Propjetajiet utli tal-frawli
L-infermiera għandha tkun mitmugħa bis-sħiħ, sabiex il-ġisem tagħha jirċievi vitamini fl-ammont meħtieġ. L-berries, bħall-ħxejjex, kif ukoll il-frott, huma rikki f'sustanzi utli, għalhekk għandhom jiġu inklużi fid-dieta tal-omm.
Frawli matul it-treddigħ jista 'jġib ħafna benefiċċji għas-saħħa tal-mara. Hawn huma l-kwalitajiet pożittivi ta 'dan il-frott:
- Il-berry fih ammont kbir ta 'aċidu askorbiku, li huwa tant importanti għat-tisħiħ tal-immunità;
- Il-frawli jgħin fit-tindif tal-ġisem;
- fih ħafna aċidu foliku, potassju, kalċju, jodju u ħadid;
- Il-berry fih fibra, li tgħin il-funzjonament normali tas-sistema diġestiva.
Dan il-Ħelwa fragranti jgħin biex ilaħħaq ma 'ipovitaminosis. Berries jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni tal-ippurgar bid-dijarea.
X'jista 'jkun ta' ħsara għall-frawli?
Minkejja l-proprjetajiet utli ta 'frott żgħir, ħafna jemmnu li l-użu tagħha huwa kontra-indikat. Meta ġie mistoqsi għaliex huwa impossibbli li l-frawli jitreddgħu, normalment huwa argumentat li huwa allerġenu. Fil-fatt, il-berry jista 'jipprovoka dijatożi tat-tarbija. Speċjalment b'saħħitha tista 'tkun ir-reazzjoni fi tfal żgħar ħafna.
F'dan il-każ, bosta esperti oħra staqsew jekk huwiex possibbli li l-frawli meta qed ireddgħu, jirrispondu b'mod pożittiv. Iżda jagħtu parir lin-nisa biex jisimgħu ċerti rakkomandazzjonijiet:
biex iċedu l-frawli qabel ma l-tarbija tkun ta '2-3 xhur, sabiex il-ġisem ikollu ftit aktar qawwi; - ma jikkunsmawx numru kbir ta 'frott żgħir;
- gradwalment iddaħħal fid-dieta kura, ibda b'ħin wieħed kuljum, filwaqt li tissorvelja bir-reqqa l-kondizzjoni tat-tarbija;
- inti tista 'tixtri berries biss fl-istaġun.
Jekk f'daqqa waħda l-frak ikollhom raxx tal-ġilda, il-frawli għandu jkun eskluż mid-dieta. Għalhekk m'hemm l-ebda projbizzjoni sħiħa fuq l-użu ta 'frott żgħir, imma mara għandha toqgħod attenta b'kawtela meta tintroduċi din id-deżerta fid-dieta.