L-ilma huwa parti integrali mill-ħajja tal-bniedem. Mingħajr dan, il-korp mhux se jkun jista 'jwettaq il-funzjonijiet tiegħu, u l-organi interni jirrifjutaw li jaħdmu. Meta jitilfu l-piż, l-ilma huwa wkoll parti integrali mid- dieta , għax jipparteċipa b'mod attiv fil-proċessi metaboliċi u huwa parti miċ-ċelloli tal-ġisem.
Benefiċċji ta 'l-ilma għal telf ta' piż
Ħafna drabi n-nies iħawwtu l-għatx u l-ġuħ, billi ċ-ċentri tagħhom huma qrib ħafna fil-moħħ. Għalhekk, xi kultant huwa biżżejjed li tixrob xi likwidu biex jipprevjeni l-użu ta 'prodotti żejda. Barra minn hekk, l-ilma ma fihx kaloriji, u jieħu sehem fil-qasma tax-xaħam. It-telf ta 'piż u l-ilma huma żewġ kunċetti inseparabbli, minħabba li l-fluwidu huwa meħtieġ għall-metaboliżmu ċellulari, li min-naħa jgħin biex jitnaddaf il-korp ta' tossini u prodotti oħra ta 'dekompożizzjoni. Barra minn hekk, l-ilma jagħti elastiċità u elastiċità għall-ġilda.
Kif tixrob l-ilma waqt li titlef il-piż?
L-ewwel, huwa meħtieġ li tiġi kkalkulata r-rata meħtieġa ta 'teħid ta' fluwidu. Hemm formula sempliċi għal adulti, għalhekk għal 1 kg ta 'piż għandu jkun mill-inqas 30 ml. Ikkonsidra biss li t-total jinkludi mhux biss ilma nadif, iżda wkoll te, meraq u anke likwidu, li jinsab fil-ħaxix, sopop, eċċ. Huwa stmat li madwar litru għal kull fluwidu marbut bħal dan. Biex teħles mill-piż żejjed kuljum għandek tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma xorta.
In-nutrizzjonisti huma avżati biex jibdew il-ġurnata tiegħek bi tazza ta 'ilma nadif fit-temperatura tal-kamra. Grazzi għal dan, il- metaboliżmu huwa mgħaġġel. Ixrob 1 tbsp. ilma f'20 minuta. qabel l-ikla prinċipali.
Ħafna jemmnu li l-ilma tax-xorb waqt l-ikel jew wara li jkun ta 'ħsara, peress li jnaqqas il-meraq tal-istonku u jaffettwa d-diġestjoni negattivament. Id-diterriti ilhom jargumentaw dwar dan u għadhom laħqu l-istess opinjoni li din l-informazzjoni mhix vera, u jekk trid tixrob, imbagħad tagħmel dan fi kwalunkwe ħin.