodotti. Qiegħed il-kċina bl-ilma immellaħ biex nibdlu, meta l-ilma jagħli huwa meħtieġ li żżid il- gambli kbar u ngħallihom għal 5 minuti. Aktar lejn l-ilma jagħli bil-gambli, żid l-ingredjenti inkaljati u sajjar għal 5 minuti oħra. Wara l-ħin magħżul, itfi l-gass u l-kontenuti tal-pan għandhom jiksħu sa temperatura li fiha jkun jista 'jaqbad il-likwidu fil-kombinazzjoni (60-70 grad). L-ilma mkessaħ bil-gambli u l-moqli għandu jkun imħallat fil-kombinazzjoni b'veloċità massima. It-taħlita li tirriżulta għandha tkun mgħollija mill-ġdid. Ġobon maħkuk jitferra 'f'taħlita ta' togħlija u msajjar għal 10 minuti, waqt li tħawwad kontinwament. Fil-soppa, għandek iżżid xi ftit melħ tal-mejda.
Is-soppa ppreparata hija maqsuma fi 3 porzjonijiet, li kull waħda minnhom fiha 14 cu. Qabel ma sservi, gamblu mgħolli rjali u sprig ta 'tursin jiġi miżjud mad-dixx.
Riċetta għall-insalata tal-ħxejjex bil-champignons għad-dieta Kremlin
Ingredjenti:
- champignons - 300 g;
- żejt taż-żebbuġa - 2 tbsp. l;
- tadam taċ-ċirasa - 200 g;
- ħjara - 200 g;
- Pikant Bulgaru - 2 biċċa;
- melħ;
- trab tal-bżar iswed.
Preparazzjoni
Il-faqqiegħ jinqata 'u jiġi moqli f'banja, imbagħad jitferra fih 1 tbsp. l. żejt. Ħjar, it-tadam jinqata 'f'kaxex ta' 1 b'1 ċm, u l-bżar Bulgaru huwa semi-irqiq. Ħallat il-ħxejjex imqatta 'bil-faqqiegħ, kun żgur li żżid xi ftit melħ u bżar.
Serva ta 'insalata f'150 g hija ugwali għal 6 cu. Tista 'sservi l-insalata bħala t-tieni kors għall-ikel jew għall-pranzu.
