Ġewż huma sinjuri fi proteini li jistgħu jissaturaw il-ġisem għal żmien twil, xaħmijiet veġetali, li l-ġisem jassorbi aktar faċilment mill-annimali, kif ukoll massa ta 'microelements utli. Ħafna nisa qed jistaqsu jekk huwiex possibbli li jieklu l- ġewż meta jitilfu l-piż. Fil-fatt, bl-użu razzjonali ta 'dan il-prodott, tista' teħles minn liri żejda.
Benefiċċji tal-ġewż
Wieħed mill-ġewż l-aktar utli huwa l-ġellewż. F'100 gramma tal-prodott fih 707 kaloriji. Iżda, minkejja dan, in-nisa li huma interessati f'liema tip ta 'ġewż int tista' tiekol waqt li titlef il-piż, ta 'min joqgħod attent għal dawn il-ġewż. Hazel huwa assorbit perfettament mill-ġisem, u għalhekk jista 'jikseb piż meta tużah, huwa pjuttost diffiċli.
Fl-okkażjoni ta ', jekk huwiex possibbli li jieklu ġewż fil-qoxra rqiqa, huwa meħtieġ li tagħmel l-inklinazzjoni fil-vantaġġ tagħhom. Mhumiex biss inqas kaloriji minn ġellewż, huma wkoll fornituri affidabbli ta 'melħ minerali u aċidi grassi utli, jodju, u wkoll vitamini C u E.
L-anakard huwa varjetà ta 'ġewż, li l-użu tiegħu jżid l-immunità u jnaqqas ir-riskju ta' mard kardjovaskulari. Ukoll m'għandekx tinsa dwar pine nuts, karawett u lewż - dawn jgħinu biex ibaxxu l-livell ta 'kolesterol fid-demm, jistabbilixxu x-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali, jitnaddaf il-korp ta' tossini u tossini, itejbu l-kundizzjoni tax-xagħar, il-ġilda u dwiefer.
Dieta Nut
Li l-ġewż li jitilfu l-piż ġabu vantaġġ, minflok ħsara, huwa impossibbli li jintużaw fi kwantità illimitata. Fuq ġurnata tal-ħatt mingħajr lewż, tista 'tiekol biss 100 gramma ta' kwalunkwe ġewż. Matul il-ġurnata, huwa importanti li tixrob ħafna ilma nadif - mill-inqas 1.5 litri. Għal ġurnata ta 'dieta bħal din tista' teħles mill-medja ta 'piż żejjed ta' 1 kilogramma. U għadhom, għal dawk li jaħsbu dwar jekk huwiex possibbli li jieklu ġewż filgħaxija meta jitilfu l-piż, ta 'min jinnota li fl-ebda każ dan ma jista' jsir.