L-għasel huwa sustanza ħelwa u ġuleppa, prodotta minn naħal minn nektars ta 'diversi kuluri. In-nies jużaw l-għasel bħala ħlewwa, bħala dixx separat u bħala mediċina fil-mediċina folkloristika. Il-kompożizzjoni tal-għasel tinkludi: 17-20% ilma, 76-80% glukożju, fruttożju, polline, xama 'u melħ minerali. Il-kulur u l-kompożizzjoni tal-għasel jiddependu fuq il-kuluri minn fejn inġabret. Per eżempju, l-għasel tal-ġir huwa ħelu ħafna, kważi abjad, l-għasel mill-qamħ saraċin se jkun kannella, ta 'fjuri selvaġġi - deheb xemel, u mill-għasel tal-akaċja se jkollu kulur isfar tat-tiben.
It-tul tad-dieta tal-għasel huwa ta 'ġimagħtejn, li għalih persuna tista' titlef minn 2 sa 6 kg ta 'piż. Il-kwantità tal-piżijiet imkejla tiddependi direttament mill-kundizzjoni inizjali ta 'organiżmu tat-traqqiq u l-karatteristiċi tiegħu. Nies li għandhom piż żejjed jitilfu l-piż aktar malajr minn nies li m'għandhomx problemi sinifikanti meta jkollhom piż żejjed. Fi kwalunkwe każ, id-dieta tal-għasel se tagħti riżultat tajjeb, irrispettivament mill-grad ta 'kompletezza.
Prodotti permessi
Varjanti tal-menu inti tista 'toħroġ bi lott, minħabba li l-prodotti permessi f'din id-dieta mhix daqshekk żgħira. Biex tinkludi fid-dieta tiegħek tista 'prodotti tal-ħalib qares b'kontenut minimu ta' xaħam, jew kompletament mingħajr xaħam. Ukoll, għandek tiekol ħxejjex mgħolli li ma fihomx lamtu. Porzjon ta 'ħxejjex m'għandux ikun aktar minn 200 gramma, u għandhom jittieklu filgħodu. Frott u berries ukoll ma jagħmlux ħsara. Il-meraq jista 'jinxtorob mbuttat bl-idejn tagħhom stess, jew mixtrija, iżda b'kaloriji baxxi. In-numru ta 'meraq tinxtorob kuljum m'għandux jaqbeż is-750 ml. Mingħajr limiti, tista 'tixrob te, preferibbilment aħdar, u ilma minerali mingħajr gass. In-numru ta 'ikliet kuljum m'għandux ikun aktar minn 5 darbiet.
L-aktar regola importanti tad-dieta ta 'l-għasel - matul kull ikla li għandek bżonn tiekol 1 kuċċarina ta' għasel.
Varjanti tad-dieta ta 'l-għasel:
L-ewwel għażla
Kull filgħodu siegħa qabel l-ikel u filgħaxija 2 sigħat qabel l-irqad wieħed għandu jixrob xarba għasel (1 tablespoon ta 'għasel, dilwit f'100 g ta' ilma sħun, biż-żieda ta 'meraq tal-lumi għat-togħma). Tista 'tiekol l-ikel kollu fi kwalunkwe kombinazzjoni, imma ma tistax tiekol 1200 kaloriji kuljum. Wara akkoljenza filgħaxija ta 'xorb tal-għasel m'hemm xejn li huwa impossibbli.
It-tieni għażla
L-ewwel kolazzjon: ġobon cottage bi ftit xaħam (150 g) ma 'kuċċarina ta' għasel, 1 ħġieġ tat-tè b'limju, 1 tuffieħ.
It-tieni kolazzjon: jogurt tal-frott (125 g), ħġieġ wieħed ta 'kwalunkwe frisk.
Ikla: pastard mgħolli (150 g), frawli jew tuffieħ (200 g), ħġieġ wieħed ta 'tè b'eljelu.
Snack: 1 oranġjo, tuffieħ jew banana.
Pranzu: fl-ewwel jum - 1 tazza ta 'kefir ma' kuċċarina ta 'għasel, fit-tieni jum - brodu tal-ħaxix (200 g), 1 tuffieħ, għasel. Għandhom jiġu alternati l-ikliet.
L-għasel jista 'jikkawża reazzjonijiet allerġiċi, għalhekk id-dieta tal-għasel mhix tajba għal kulħadd. Jekk għandek allerġija għall-prodotti tan-naħal, għandek tikkonsulta allerġista.
Dieta tal-għasel tal-lumi
Meta tosserva d-dieta tal-lumi-għasel, huwa meħtieġ li tabbanduna kompletament l-ikel għal ġurnata sħiħa, u tibdilha b'likwidu b'aċidità għolja. Biex tipprepara xarba ta 'dieta, ħu 3 litri ta' ilma minerali għadu, ferra meraq mgħaffeġ ġdid minn 15 lumi u 50 g ta 'għasel. Dawn huma l-komponenti kollha tal-menu tad-dieta tal-lumi-għasel. Il-valur enerġetiku tax-xarba tal-lumi-għasel huwa kważi żero, u l-proċess li jitilfu l-piż se jkun mgħaġġel biżżejjed. Ammont kbir ta 'aċidu ċitriku f'din it-taħlita djetetika se jnaqqas is-sens ta' ġuħ, u l-glukożju u s-sakarose tal-għasel se jipprovdu telf ta 'piż intensiv minħabba r-riżervi tax-xaħam tal-ġisem. Barra minn hekk, il-meraq tal-lumi għandu l-abbiltà li jneħħi t-tossini mill-ġisem. Minbarra l-cocktail tal-lumi-għasel, tista 'tixrob kwantitajiet illimitati ta' ilma minerali mhux karbonizzat u tè aħdar mingħajr zokkor.
Dieta tal-bajd u l-għasel
Id-dieta ta 'l-għasel tal-bajd hija mfassla għal 3 ijiem, u tipprovdi għal tnaqqis fil-piż ta' 2-2.5 kg.
Kolazzjon ta 'l-ewwel jum tad-dieta ta' l-għasel tal-bajd jikkonsisti minn 2 isfra tal-bajd u 1 kuċċarina ta 'għasel, li għandek bżonn tixrob bit-tè aħdar. Għall-ikel, ġobon (90 g), tè jew kafè b'żieda ta 'kuċċarina ta' għasel. Għall-pranzu, jieklu: brodu (200 g), porzjon ta 'ħobż iswed, tuffieħ, lanġas jew oranġjo. Fil-lejl tixrob te bil-lumi.
It-tieni jum - għall-kolazzjon, bajda bl-għasel, kafè jew tè bil-lumi. Ikla - bajda mgħollija bl-għasel, ġobon cottage bi ftit xaħam (100 g), tè bil-lumi jew bil-kafè. Għall-pranzu, tista 'tiekol ħut mgħolli jew tiġieġ (150 g), insalata tal-ħxejjex u tè.
It-tielet jum jibda bil-kolazzjon minn bajda bl-għasel, tista 'wkoll tiekol tuffieħ wieħed, tixrob te bil-lumi. Għall-ikel - ġobon (50 g), porzjon ta 'ħobż iswed (25 g), insalata tal-ħxejjex, imħawwar b'meraq tal-lumi (200 g). Pranzu - Ħxejjex mgħollija (300 g), 1 bajda mgħollija. Te b'kuċċarina ta 'għasel.
Nofs lumi għandhom jittieklu kuljum fi kwalunkwe forma.
Aħna nixtiequ rebħa fil-gwerra ma 'liri żejda!