Jekk qed tfittex mod sempliċi u rapidu biex jitilfu l-piż, allura din id-dieta hija biss għalik! Id-dieta tal-għanbaqra ddum 1-2 ijiem, matul dan iż-żmien tista 'tarmi kilogramm kuljum, filwaqt li m'għandekx bżonn issajjar xejn, intom tiekol biss għanbaqar. Jekk il-limitu ta 'jumejn bi tpattija għal żewġ kilogrammi jgħodd għalik, imbagħad inkunu nidħlu fis-suġġett ta' għanbaqar fid-dieta.
Kompożizzjoni
L-għanbaqar mhuwiex biss prodott tad-dieta. Huma b'kaloriji baxxi ħafna - biss 40-50kcal kull 100g tal-prodott. Barra minn hekk, għanbaqar fih vitamini A, B, Ċ u E, jodju, ram, potassju, żingu, ħadid , fosfru u manganiż, u din hija r-raġuni biex tinkludi għanbaqar fil-menu ta 'kuljum tiegħek.
Benefiċċji
Il-konsum ta 'sink waqt dieta jew eżatt barra l-ħin jgħin biex itejjeb il-burdata, il-memorja u jinnormalizza s-sitwazzjoni man-nervituri tiegħek. L-għanbaqar jnaddaf il-passaġġ diġestiv minn prodotti ta 'skart, ikel mhux diġerit. L-għanbaqar neħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem, u jorbot ukoll sustanzi grassi, tnaddafna l-kolesterol "dannuż". Għanbaqar itejjeb il-potenza tal-irġiel u huwa l-prevenzjoni tal-kanċer
Dieta
Dieta bil-għanbaqar għal telf ta 'piż l-aħħar jumejn, filwaqt li fil-jum li tiekol għanbaqar biss, 1kg kuljum, tixrob tè veġetali jew aħdar, jew xorta għadha ilma. Hemm ukoll varjant ta 'dieta li fiha l-għanbaqar huwa biss prodott awżiljarju. Matul din id-dieta, ma tistax tiekol moqli, ħelu u dqiq, ma tistax tiekol wara sitt snin, u l-prodotti tal-ħalib għandhom ikunu b'kontenut minimu ta 'xaħam.
Matul dieta fejn inti tagħmel il-menu tiegħek, għandek tixrob frisk mill-għanbaqar 30 minuta qabel ma tiekol.
Kontraindikazzjonijiet
Alas, mhux kollha jaqblu ma 'dieta b'anbid. Hemm nies bi intolleranza individwali, il-passaġġ diġestiv tagħhom huwa attivat eċċessivament mill-konsum ta 'għanbaqar, ir-riżultat se jkun dijarea u aktar tindif tal-musrana.
L-għanbaqar m'għandux jittieħed waqt it-tqala u d-dijabete.
Ħafna nies mill-għanbaqar għandhom toqol fl-istonku, skumdità u nefħa. Biex ma nsemmux nies b'mard gastrointestinali. Huma għandhom frott attiv u stimulanti bħal dan huwa speċjalment kontraindikat.
Jirriżulta li l- prodotti tassew utli għandhom effetti differenti fuq persuni differenti, u l-fatt li xi ħadd se jgħin biex jitilfu l-piż jista 'jwassal għal disturbi ta' l-ikel ta 'ieħor. Fi kwalunkwe każ, qabel ma ssaħħaħ il-mod ta 'dieta tal-għanbaqar, kun żgur li l-imsaren tiegħek normalment jittollera l-għanbaqar, kemm f'dożi żgħar kif ukoll f'dożi akbar.