It-tobba kollha jinsistu fuq l-importanza ta 'nutrizzjoni tajba u tajba waqt it-treddigħ. Il-konformità mad-dieta waqt it-treddigħ ta 'trabi tat-twelid tagħmel il-ħalib ta' l-omm l-aktar utli, nutrittiv u l-aħjar għat-tarbija tiegħek.
Hemm numru ta 'prodotti li mhumiex irrakkomandati waqt it-treddigħ. Tali prodotti jinkludu:
- allerġeni varji (ċitru, għasel, ħelu, affumikat);
- ikel li jfixkel id-diġestjoni (ħelu, għeneb);
- prodotti li jaffettwaw ħażin it-togħma tal-ħalib (basal, asparagu, tewm).
Dieta speċjali waqt it-treddigħ hija meħtieġa biss f'każijiet eċċezzjonali. Pereżempju, bid-disbiosis, bil-gass jew mard konġenitali fit-tarbija.
Matul it-tqala, bosta nisa, bħala regola, jiksbu piż u wara li jwelldu għandhom it-tendenza li immedjatament jgħidu addiju ma 'l-extra li huma hated. Il-konformità ma 'kwalunkwe dieta għal telf ta' piż waqt it-treddigħ ta 'tarbija tat-twelid hija skoraġġuta ħafna. Ir-restrizzjoni għal ċerti gruppi ta 'ikel, il-mara, b'hekk, tagħmel il-ħalib inqas nutrittiv għat-tarbija tagħha.
X'għandek tiekol waqt it-treddigħ?
Din il-kwistjoni hija l-aktar komuni fost l-ommijiet żgħażagħ. Li l-ikel waqt it-treddigħ kien utli u fl-istess ħin varjat, wieħed għandu jaderixxi għal regoli sempliċi:
- Kul lottijiet ta 'ħxejjex u frott. F'kull staġun hemm għażla ta 'ħxejjex u frott, li saturat il-vitamini u l-omm u t-tarbija. Il-ħxejjex u l-frott frisk għandhom jiddaħħlu gradwalment fid-dieta, wara r-reazzjoni tat-tfal għalihom. Ħxejjex ħomor u kaboċċi jistgħu jikkawżaw gass fl-tarbija.
- Użu ta 'kuljum ta' prodotti tal-ħalib. Il-ħalib, il-kefir, il-ġobon domestiku, il-ħalib iffermentat u l-jogurt għandhom effett pożittiv fuq is-sistema diġestiva tal-omm, iżidu t-treddigħ u jissaturaw il-ħalib tas-sider bil-kalċju. Prodotti tal-ħalib - il-komponent ewlieni tad-dieta waqt it-treddigħ ta 'trabi tat-twelid.
- Prodotti tal-laħam u tal-ħut għandhom jiġu kkunsmati kif meħtieġ. Ukoll, id-dieta għat-treddigħ għandha tinkludi ċ-ċereali u l-ħobż.
- Ixrob ħafna fluwidi.
- M'għandekx overeat.
Jekk mara rrispettat il-prinċipju ta 'dieta tajba għas-saħħa waqt it-tqala, id-dieta matul it-treddigħ mhix se tkun ta' piż fuqha.