Il-21 ta 'Ġunju huwa l-Jum Internazzjonali tal-Yoga. Din il-prattika antika għenet lil ħafna nies biex itejbu s-saħħa tagħhom, jiksbu figura sabiħa u poġġew l-imħuħ tagħhom. Mhuwiex sorprendenti li l-istilel li l-ħajja tagħhom hija mimlija ta 'tensjoni taw attenzjoni kbira lil dan it-tagħlim filosofiku.
Xi ċelebritajiet adore biex niftaħar mill-kisbiet tagħhom fil-yoga u jpoġġu regolarment fir-ritratti u l-videos mikroblogging tagħhom, li jidhru quddiem il-partitarji fl-asanas l-aktar kumplikati. U nistgħu biss jammiraw!
Naomi Campbell
Il-mudell ta '47 sena ilu pprattika yoga u kiseb riżultati aqwa. Il-ġurnata l-oħra hi stazzjonat fuq l-Internet video li impressjonat lill-fannijiet tagħha. Fuq il-video, Naomi jwettaq stunt acrobatic inkredibbli, li juri figura impekkabbli.
Madonna
Il-kantanta pop bdiet tistudja l-prattika antika aktar minn 20 sena ilu, wara t-twelid ta 'bint Lourdes. L-istilla għażlet id-direzzjoni l-iktar diffiċli - ashtanga yoga, li teħtieġ reżistenza, saħħa u flessibilità. Madonna hija involuta fil-yoga kull filgħodu u, grazzi għaliha, hija f'forma kbira.
"Issa jien f'forma aħjar minn 20 sena ilu. Imma yoga taffettwa b'mod attiv mhux biss il-ġisem tiegħi. Sirt iktar kalm f'dawk is-sitwazzjonijiet li kieku qabel kienu jikkawżaw ħafna emozzjonijiet. Biss billi teħles lilek innifsek min-negattiv, tista 'tgħix! "
Miley Cyrus
Miley m'għadux bidu fil-yoga. Hija faċilment twettaq asanas kumplessi bħal dawn, bħal shirshasana (toqgħod fuq rasha) u uttanasana (inklinazzjoni profonda 'l quddiem). Il-kantant jammetti li l-għan ewlieni tal-yoga tagħha mhuwiex is-sbuħija tal-ġisem, iżda ċ-ċarezza tal-ħsibijiet tagħha:
"Do yoga jew imorru miġnun!"
Ksenia Sobchak
Preżentatur tat-TV skandaluż ilu jipprattika l-yoga għal aktar minn 10 snin. Għall-ewwel, hija wettqet asanas biss biex issolvi l-problemi bil-dahar tagħha, iżda gradwalment saru ttrasportati mill-prattika tal-qedem u bdiet tistudja aktar fil-fond. Id-direzzjoni favorita tiegħu hija Xenia jivamukti yoga, li hija pprattikata wkoll minn Sting u Gwyneth Paltrow. L-anzjana tat-televiżjoni ma toqgħodx lura milli twettaq asanas ikkumplikati anke fl-aħħar jiem tat-tqala.
Valeria
Singer Valeria huwa wieħed mill-aktar fannijiet dedikati tal-yoga. Hija saħansitra kitbet u ppubblikat il-ktieb "Yoga ma Valeria", fejn iddeskriviet aktar minn 60 asana u wriet kull waħda minnhom. Il-kantanta hija żgur li l-yoga tgħin biex jinkisbu riżultati meraviljużi u żżid is-saħħa ta 'ġewwa. Hija tirrakkomanda li l-asanas jitwettqu għal kulħadd, irrispettivament mill-età u l-istat tas-saħħa.
Gisele Bundchen
Għal bosta snin, il-supermodel Brażiljan ilu jipprattika anusara yoga, immirat biex iqajjem il-ferħ ta 'persuna. Giselle regolarment iploads ritratti fil-microblog tagħha, li fiha twettaq asanas pjuttost kumplikati. Hija tippreferi li tistudja fin-natura u tagħti lil yoga tagħha żewġt itfal.
Bar Rafaeli
Bħal bosta mudelli oħra, il-barmodel Iżraeljan Bar Rafaeli jipprattika l-yoga, li biha hija tmexxi li żżomm il-figura f'forma perfetta.
Candice Swanepoel
Candice biss iħobb yoga. Waħda mid-destinazzjonijiet favoriti tagħha hija l-yoga bl-ajru - direzzjoni ġdida ta 'kundizzjoni tajba, li hija bbażata fuq eżerċizzji mdendlin mill-hammocks tal-limitu.
Miranda Kerr
Il-mudell famuż kien involut fil-hatha u kundalini yoga għal aktar minn 15-il sena. Kull filgħodu, Miranda tibda bil-yogis tradizzjonali li tħeġġeġ ix-xemx, li tgħinha biex tirreklama l-ottimiżmu. Miranda twettaq asanas kuljum; Anki meta l-ġurnata tal-mudell tkun miżbugħa litteralment bil-minuta, hija tmexxi li tiddedika ħin għall-prattika favorita.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, magħruf aħjar taħt il-psewdonimu Gluk'oZa "imħawwar" fuq ir-raġel ta 'yoga Alexander Chistyakov. Il-kantanta saret fan vera ta 'din il-prattika antika. Hija tiżgura li l-asanas jgħinuha żżomm iż-żgħażagħ u tiġġieled l-istress. Speċjalment Natalia u r-raġel tagħha bħal par yoga u jwettqu stunts kważi acrobatic.
Victoria Bonya
Victoria Bonya ilha tipprattika l-yoga għal żmien twil ħafna. Għaliha, dan huwa mod biex tappoġġja l-figura u teħles mill-istress. Bonya twettaq l-asanas l-aktar kumplessi, pereżempju, il-posizzjoni ta 'rix tal-pagun (rack fuq l-dirgħajn).
Hilaria Baldwin
It-tieni konjuġi Alek Baldwin - għalliem professjonali fil-yoga. Hija regolarment tikkompila ritratti fuq l-Internet, fejn hija turi l-wonders ta 'flessibilità. Yoga ilha parti integrali tal-ħajja għal Hilary. Peress li kienet l-omm ta 'tlett itfal, hija kellha l-għajbien li għamlet asanas bejn l-affarijiet: waqt il-preparazzjoni tal-pranzu, fuq mixja mat-tfal u saħansitra wara r-rota!
Britney Spears
Kienet yoga li għenet lil Britney Spears titlef il-piż, li l-kantanta kisbet bħala riżultat ta 'stil ta' ħajja ħżiena għas-saħħa. Issa l-istilla hija f'forma kbira u kburi turi asanas kumplessi.
Isabelle Goulart
A beautiful fin-natura Brażiljana għandha figura Slender u ma tinsabx fil-milja. Madankollu, il-mudell isegwi dieta stretta u regolarment jagħmel yoga. Il-pożizzjoni favorita tagħha hija l-headstand:
"Jidhirli li bil-wieqfa f'din il-pożizzjoni, nikmi rqiqa u nikseb saħansitra aktar irqaq ... Ħafna drabi qabel ix-xogħol, immur il-ġinnasju biex toqgħod għal ftit minuti fuq kap tiegħi. Hija tispira lili li tagħmel kisbiet ġodda u taġġusta għall-burdata ta 'ħidma "
Fl-Instagram, Isabel hija sħiħa ta 'ritratti ta' ispirazzjoni, li fuqha hija murija f'diversi asanas.
Eva Longoria
Qabel ma saret attriċi, Eva Longoria kienet għalliem ta 'l-isports, għalhekk l-opinjoni tagħha tista' tiġi fdata. "Desperate Housewife" tqis li yoga hija waħda mill-aħjar direzzjonijiet ta 'saħħa, għax mhux biss ittejjeb il-ġisem, iżda tagħti wkoll kunfidenza fiha nnifisha, tillibera u timla b'enerġija.
Sati Casanova
Sati Casanova beda jipprattika l-yoga aktar minn 10 snin ilu fuq il-parir ta 'dak li kien imbagħad għeżież, li taha parir biex tagħżel din id-direzzjoni minħabba skoljożi u sistema nervuża mxerrda. Gradwalment, Saty inħadmet, u yoga saret parti integrali mill-ħajja tagħha.
Rosie Huntington-Whiteley
Kważi l-anġli kollha ta 'Victoria's Secret huma involuti fil-yoga. Din il-prattika tgħinhom iżommu ċ-ċifra u jirrestawraw is-saħħa mentali, għax, kif tafu, il-mudelli għandhom skeda tax-xogħol impenjattiva u stretta ħafna. Rosie Huntington Whiteley ammetta li l-użu ta 'yoga istantanjament jeħles mill-uġigħ fid-dahar u l-klampi tal-muskoli.