Għaliex ma nistax nitilfu l-piż?

Il-kwistjoni tal -piż eċċessiv tfixkel ħafna mill-popolazzjoni tad-dinja. Ħafna nies jippruvaw jeħilsu mill-problema, iżda mhux possibbli li jinkiseb ir-riżultat mixtieq. Anke jekk iżżomm mar-regoli kollha, il-piż jibqa 'mhux mibdul. Tqum il-mistoqsija: "Għaliex ma nistax jitilfu l-piż?" Jista 'jkun hemm ħafna raġunijiet, għalhekk huwa importanti ħafna li dawn jiġu stabbiliti, u mbagħad tibda ġlieda.

Għaliex ma jistax raġel jitilfu l-piż?

Ir-raġunijiet prinċipali u l-aktar frekwenti huma:

1. Waħda mir-raġunijiet tista 'tkun attitudni preġudikata lejn l-apparenza u l-piż. Huwa possibbli li m'għandekx liri żejda. Sabiex tkun kompletament kunfidenti f'dan, trid tkun taf il-BMI tiegħek (I = m: h fil-kwadru, fejn m huwa l-piż tal-ġisem f'kilogrammi, h huwa l-għoli f'metri).
2. Marda possibbli tas-sistema endokrinali jew effetti sekondarji ta 'xi mediċini li użajt ftit qabel il-bidu tal-proċess tal-jitilfu l-piż. B'din ir-raġuni, espert b'esperjenza biss jgħinek.
3. Bust fl-ammont ta 'kaloriji kkunsmati. Biex issolvi din il-problema, trid toħloq djarju speċjali li fih ser tirreġistra l-ammont ta 'ikel assorbit u l-għadd tal-kaloriji.
4. Il-bust huwa wkoll perikoluż, kif ukoll nuqqas ta 'kaloriji. Wara kollox, f'mumenti ta 'ġuħ il-ġisem jagħmel riservi biex jevita problemi fix-xogħol tas-sistemi tal-ħajja kollha tal-ġisem.
5. Deidrazzjoni tal-ġisem. In-norma hija ta '2 litri ta' ilma nadif kuljum.
6. Stress. Huwa f'dan l-istat li persuna tibda tiekol il-problemi tagħha b'ikel ta 'kaloriji għolja.
7. Raġuni temporanja - il-piż ħareġ. Dan jiġri f'ċertu stadju li jitilfu l-piż. Biex tiffissa dan, ibdel id-direzzjoni tal-workout u aġġusta s-saħħa.

Issa, meta r-raġunijiet għalfejn mhuwiex possibbli li jitilfu l-piż ġew iċċarati, għad baqa 'biex jiġġieledhom.

Żbalji komuni

Issa n-nies inkunu bil-għaġla li jgħixu, m'għandhomx ħin għalihom imbagħad mur fil-ġinnasju u tħejji l-ikel tad-dieta. Għalhekk, ħafna drabi huma jippreferu "telf ta 'piż estrem", meta f'perjodu qasir ta' żmien tista 'teħles minn piż sinifikanti. L-organiżmu mhux lest għal dan u dejjem iġib lura l-inġustizzja. B'riżultat ta 'dan, wara l-piż espress ta' dawn id-dieti r-ritorn u anke f'ammont akbar.

Minħabba n-nuqqas ta 'approċċ sistematiku, in-nies għandhom mistoqsija għaliex huwa diffiċli għalihom li jitilfu l-piż u jiksbu l-għan tagħhom. Ftit nies jaħsbu li jitilfu l-piż mhux biss huwa rifjut ta 'ikel "ħażin", iżda wkoll stress fiżiku, u bidla fil-ħajja in ġenerali. Per eżempju, huwa meħtieġ li teħles minn drawwiet ħżiena, biex timmarka ruħek ma ' emozzjonijiet pożittivi. Barra minn hekk, għandu jkollok irqad tajjeb u ħin ta 'mistrieħ fil-ħajja tiegħek.