Id-dieta tad-dulliegħa fis-sens klassiku hija mono-dieta, jew dieta ta 'prodott wieħed. Il-mono-kits kollha huma adattati biss biex jitilfu ftit kilogrammi malajr qabel avveniment importanti, minħabba li l-piż jitlaq billi jelimina l-fluwidu eċċessiv u l-kontenuti intestinali. F'tali perjodu qasir tista 'taqsam biss parti żgħira mill-massa tax-xaħam, u mbagħad tirritorna lura malajr meta tmur għad-dieta normali tiegħek. Wara kollox, eżattament dak u kif tiekol kuljum, ifforma l-piż tiegħek, li jfisser li l-bidliet għandhom isiru fid-dieta ta 'kuljum.
Dieta fuq dulliegħa għal 5 ijiem
Id-dulliegħa għandha effett dijuretiku qawwi u tgħin biex tneħħi l-fluwidu żejjed. Xi drabi hu jimmaniġġa li jaqbad dik il-parti tal-likwidu li l-ġisem jeħtieġ, hekk matul din id-dieta waħda għandha tixrob b'mod strett 1.5-2 litru ta 'ilma kuljum. Huwa aħjar li tirranġa dak il-ħatt fuq il-ġimgħa jew fuq vaganza, meta m'intix imorru kullimkien, għax ser ikollok bżonn tojlit ħafna drabi.
Ir-restrizzjonijiet f'din id-dieta huma sempliċi: għal kull 10 kg tal-piż tiegħek tista 'tiekol 1 kg ta' dulliegħa. Jiġifieri, tfajla li tiżen 60 kg tista 'tiflaħ 6 kg ta' polpa tal-fetu kuljum.
Ma hemmx aktar restrizzjonijiet fuq id-dieta. Hemm dulliegħa f'kull ħin, kull porzjon. Il-ħaġa prinċipali - tinsiex dwar l-ilma, inkella inti deidratat (minħabba l-fatt li d-dulliegħa hija dijuretika).
Din id-dieta ma tagħtix riżultati dejjiema, u jekk wara ma tmurx id- dieta korretta , allura l-piż jista 'jirritorna.
Huwa possibbli li dulliegħa fuq dieta?
Jekk tuża xi dieta li tirreġistra b'mod strett ir-razzjon, allura ma tistax iġġib frott jew xi prodotti oħra, inkella tkun qed tikser il-valur kaloriku kkalkulat, u d-dieta tista 'ssir jekk mhux inutli, imbagħad inqas effettiva għall-żgur. Id-dulliegħa ma 'dieta tista' tiekol biss jekk tuża l-ikel tajjeb.
Ejja nqisu xi varjanti ta 'ikel korrett biex jitkabbar irqiq bl-inklużjoni f'xi dieta ta' melon ilma:
Għażla 1
- Kolazzjon: ħafur, 2 flieli ta 'dulliegħa.
- Ikla: qamħ saraċin, stewed b'ħxejjex u ċanga.
- Snack: ftit flieli ta 'dulliegħa, tazza ilma.
- Pranzu: kaboċċa bil-klamari jew ħut.
Għażla 2
- Kolazzjon: bajd moqli minn 2 bajd, 2 flieli ta 'dulliegħa.
- Ikla: soppa ħafifa tat-tiġieġ, waħda bajda ta 'ħobż.
- Snack: ftit flieli ta 'dulliegħa, tazza ilma minerali.
- Pranzu: qargħa bagħlija biz-zkuk.
Biex tiekol fuq sistema bħal din huwa possibbli tant, kemm hemm bżonn qabel ma jinkisbu r-riżultati (tnaqqis qawwi se jagħmel 4-5 kg fix-xahar). Din hija sistema li ma tagħmilx ħsara li tippermetti li tnaqqas il-piż billi tnaqqas it-tessut tax-xaħam u tagħti riżultat dejjiemi.