Id-Dieta Dritt

Dieta tajba mhix dieta fis-sens tas-soltu tal-kelma, iżda sistema ta 'nutrizzjoni xierqa li hija adattata għal dieta kostanti, peress li ma tikkawża l-ebda ħsara lill-ġisem. Għall-kuntrarju, hija utli ħafna u tgħinek ittejjeb is-saħħa tiegħek u tneħħi liri żejda bl-iktar mod naturali. Il-vantaġġ prinċipali tiegħu - b'din it-teknika, il-kilo mhix se terġa 'lura!

Kif jitilfu l-piż lil tfajla?

Jekk int kemm qed tibda tfittex mod kif jitilfu l-piż, nafu: id-dieti kollha bħal "nieqes 10 kg f'7 ijiem" iwasslu għall-fatt li inti qed jiksru l- metaboliżmu u immedjatament jiksbu piż saħansitra aktar attiv milli qabel. Minn idea bħal din ta 'min jċedi minnufih.

Sussegwentement, il-bniet jibdew ifittxu pilloli miraklu: imma hawn hija l-problema. Ħafna mir-rimedji li kienu popolari xi żmien ilu issa huma pprojbiti, minħabba li wasslu għal inibizzjoni irriversibbli tal-funzjonijiet ta 'organi interni, u xi kultant għal disturbi mentali.

Barra minn hekk, fil-fond inti tifhem li gallettini, laqx, ħelu, soda, fast food - dan kollu huwa l-kawża tal-problemi tiegħek. Billi rrifjutat li tagħmel dan, tista 'titlef il-piż darba għal dejjem. Dan huwa għaliex id-dieta l-aktar xierqa hija sistema ta 'nutriment tajjeb. Mill-mod, jista 'jkun differenti ħafna u fit-togħma.

Dieta ta 'nutriment tajjeb biex titlef il-piż

Jekk inti interessat fid-dieta tajba b'riżultat dejjiemi, taf, it-tobba żviluppawh għal żmien twil. Jirrifjutaw li jordnaw il-ġisem u jagħmlu ħsara lill-organi interni:

• Ikel xaħmi (zalzett, zalzett, laħam imxaħħam, ikel fil-laned, dak imsajjar moqli u moqli);
• ikel ħelu, inkluż zokkor (minbarra frott, frott imnixxef, ċikkulata morra, ħelu naturali - pastilji, marshmallows, frott konfettura);
• ikel tal-għaġina (pelmeni, għaġin, ħobż abjad, għaġina - kollox ħlief ħobż iswed u qamħ);
• Kwalunkwe ikel ta 'malajr (patata, hamburgers, soda, pizza, eċċ.).

Fil-fatt, kull ħaġa oħra tista 'tittiekel. Il-porzjonijiet għandhom ikunu normali, mhux żgħar wisq u mhux kbar wisq.

Ikkunsidra menu eżempju:

1. Kolazzjon: kull poriġ \ omelet \ bajd + tè.
2. It-tieni kolazzjon: xi ħaġa ħelwa mill-lista permessa + te.
3. Ikla: insalata tal-ħxejjex, kwalunkwe soppa, porzjon ta 'ħobż.
4. Snack ta 'filgħodu: ġobon mitħun / frott / ħġieġ ta' jogurt / jogurt .
5. Pranzu: cottage cheese / buckwheat bil-laħam / tiġieġ bil-ħxejjex / stew tal-faqqiegħ / ħut bil-ħxejjex.

Din hija l-aktar dieta korretta għal telf ta 'piż, u perfettament tgħin biex jitilfu l-piż darba għal dejjem. Trid tkun SLIM dejjem, id-dritt?