Il-ħaxix ta 'chia jissejjaħ salvja Spanjola. Riċentement, iż-żrieragħ ta 'dan il-pjanta annwali saru popolari ħafna. Għalkemm anke l-Aztecs tal-qedem skoprew il-benefiċċju tagħhom - kielu ftit żrieragħ, u jemmen li dan iġibhom super saħħa. Naturalment, l-ebda wieħed lanqas issuspetta li ż-żrieragħ Chia għandhom proprjetajiet utli u kontraindikazzjonijiet. Imma issa d-dinja tiftaħ aktar u aktar opportunitajiet għal din il-ħwawar.
Proprjetajiet utli taż-żerriegħa ta 'Chia
Fiż-żrieragħ, huma biss 85 kalorija, iżda fl-istess ħin ħafna sustanzi utli:
- Aċidi grassi omega-3;
- ċelluloża;
- kalċju;
- antiossidanti;
- ħadid;
- potassju;
- manjesju;
- fosfru;
- żingu;
- thiamine;
- riboflavin;
- vitamini A, C, E;
- niacin.
Huma jipprovdu l-proprjetajiet utli kollha taż-żrieragħ Chia. U huma kapaċi:
- jinnormalizza s-sistema diġestiva;
- isaħħu l -enamel tad-snien ;
- jikkontrolla x-xogħol tas-sistema kardjovaskulari;
- jinfluwenza b'mod favorevoli s-sistema endokrinali u jippromwovi s-sintesi ta 'l-enżimi bl-ormoni;
- isaħħaħ l-immunità;
- jirregola l-piż tal-ġisem;
- kolesterol baxx;
- jistabilizza l-ħidma tas-sistema nervuża;
- livelli baxxi ta 'zokkor fid-demm
- iżomm il-livell tal-pressjoni taħt kontroll;
- ġlieda kontra l-batterja;
- jinnewtralizza reazzjonijiet allerġiċi;
- nifs ġdid lill-ġisem;
- itejbu l-memorja;
- li jattiva l-ħidma tas-sistema riproduttiva;
- jaffettwaw b'mod favorevoli l-kundizzjoni tas-sistema muskuloskeletali.
Proprjetajiet utli taż-żejt taż-żerriegħa Chia u qmuħ friski huma rakkomandati għall-użu minn nies li jesperjenzaw sforz fiżiku għoli. Kollha għaliex l-impjant jista 'jassorbi volum kbir ta' fluwidu.
Is-salva Spanjola hija mod eċċellenti biex jitilfu l-piż. Koppja ta 'mgħaref ta' żrieragħ hija biżżejjed biex tagħmel persuna sħiħa u kompletament m'għadhiex tixtieq tiekol. Iż-żrieragħ Chia jikkontrollaw il-livell taz-zokkor. U tiżdied - waħda mill-kawżi possibbli tad-dehra ta 'tikmix xaħmi fuq l-istonku. Barra minn hekk, il-ħbub jieħdu sehem fil-proċess tal-metaboliżmu - jaċċellerawh, - minħabba x-xaħmijiet ferm aktar mgħaġġla jinqasmu.
Jekk ma jkunx hemm projbizzjonijiet u kontraindikazzjonijiet għall-użu ta 'proprjetajiet ta' benefiċċju ta 'żrieragħ Chia, jistgħu jintużaw għal:
- teskala l-organi mukużi tal-passaġġ gastrointestinali;
- purifikazzjoni tal-korp ta 'tossini u tossini;
- eliminazzjoni ta 'stitikezza u dijarea;
- restawr tal-mikroflora;
- ġlied tal- ħruq ta 'stonku
- normalizzazzjoni ta 'aċidità ta' meraq gastriku.
U minħabba l-aċidu amminiku triptofan, iż-żrieragħ tas-salvja Spanjola jistgħu jintużaw bħala pillola ta 'l-irqad. Huma soothe u jtejbu l-burdata.
Iż-żerriegħa mhux ipproċessata hija mhux konvenjenti ħafna - huma żgħar u mwaħħla bejn is-snien. Qabel l-użu, għandhom jimtlew bl-ilma jew bil-ħalib. Jekk mixtieq, il-smoothies jistgħu jitħejjew fuq il-bażi tal-ħbub.
Reviżjonijiet tat-tobba u kontraindikazzjonijiet għall-użu taż-żerriegħa ta 'Chia
In-nies huma xettiċi dwar ir-rimedji folkloristiċi. Imma kontra s-salvja Spanjola f'ammont żgħir ma għandhom xejn. Riku f'minimali u vitamini, il-kompożizzjoni tal-prodott għandha effett pożittiv fuq is-saħħa. Il-ħaġa prinċipali mhix li teqredha.
Hemm żrieragħ u kontra-indikazzjonijiet ta 'chia:
- Ma għandhomx jintużaw flimkien ma 'Aspirina u antikoagulanti.
- B'kawtela kbira, l-użu tas-salva Spanjola jsegwi l-allerġiji.
- Jista 'jkun hemm ħsara b'ipotensjoni.
- Mhux irrakkomandat li tiekol żrieragħ għal nies bi koagulazzjoni fqira tad-demm.
- Ir-rifjut taċ-chia huwa mixtieq għal avvelenament akut ta 'l-ikel.
- Għalkemm il-ħbub huma kkunsidrati assolutament mhux ta 'ħsara, m'għandhomx għalfejn jiġu kkonsmati waqt it-tqala u t-treddigħ.
- Imprevedibbli huma nfushom, iċ-chia tista 'sseħħ ukoll fil-ġisem ta' nies bi trigliċeridi elevati.