Dieta Detox - l-aħjar riċetti għal telf ta 'piż

Hemm bosta metodi ta 'teknika mmirati lejn it-tindif tal-ġisem u jitilfu l-piż, iżda d-dieta ta' Detox hija popolari ħafna. Biex tużaha, trid tkun taf ir-regoli bażiċi ta 'ikel u riċetti għat-tisjir u x-xorb.

Dieta Detox - x'inhu?

Ħafna nies semgħu bil-metodu uniku li jitilfu l-piż, li huwa l-isem kollettiv ta 'diversi dieti għat-tindif minn prodotti li qed jiddegradaw, u l-proċess li jitilfu l-piż iseħħ bħala sekondarju. Għal dawk li huma interessati f'liema dieta ta 'Detox hi, huwa importanti li tkun taf li tibda l-proċessi ta' awto-fejqan, u żżid ir-riżerva tal-enerġija. Jista 'jdum minn 3 sa 21 jum. Il-vantaġġi ewlenin huma dawn li ġejjin:

1. Is-sistema diġestiva hija stimulata u r-rkupru kumpless iseħħ.
2. Minħabba l-irtirar ta 'fluwidu eċċessiv, it-nefħa tat-tessuti hija mnaqqsa.
3. Tittejjeb id-dehra: il-kundizzjoni tal-ġilda, tad-dwiefer u tax-xagħar.
4. Hemm rimi ta 'mard kroniku varji u anke allerġiji.
5. L-attività tas-sistema nervuża hija normalizzata, iseħħ l-istat ġenerali tas-saħħa u t-tonifikazzjoni ta 'l-organiżmu sseħħ.
6. Id-dieta ta 'Detox tnaqqas l-ammont ta' kolesterol ħażin u tistabbilizza l -pressjoni tad-demm .
7. Il-proċessi metaboliċi huma aċċellerati u titjieb id-diġestjoni.

Prodotti ta 'Detox

Dak kollu li tiekol persuna huwa aktar jew inqas affettwat mid-dehra u s-saħħa tiegħu. Konsum eċċessiv ta 'ħelu, xaħam, affumikat, alkoħol u ikel ieħor ta' ħsara jwassal għall-akkumulazzjoni ta 'tossini u tossini li velenu l-ġisem kollu. Biex tnaddaf, għandek tinkludi fil-prodotti ta 'Detox ta' dieta tiegħek li tista 'u għandha tiekol, iżda huma relatati man-nutrizzjoni tad-dieta.

1. Salamun . Il-ħut fih aċidi grassi utli li jippurifika d-demm.
2. Ross Brown . Juri l-ilma żejjed u t-tossini.
3. Karrotti . Tnaddaf il-kliewi u ttejjeb ix-xogħol ta 'l-apparat diġestiv.
4. Lumi . Joqtol veleni u jnaqqas l-ammont ta 'kolesterol.
5. Pitravi . Li fih fibra tnaddaf l-intestini u ttejjeb is-sistema diġestiva.
6. Tewm . Tisfrutta l-ġisem u d-demm mit-tossini u l-kolesterol ħażin.

Dieta Detox tax-xorb

Is-sistema ta 'ditossifikazzjoni interna tinkludi l-kliewi, il-passaġġ gastrointestinali, il-fwied, il-ġilda u s-sistema limfatika. Jekk mill-inqas komponent wieħed jonqos, allura hemm problemi ta 'saħħa differenti. Il-ħxuna tad-Detox ittejjeb is-sistema diġestiva u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tistimula l-fwied, tnaddaf l-intestini u saturati b'sustanzi utli. Biex tagħmel dan, huwa meħtieġ li tikkonsma 2.5-3 litri ta 'likwidu kuljum, li 2 litri minnhom huma għal xorb tal-ħxejjex, u 1 litru għal xorb tal-frott. Huma rrakkomandati li jalternaw ma tejiet u infużjonijiet tal-ħxejjex. Għal żmien twil biex iżżomm id-dieta ta 'Detox hija pprojbita.

Detox - riċetti

Mill-prodotti permessi, tista 'tipprepara numru kbir ta' dixxijiet, li permezz tagħhom huwa faċli li tifforma dieta sħiħa. Xorb popolari: meraq, smoothies, cocktails u oħrajn. Huwa maħsub li huma pproċessati u diġeriti aħjar. Il-metodu Detox jippermetti li tuża platti oħra, per eżempju, insalati friski, dixxijiet tal-ħut, sopop, laħam dgħif, porridge u anke deżerti utli.

Meraq Detox - Preskrizzjoni

Freshs huma konċentrazzjoni ta 'nutrijenti li huma assorbiti malajr u speċjalment għal vitamini. Meraq huma meqjusa bħala enerġija pura, minħabba li huma sinjuri f'karboidrati mgħaġġla. Huma ferm attenwati u jikkontribwixxu għat-titjib tal-burdata. Il-proċess li jitilfu l-piż huwa dovut għal diġestibilità eċċellenti u għal attività bijoloġika għolja. Il-meraq tad-ditoss għandu wkoll żvantaġġi: żieda fir-riskju ta 'allerġiji u żieda fl-aċidità tal-meraq tal-istonku. Tista 'tuża mono-drinks jew tagħmel verżjonijiet imħallta.

Ingredjenti:

• tuffieħ aħdar - biċċa 1;
• lumi - 1 biċċa;
• oranġjo - biċċa 1;
• karrotti - 3 pcs.

Preparazzjoni:

1. Qxur tal-lumi u tal-karrotti.
2. Għaddi l-ingredjenti kollha permezz tal-juicer u imsaħ permezz ta 'għarbiel.

Detox Cocktails - riċetti għal telf ta 'piż

Għażla oħra ta 'xorb b'saħħtu li jwettaq tindif tajjeb, iħaffef il-proċess ta' kif jitilfu l-piż u jsaħħaħ l-immunità. Biex tara r-riżultat, għandek tixrob żewġ cocktails kuljum u taqleb għall-ikel dritt. Kull jum tista 'tuża riċetti differenti u anke nivvintaw l-għażliet tiegħek stess, billi tħallat ħxejjex u frott differenti, iżda huwa aħjar li tevita varjetajiet ħelwin. Huwa importanti qabel ix-xorb tinsisti cocktails Detox fil-friġġ għal ftit sigħat.

Riċetta # 1

Ingredjenti:

• tuffieħ - biċċa 1;
• lumi - 0,5 biċċiet;
• Koppja ta 'biċċiet ta' għerq tal-ġinġer;
• spinaċi - mazz.

Preparazzjoni

1. Apple maqtugħ f'biċċiet u misħuqhom biex jiksbu meraq. Jekk ma jkun hemm l-ebda juicer, imbagħad tuża grater u garża.
2. Mill-ċitru, għafas il-meraq u ħallat bl-ewwel likwidu fil-blender.
3. Ġinġer itħan fuq grater żgħir u mqiegħed għal ingredjenti oħra.
4. Żid l-ispinaċi maħsula u poġġi l-cocktail fil-blender għal minuta.

Riċetta # 2

Ingredjenti:

• dulliegħa - 4 flieli;
• grejpfrut - biċċa 1;
• għasel - 1 kuċċarina;
• ilma - 1 tbsp.

Preparazzjoni

1. Qoxra taċ-ċitru mill-qoxra u l-films biex tikseb laħam nadif.
2. Poġġiha fil-blender flimkien u ingredjenti oħra.
3. Smash kollox, u mbagħad, ferra 'fl-ilma jew tuża s-silġ minflok.

Ilma ta 'Detox - Ricetta

Anki t-tfal fl-iskola jafu li ma tistax tgħix mingħajr ilma. Biż-żieda ta 'diversi komponenti għaliha, tista' tikseb xarba utli li tippurifika, ittejjeb il-funzjonijiet protettivi, ittejjeb il-proċessi metaboliċi u tonqos il-gaġeġ kollha. Nies li regolarment iwettqu tindif Detox, innota li jħossu għaġla ta 'saħħa, enerġija u ħeffa fil-ġisem. Bħala bażi, uża ilma pur bil-gass jew mingħajru. L-ammont ta 'kuljum ta' 2-2.5 litri ta 'fluwidu, li huwa maqsum f'5-8 riċevimenti.

Ingredjenti:

• ilma - 2-2,5 l;
• ħjara - biċċa 1;
• grejpfrut - 0,5 biċċiet;
• lumi - 2 lobuli;
• mint - ftit.

Preparazzjoni

1. Aqta 'l-flieli tal-ħjar u tiċrita l-weraq taz-zekka.
2. Qamħ tal-grejpiet mill-qoxra u l-films li għandhom morra spjaċevoli.
3. Ħallat l-ingredjenti kollha u agħfas l-ilma għal siegħa fil-friġġ.

Te Detox - riċetta

Biex ittejjeb is-saħħa tiegħek, tikseb l-enerġija u tibda l-proċess li titlef il-piż, huwa rrakkomandat li tibda għada filgħodu b'tessamina u fit-togħma. Ir-riċetta ta 'detox fiha l-ġinġer, li jtejjeb id-diġestjoni , turmeric, li jgħin biex jitnaddaf il-fwied, bżar Cayenne, meħtieġ biex iħaffef proċessi metaboliċi u kannella, li għandu effett anti-infjammatorju.

Ingredjenti:

• Turmeric - 1 kuċċarina;
• ġinġer - 4-5 ċm;
• kannella - 2 bsaten;
• bżar Cayenne - pinch;
• għasel - 1 tbsp. kuċċarina;
• ilma - 1.5 litri;
• porzjon tal-lumi.

Preparazzjoni

1. Qaxxar ġinġer flieli rqaq. Poġġiha fl-ilma u tgħalli fuq sħana għolja, li wara trid titnaqqas, u issajjar għal 10 minuti;
2. Żid il-kannella, it-turmeriku u l-bżar. Cook għal 5 minuti oħra.
3. Ikollok biss drain, kessaħ daqsxejn, poġġi għasel u lumi. Id-dieta Detox tippermetti li tixrob tali te mhux biss filgħodu, iżda wkoll matul il-ġurnata.