Jekk qed tfittex xi pilloli ta 'mirakolu li jistgħu jirritornaw lilek armonija, llum jew għada ssib informazzjoni li tista' tuża l-aċidu linolejku għal telf ta 'piż. Madankollu, jekk din is-sustanza hix mirakoluża għar-rimi sempliċi ta 'xaħam, aħna nneħħilna f'dan l-artikolu.
Aċidu linoleiku: proprjetajiet
L-aċidu linolejku konjugat (CLC) għat-telf tal-piż intuża relattivament reċentement. Inizjalment, din id-droga kienet maħsuba għan-nutrizzjoni tal-isports: tippromwovi t-tqassim tax-xaħmijiet u tippermetti li turi l-muskoli fil-glorja kollha tagħha.
X'inhu l-użu ta 'l-aċidu linoleiku?
- tnaqqis fix-xaħam tal-ġisem. Ta 'min jinnota li l-akbar riżultat huwa li jitlef il-piż is-sustanza tagħti lil dawk in-nies li x-xaħam tagħhom huwa distribwit skont it-tip maskili (figura tat-tip "tuffieħ");
- it-tkabbir tal-massa tal-muskoli - biss taħt il-kundizzjoni ta 'sforz fiżiku regolari. Huwa minħabba l-fatt li bil-ħila li jkissru l-KLK tax-xaħam ma teqredx il-massa tal-muskoli, din is-sustanza hija tant popolari fost l-atleti;
- jippromwovi indirettament il-protezzjoni tal-ġisem mill-formazzjoni ta 'tumuri tal-kanċer;
- għandu proprjetajiet anti-infjammatorji. Huwa ppruvat li fid-demm ta 'nies obeżi, hemm numru kbir ta' sustanzi li jixhdu għal proċessi infjammatorji. Minħabba dan, in-nies sħaħ ħafna drabi jsofru minn diversi mard assoċjat ma 'dan il-proċess. Id-dħul ta 'l-aċidu linolejku jgħin biex jiġi eliminat dan l-effett mhux mixtieq.
Madankollu, skont in-nies li jieħdu din id-droga, l-effett jinkiseb biss bil-kondizzjoni li wieħed jilgħab l-isports. Fi kliem ieħor, int mhux se tgħin lill-ġisem ferm jekk tixrob biss is-CLC u taħtaf hamburgers bilqiegħda fuq il-couch. Jekk l-ammont ta 'kaloriji kkunsmati huwa ħafna akbar mill-ammont ta' kaloriji kkunsmati, l-ebda pillola ma tgħinek tlaħħaq mal-piż. Huwa għalhekk li jagħmel sens li wieħed jitkellem dwar l-ammissjoni ta 'CLC biss jekk mill-inqas 2-3 sigħat ta' logħob tal-isport fil-ġimgħa.
Preparazzjonijiet li fihom l-aċidu linoleiku
L-ewwel ħaġa li tiġi f'moħħna meta tiġi dwar il-kwistjoni ta 'fejn jinsab l-aċidu linolejku hija, ovvjament, CLA (CLC), jiġifieri, huwa nnifsu fil-forma pura tiegħu. Tista 'tixtri din id-droga fil-ħwienet li jipprovdu nutrizzjoni sportiva.
Fuq il-bażi ta 'dan l-aċidu, hemm diversi mediċini oħra, per eżempju "Reduxin-light" u oħrajn. Madankollu, jekk is-sustanza attiva ewlenija fihom hija l-istess CLC, ma tantx jagħmel sens li jixtru varjanti aktar għoljin b'isimhom oħra.
Prodotti li fihom l-aċidu linolejku
L-aċidu linoleiku fl-ikel mhuwiex fenomenu rari. Jekk mixtieq, jista 'jinkiseb fi kwantitajiet suffiċjenti mid-dieta tiegħek, jekk inti fiha fiha dawk il-prodotti li fihom il-kontenut tagħha huwa għoli biżżejjed. Allura, dak li fih l-aċidu linoleiku:
- Laħam ta 'annimali u għasafar;
- ħalib;
- Xaħmijiet ta 'oriġini veġetali;
- kull tip ta 'faqqiegħ;
- ġobnijiet;
- jogurt b'kontenut baxx ta 'xaħam.
Fir-rigward ta 'persuni li għandhom opinjonijiet tradizzjonali dwar in-nutrizzjoni, kollox huwa sempliċi. Iżda l-vegans iridu jkunu sodisfatti biss bil-faqqiegħ u x-xaħmijiet veġetali. Madankollu, il-vegetarians rarament joqogħdu jinkwetaw dwar il-kwistjonijiet ta 'telf ta' piż, għaliex ħafna minnhom jaraw l-ikel tagħhom u ma jiksbux piż żejjed.
Aċidu linoleiku konjugat: kontraindikazzjonijiet
L-unika kontra-indikazzjoni hija l-intolleranza individwali tal-komponenti kostitwenti, fir-rigward tal-preparazzjonijiet. Indikazzjoni simili teżisti wkoll għal prodotti li fihom l-aċidu linolejku konjugat jidħol fil-forma naturali tiegħu.