L-ghadu ewlieni tal-ğogi huwa l-obeżità. Bħala regola, pazjenti li jilmentaw minn uġigħ fil-ġogi ta 'l-irkoppa u tal-ġenbejn għandhom wisq piż żejjed. C'est pourquoi huma rakkomandati li jaderixxu ma 'dieta partikolari, li jippermettilek li titlef il-piż. In-nutrizzjoni għall-artrosi għandha tkun varjata u bbilanċjata. Dieta għall-artrosi tinkludi prodotti b'kontenut baxx ta 'xaħam ta' oriġini ta 'proteini, ħxejjex u frott, sabiex il-ġisem tiegħek jirċievi l-vitamini u l-oligoelementi kollha meħtieġa. M'hemm l-ebda ħtieġa li wieħed imutu ħażin, jista 'jwassal biss għal kumplikazzjonijiet.
Il-proteina hija vitali għall-formazzjoni u t-tiswija tat-tessuti, inklużi l-kartilaġini. It-tobba jirrakkomandaw l-użu ta 'prodotti tal-ħalib, speċjalment ġobon domestiku u ġobon baxx ta' xaħam, peress li fihom ammont kbir ta 'kalċju, li huwa meħtieġ biex jissaħħaħ l-għadam. Nutrizzjoni xierqa b'artrożi tfisser platti tat-tisjir mingħajr żejt, i.e. Laħam u ħut jistgħu jiġu stewed, moħmija, steamed. Tinsiex dwar ix-xaħmijiet veġetali ta 'benefiċċju misjuba fil-qamħ saraċin, fażoli, għads, żejt tal-ħut, eċċ.
In-nutrizzjoni terapewtika għall-artrosi tinkludi wkoll platti rikki fil-collagen, li għandha rwol importanti fil-formazzjoni tal-qarquċa u t-tessut tal-għadam. Grazzi għaliha, it-tessuti jsiru sodi u elastiċi, u l-kondizzjoni tal-ġonot titjieb ukoll kif meħtieġ. Kun żgur li tinkludi fid-dieta ta 'ġelatina u ġelatina, ippreparata mill-brodu tal-għadam. Il-ġelatina hija wkoll utli ħafna, sabiex tkun tista 'tieħu ħsieb il-ġelatina tal-frott jew berry u tgħaqqad in-negozju bi pjaċir.
In-nutrizzjoni għall-artrite u l-artrożi għandha tinkludi l-karboidrati, għaliex dawn jipprovdu lill-ġisem b'enerġija. Madankollu, huma differenti, utli u ta 'ħsara. Sempliċi (li jinsabu f'diversi ħelu, goodies) jagħtu malajr l-enerġija, iżda b'ħajja mhux attiva wisq, ħafna minn dawn il-karboidrati jsiru xaħam. Għalhekk, il-piż żejjed minn dawn il-prodotti għandu jkun abbandunat. Iżda l-karboidrati kumplessi huma sempliċement vitali. Jinstabu f'ħxejjex u ċereali (qamħ saraċin, ħafur, ross, eċċ.). Dan it-tip ta 'karboidrati huwa diġerit bil-mod ħafna, jagħti l-enerġija għal żmien twil u mhux ittardjat fil-qadd.
Biex ittejjeb il-metaboliżmu, ħu vitamini B (piżelli, ħobż sħiħ, fażola, bajd, lewż). Għalkemm il-lewż huwa rikki f'ħafna vitamini u mikroelementi, imma jkun attent, huma wkoll ta 'kaloriji għolja.