Wara li Anita kellha tarbija, hija kellha iktar minn mitt kilogramma. B'piż żejjed, hija ġġielet għall-ħajja, u issa din il-kwistjoni saret saħansitra aktar urġenti. Mhux il-metodi kollha għenu, għalkemm il-kantant xorbu tè għal telf ta 'piż, kien involut fil-ġinnasju, għamel acupuncture. Bħala riżultat, hija rnexxielha tikseb ir-riżultat mixtieq. Dan l-artikolu jgħidlek dwar id-dieta ta ' Anita Tsoi u pariri dwar kif jitilfu l-piż, li hi taġixxi b'xejn fl-istampa, diversi intervisti u programmi.
Kif għamlet Anita Tsoy jitilfu l-piż b'54 kilogramma?
Ir-riżultat intlaħaq biss wara bidla radikali fid-drawwiet kollha tad-dieta, il-punt prinċipali - dieta frazzjonali: ftit hemm, iżda spiss.
Wara l-applikazzjoni ta 'ċertu dieta, it-telf fil-piż kien stordament. Il-metodu tal-kantant jissejjaħ "tużżana tad-deheb": id-dieta hija mfassla għal għaxart ijiem. Wara din id-dieta, Anita Tsoi tilfet il-piż u ġibdet il-ġisem, li għamlet il-figura tagħha mqaxxra u tajba.
Kampjun menu tad-dieta:
- Jum wieħed: it-tursin, il-ħjar u l-jogurt huma mħallta u mitħunin f'likatur. Hija maqsuma f'sitt partijiet u tintuża matul il-ġurnata, xejn hemm.
- Jumejn, tlieta u erbgħa: tibda bl-ilma ordinarju b'meraq tal-lumi frisk, allura inti tista 'tiekol grapefruit, meta tgħaddi s-siegħa - il-proteina ta' bajda waħda. Total ta 'ħames proteini jittieklu kuljum, li jalternaw bil-grejpfrut.
- Jum ħames: matul il-ġurnata biss hija permessa insalata ta 'ħjar u bajd.
- Jum sitt: pitravi friski, ħafur , bajda waħda, karrotti friski, lanġas, ċitru, jogurt.
- Seba 'jum: proteina. Ħafur, ċitru (skond it-togħma tiegħek), tuffieħ, tiġieġ mgħolli jew dundjani madwar 150 gramma, frott (minbarra banana u għeneb), għall-pranzu - 150 gramma ta 'merluzz (mhux moqli).
- Jum tmienja hija identika għall-ħames.
- Jum 9: buckwheat + karrotti maħkuka, ħjar madwar 200 gramma sostitut matul il-ġurnata.
- Jum 10: tortilla mill-bajd, tuffieħ, lunch - merluzz u ħxejjex, fil-patata ta 'filgħaxija bl-uniformi.
Dan il-menu huwa pjuttost diffiċli biex isostni, iżda huwa sigriet effettiv minn Anita Tsoy dwar kif jitilfu l-piż.
Barra minn hekk, għandek tieqaf b'mod kostanti, tmexxi filgħodu jew tmur għall-ġinnasju. Anita Tsoy, meta twieġeb il-mistoqsija: "Kif titlef il-piż?" Ċertament se tgħid li m'għandekx tiekol wara nofsinhar filgħaxija. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li jitqies li xi prodotti mhumiex assorbiti mill-ġisem meta jittieħdu simultanjament.