Pitravi bit-treddigħ

Newly mum ta 'spiss tħasseb dwar kif tiekol ħxejjex u frott ta' kulur qawwi jaffettwaw is-saħħa tat-tarbija u jekk twassalx għall-iżvilupp ta 'reazzjonijiet allerġiċi u disfunzjoni gastro-intestinali. Waħda mill-iktar mistoqsijiet komuni hija pedjatra: huwa possibbli li tiekol pitravi nej jew imsajjar waqt it-treddigħ. Huwa magħruf li dan il-ħaxix huwa utli ħafna għar-raġunijiet li ġejjin:

1. Fil-polpa u l-meraq tal-pitravi f'konċentrazzjonijiet għolja fihom il-fibra u l-pektin, li jtejbu b'mod sinifikanti s-sistema diġestiva, kemm ommijiet kif ukoll trabi.
2. Il-pitravi waqt it-treddigħ se jkunu prevenzjoni eċċellenti ta 'anemija minħabba l-kontenut għoli ta' ħadid.
3. Jodju jgħin biex jaġġusta kif xieraq il-glandola tat-tirojde.

U dan mhux il- proprjetajiet prezzjużi tal- pitravi.

Meta għandek tibda tiekol il-pitravi waqt it-treddigħ?

Ħafna ommijiet huma interessati f'liema xahar l-użu ta 'pitravi għat-treddigħ huwa permissibbli. Pedjatriċi b'esperjenza jagħtu pariri biex jevitaw eċċessi, stenna mill-inqas xahar jew tnejn wara li twelled u ma għaġġlux biex jagħmlu insalati b'din il-ħaxix. Kif turi l-prattika, il-pitravi waqt it-treddigħ mhux dejjem jikkawżaw allerġija fl-ewwel xahar tal-ħajja tat-tarbija, iżda mhix eskluża. Meta tintroduċi l-ħxejjex fid-dieta, osserva bir-reqqa r-reazzjoni tat-tarbija: jekk il-ġilda tidher raxx, ħmura jew it-tifel / tifla spiss inkwetati, għandek temporanjament teskludi l-pitravi mill-menu. Jista 'wkoll jikkawża żieda fil-formazzjoni tal-gass, nefħa jew kolika fit-tarbija. Għalhekk, biex tiekol pitravi waqt it-treddigħ ta 'tobba li għadhom m'għadhomx jingħataw parir.

F'liema forma nuża l-pitravi?

Jekk inti tagħmel parti minn grupp żgħir ta 'fannijiet ta' dan il-ħaxix, li jippreferu jieklu mhux maħdum, għandek tistenna magħha. In-nutrizzjonisti jemmnu li l-aħjar għażla għat-treddigħ se tkun pitravi msajra. Ukoll, jista 'jkun imsajjar fi koppja, fil- forn jew multivark. Il-ħxejjex huma kkonsmati jew separatament jew fi borsch jew fit-tieni kors. Huwa utli ħafna meta l-insalata titredda 'mill-pitravi mgħollija biż-żieda ta' karrotti, imħejjija biż-żejt veġetali. Tinsiex ir-regoli bażiċi ta 'l-ipproċessar ta' dan il-prodott:

1. Huwa aħjar li jixtru ħxejjex f'postijiet ippruvati, pereżempju, fi ħwienet ta 'reputazzjoni tajba jew minn negozjanti privati ​​fdati.
2. Tinsiex li aħsel sew il-pitravi qabel l-użu.
3. Jekk qed tredda ', ma tistax terġa' ssalva dixx ma 'dan il-ħaxix, kif ukoll żid ħwawar u ħwawar pikkanti.