Mhuwiex l-ewwel darba faqqiegħ tat-te għal telf ta 'piż li qed jesperjenza mewġa ta' popolarità. Fi żminijiet differenti huma jiftakru jew jinsewlu. Iżda din hija għajnuna dieta tajba ħafna! Naturalment, jekk tiekol bħas-soltu u tixrob tali "te", xejn ma jseħħ, imma jekk tagħmel sforzi żejda, allura l-faqqiegħ tat-te jippermettilek tikseb riżultati aktar strambi.
Il-faqqiegħ tat-te jgħinu biex jitilfu l-piż?
Meta ser tuża xi mezz biex jitilfu l-piż, kun żgur li tifhem il-kwistjoni ta 'kemm huma espedjenti. Allura, x'inhu l-użu ta 'faqqiegħ tat-te? Din hija taħlita ta 'fungi tal-ħmira u mikro-organiżmi ta' aċidu aċetiku li jistgħu jgħixu u jikbru fit-tiswir tat-te ordinarju. Huma mhux biss jagħtu lit-xarba togħma pjaċevoli mhux tas-soltu bħal kvass, iżda wkoll tibdel kompletament il-kompożizzjoni.
Grazzi għall-abbundanza ta ' vitamina Ċ , kif ukoll enzimi li jtejbu l-metaboliżmu tal-proteini u l-karboidrati, dan ir - rimedju jgħin biex isaħħaħ il-metaboliżmu , li huwa ta' benefiċċju għall-ġisem. Huwa meta l-metaboliżmu fl-għoli, jitilfu l-piż isir ħafna eħfef. Iżda huwa utli li tifhem li l-faqqiegħ fih innifsu mhux se jaħsad ix-xaħmijiet tiegħek. L-użu tiegħu għandu jkun ikkombinat ma 'nutrizzjoni jew eżerċizzju tad-dieta, jew aħjar - it-tnejn.
Kontenut ta 'kaloriji ta' faqqiegħ tat-te
Aħbarijiet pjaċevoli għal dawk kollha li jitilfu l-piż fuq l-għadd tal-kaloriji: il-fungus tat-te ġeneralment m'għandux valur enerġetiku. Huwa, bħall-ilma jew it-te, jagħti 0 kaloriji. Madankollu, fit-tħejjija ta 'xarba tat-tè, bħala regola, uża z-zokkor - dan jagħti madwar 38 kalorija għal kull 100 gramma ta' xarba lest biex tixrob. Mingħajr zokkor hawn ma tistax tagħmel: huwa meħtieġ għall-faqqiegħ tat-te bħala sors ta 'nutrizzjoni. Madankollu, dan l-ammont ta 'kaloriji fi kwalunkwe każ huwa baxx ħafna - inqas minn kefir, ħalib u anke xi frott. Is-sostituti taz-zokkor jippermettu li jeħles kompletament il-kaloriji.
Kombucha: dieta
Bħala tali, m'hemm l-ebda dieta bi fungus tat-te. Huwa rrakkomandat li tixrob 3 nuċċali kuljum għal nofs siegħa qabel l-ikel u fl-istess ħin tiekol biss ftit. Iżda l-frażi "ikel limitat", li m'għandhiex speċifikazzjonijiet, hija pperċepita minn kulħadd b'modi differenti. Huwa għalhekk li wieħed jirnexxielu jitlef il-piż fuq faqqiegħ tat-te, u ieħor - le.
L-ewwelnett, m'għandekx tgħodd biss fuq din ix-xarba waħda. Jekk inti addizzjonalment tipprattika nutriment xieraq, ir-riżultati se jkunu ferm aktar impressjonanti. B'mod ġenerali, fid-dieta ta 'kuljum tiegħek għandha tkun inkluża 3-4 tazzi ta' xarba mogħtija lilek minn fungus tat-te. L-aħjar huwa li tieħu 20-30 minuta qabel ikla, f'dan il-każ mhux biss tgħin biex tħaddem l-enżimi biex tnaqqas is-sustanzi li jidħlu, iżda wkoll tnaqqas l-aptit, peress li l-istonku diġà se jimtela. Barra minn hekk, huwa importanti li ssegwi r-regoli sempliċi ta 'ikel tajjeb għas-saħħa, li, jekk jidħol f'ħaddiem, se tneħħi b'mod permanenti problemi ta' piż eċċessiv. Tkunx imbeżża 'bil-frażi "ikel bnin" - mhux biss souffle taċ-ċanga steamed u ħxejjex mgħollija. Ejja nqisu xi varjanti ta 'razzjon xieraq:
Għażla waħda
- Qabel il-kolazzjon - tazza ta '"tè" fuq faqqiegħ tat-te.
- Kolazzjon - Bajd maħkuk bil-ħxejjex.
- Qabel l-ikel - ħġieġ ta '"tè" fuq faqqiegħ tat-te.
- Ikla - qoxra ta 'soppa, porzjon ta' ħobż, insalata.
- Qabel il-pranzu - tazza ta '"tè" fuq faqqiegħ tat-te.
- Pranzu - laħam / tjur / ħut + ħxejjex.
Għażla Tnejn
- Qabel il-kolazzjon - tazza ta '"tè" fuq faqqiegħ tat-te.
- Kolazzjon - kwalunkwe ċereali bil-frott jew ġamm.
- Qabel l-ikel - ħġieġ ta '"tè" fuq faqqiegħ tat-te.
- Pranzu - laħam bil-ħxejjex ħlief patata.
- Qabel il-pranzu - tazza ta '"tè" fuq faqqiegħ tat-te.
- Pranzu - 5% cottage cheese bil-frott.
Diġà għal 1-2 ġimgħat ta 'din in-nutrizzjoni, inti se tikkoreġi b'mod sinifikanti l-figura tiegħek, u jekk dak l-ikel jidħol fis-drawwa tiegħek, allura l-mejjet mhux se jirritorna. Tista 'żżomm id-dieta sakemm trid.