Tkun xi tkun, iżda kull persuna għandha xi ħaga. Ftit jista 'jiftaħar minn nuqqas ta' biża '. Xi ħadd ma jsuqx fil-liftijiet, iżda jippreferi jimxi, u xi ħadd jibża paniku bl-ajruplani. Aerophobia - dan se jiġi diskuss illum.
Dak li aħna qed nittrattaw?
Aerophobia hija biża 'li jtajru fuq magni li jtajru. Il-biża 'tat-titjir tingħata aktar attenzjoni milli għal biżgħat oħra minħabba l-ħtieġa frekwenti għal titjiriet fuq ajruplani, speċjalment f'attivitajiet professjonali. Bħala medja, l-aerophobia tidher wara 25 sena.
Biża bħal din tista 'taġixxi bħala disturb psikoloġiku indipendenti, u tista' wkoll tkun parti minn ksenofobija oħra, bħal biża 'ta' għoli jew claustrophobia. Id-diżordni jista 'jirriżulta minħabba li l-passiġġier jidħol f'sitwazzjoni spjaċevoli fil-passat, konnessa mat-titjira. L-aerophobia, bħala regola, tiżviluppa f'persuni anzjużi u suspettużi. Għal nies b'saħħithom u stabbiliti, din it-tendenza hija assoċjata mal-biża 'li titlef il-kontroll fuq is-sitwazzjoni. Il-problema hija li jafdaw lin-nies in-nies ħajjithom u nuqqas ta 'ftehim ta' sistemi li jiżguraw is-sigurtà tat-titjira, u għalhekk għandu wkoll post fejn tkun.
Is-sintomu prinċipali tal-biża 'li jtajjar huwa n-nervożiżmu. Ftit jiem qabel il-vjaġġ tiegħek persuna tista 'tirrifjuta li ttajjar u tagħti l-biljetti. Fuq l-inġenju tal-ajru, persuna tiffaċċja problemi bħal nifs frekwenti, inkonsistenti, palpitazzjonijiet akbar, għaraq, u l-ħtieġa għall-alkoħol bħala mezz ta 'kumdità. Analiżi kostanti tal-ħsejjes u l-imġiba tal-ekwipaġġ, l-immaġinazzjoni ta 'ħabta tal-arja u l-bini ta' orrur.
Jeħles mill-biża '
X'inhi l-aerophobia, sibna, għad baqgħalha titgħallem kif tittrattaha. L-ewwelnett, trid tifhem li l-biża 'għall-ħajja hija, bħala regola, il-bażi tal-phobias kollha. Aħna jibżgħu għas-saħħa u l-benessri tagħna, għalhekk mhux meħtieġ li jinqasmu l-biżgħat f'kategoriji, sew jekk ikunu kkawżati mill-bniedem jew tipi oħra ta 'biżgħat.
In-nies jibżgħu li jtiru fuq l-ajruplani, minħabba li jibżgħu li jsofru minn ħabta fil-pjan u jgħidu addiju għall-ħajja. Madankollu, min qal dan għandu neċessarjament jiġri? Għaliex persuna ma jibżgħux li jmutu milli jaqgħu brick fuq rasha jew minn mard kroniku? Il-fatt hu li aħna nixtiequ nżidu t-traġedja. L-immaġinazzjoni tagħna tippreferi tiġbed aktar ritratti "ikkuluriti". Brick fuq kap tiegħu - huwa, sorry, mhux impressjonanti. U jekk il-mewt, imbagħad jew imdawwar mill-folla, jew f'konċentrat solitudni, iżda f'ċirkostanzi terribbli, sabiex it-traġedja tkun ikbar, sabiex tkun artistika ...
Biex negħlbu b'xi mod, jegħlbu, jeħilsu mill-aerophobia, ikollok bżonn nidħlu lilek innifsek li qed tibżgħu mill-istampa ta 'xi ħabta possibbli ta' ajruplan, "impressjonanti" u tmiss lejn il-fond tal-ruħ tiegħek. Id-dannu għas-saħħa jista 'jikkawża xi ħaġa. Mewt, sfortunatament, ma titlobx u ma twissi dwar l-offensiva tiegħek. F'dan il-każ, ta 'min jibża' kollox u dejjem. Iżda jekk dan ma jseħħx, allura l-biża 'tat-titjira hija stupida, bla sens u mhux raġonevoli.
It-trattament ta 'l-aerophobia bl-involviment ta' speċjalisti jikkonsisti fit-taħriġ tal-ħiliet ta 'rilassament u kontroll fuqu nnifsu, il-kondizzjoni ta' waħda. Il-bniedem għandu jgħaddi minn numru konsiderevoli ta 'tlugħ u nżul taħt is-superviżjoni ta' psikologu b'esperjenza. Fl-istess ħin, huwa jħarreġ il-ħiliet tar-rilassament sakemm il-moħħ jibda jassoċja t-titjira bir-rilassament, u mhux b'paniku. Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-biża 'tista' u għandha tkun ikkontrollata. Il-psikologi joffru ftit sempliċi tricks li jiffaċilitaw it-titjira:
- M'għandekx tkun tard għal nżul. Huwa aħjar li wieħed jasal għall-pjan qabel biex tevita inkwiet minħabba dewmien possibbli;
- Issir eqreb lejn l-imnieħer tal-pjan. Il-livell tal-ħoss f'din il-parti huwa iktar baxx, il-pressjoni fuq in-nervituri tkun inqas;
- ma abbużx mill-alkoħol;
- tixrob aktar ilma. Il-kafè jsaħħaħ biss il-qalb;
- chat ma 'ġar. Il-konverżazzjoni se tfixkilhom mill-ħsibijiet ħżiena;
- toqgħodx lura milli titlob għajnuna, taqsam il-problema tiegħek mal-istejnija.
M'għandekx tmur dwar il-biżgħat tiegħek u titjiriet faċli għalik.