Ġinġer għal telf ta 'piż - l-aħjar riċetti għal telf ta' piż mgħaġġel

Hemm lista speċjali ta 'prodotti li, bis-saħħa tal-proprjetajiet tagħhom, jgħinu biex titjieb iċ-ċifra billi jitneħħew il-kilogrammi żejda. Huwa jixirqilha tinkludi ġinġer, li għandu kompożizzjoni kimika rikk. Tinkludi mhux biss il-lista ta 'ingredjenti ta' platti differenti, iżda wkoll xarbiet mirakulużi.

Proprjetajiet tal-ġinġer għal telf ta 'piż

Il-kompożizzjoni tal-għerq tal-ħruq tinkludi ammont kbir ta 'karboidrati, fibra, xaħmijiet, minerali, vitamini u fenoli. Tista 'tuża ġinġer frisk, immarinat u mnixxef. L-iktar mod effettiv kif tintuża huwa li żżid mal-likwidu, li jagħmilha possibbli li s-sustanzi utli jinġarru ħafna aktar malajr. Biex jitilfu l-piż tajjeb, huwa importanti li tingħata preferenza lil nutrizzjoni u sport xierqa. L-għerq tal-ġinġer għal telf ta 'piż huwa utli minħabba l-proprjetajiet li ġejjin:

1. Tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li tgħin tissaturixxi ċelloli u tessuti b'ħafna nutrijenti. Tirresistix ukoll l-akkumulazzjoni ta 'gagazza u l-formazzjoni ta' plakki tal-kolesterol.
2. Bis-saħħa tal-preżenza ta 'żjut essenzjali, il-livell ta' aċidità fis-sistema diġestiva jiġi stabilizzat, u dan iwassal għall-qerda ta 'proċessi ta' taħsir li jistgħu jikkawżaw il-formazzjoni ta 'depożiti grassi.
3. Tippromwovi proċessi metaboliċi, li hija importanti għall-assimilazzjoni rapida tax-xaħmijiet.
4. Il-proċess tat-tiġdid taċ-ċellula se jkun aċċellerat diversi drabi.

Kif tiekol ġinġer għal telf ta 'piż?

Għall-benefiċċju massimu, huwa meħtieġ li jitħejjew u jittieħdu l-għajnuniet tal-ġinġer skond ċerti regoli. Huwa importanti li tikkunsidra li l-għerq għandu togħma qawwija u qawwija, sabiex tibda tuża ammonti żgħar, u mbagħad żżid il-volum. Dawk li huma interessati li jixorbu l-ġinġer għal telf ta 'piż, huwa utli li tkun taf li d-dożaġġ u l-ħin tar-riċeviment jiddependu fuq ix-xarba magħżula. Tista 'ssajjar minnufih għal ġurnata, minħabba li sustanzi utli ma jisparixxux malajr. Huwa importanti li wieħed jikkunsidra li hemm nies li għandhom allerġija.

Tè aħdar bil-ġinġer għal telf ta 'piż

Hemm ħafna tipi ta 'tè, iżda aħdar jinsab fuq il-lista ta' l-aktar popolari u utli. Ix-xjentisti wrew li mhux biss issaturat b'sustanzi differenti, iżda wkoll tgħin fl-iskart ta 'riżervi eċċessivi ta' xaħam. Tjieb il-metaboliżmu , li huwa importanti biex jitniedu l-proċessi ta 'ħruq tax-xaħam, inaqqas il-livelli ta' glucose u jnaddaf il-ġisem. Jekk tpoġġi t-te tal-ġinġer fi burner tax-xaħam, allura l-proprjetajiet utli se jiżdiedu biss.

Ingredjenti:

• għeruq - 5-6 biċċiet;
• ilma - 1 l;
• tè tal-weraq aħdar.

Preparazzjoni

1. L-ewwel għandek teqred il-biċċiet tal-għeruq, li għandu jkollhom wisa 'ta' 2-3 mm. Ferragħ fl-ilma u tinsieh għal tliet sigħat, ħalliha titkabbar.
2. Wara dan, saħħan il-likwidu u żid ftit kuċċarini ta 'tè. Tinsisti l-aħjar madwar siegħa, bl-użu ta 'flixkun termiku.
3. Ixrob tazza ta 'tè għal 20 minuta. qabel tiekol.

Te bil-kannella u ġinġer għal telf ta 'piż

Biex jespandu u jtejbu l-proprjetajiet ta 'benefiċċju jistgħu jiġu inklużi fil-kompożizzjoni tal-kannella, li taċċelera l-metaboliżmu u tikkawża effett ta' tisħin. Ħwawar oħra jinnormalizzaw l-attività tal-passaġġ gastro-intestinali, u jgħin biex jitnaddaf sustanzi velenużi. Barra minn hekk, itejjeb it-togħma tax-xarba. Biex tagħmel tè bil-ġinġer għal telf ta 'piż, tinkludi fir-riċetta tista' tkun kwalunkwe varjetà, iżda huwa aħjar li tagħżel aħdar. Il-kwantità ta 'prodotti użati mhijiex indikata, peress li l-proporzjonijiet huma permessi li jintgħażlu b'mod indipendenti.

Ingredjenti:

• biċċiet tal-ġinġer;
• kannella mitħuna;
• te.

Preparazzjoni

1. Ġinġer għat-taħlita ta 'telf ta' piż bil-kannella ferra l-ilma, li għandu jiġi mgħolli minn qabel, u jinsistu mill-inqas nofs siegħa. Huwa aħjar li jiżdied iż-żmien kemm jista 'jkun, minħabba li l-benefiċċji jiddependu fuqha.
2. Wara li jgħaddi ż-żmien, ixxotta l-brodu, saħħnu u ferra 'fit-te tal-weraq.
3. Biex tibbenefika, trid tixrob mill-inqas ftit drabi f'20 minuta. qabel tiekol.

Xorrox ħafif bil-ġinġer u l-lumi

Varjant ieħor ta 'aġent utli li fih jintużaw iċ-ċitru utli. Il-lumi fih aċidu askorbiku u antiossidanti, li l-aċidità tagħhom ittejjeb il-proċessi diġestivi u tipproteġi l-fwied minn effetti negattivi. Iċ-ċitru għandu effett dijuretiku, li jwassal għal ditossifikazzjoni tal-ġisem. Ġinġer bil-ħxuna tal-lumi inaqqas il-proċessi kollha metaboliċi, inaqqas l-ammont ta 'kolesterol u jqanqal il-proċessi tal-ħruq tax-xaħam.

Ingredjenti:

• lumi - 2 biċċiet;
• bosta biċċiet ta 'għeruq;
• litru ta 'ilma.

Preparazzjoni

1. Mill-meraq taċ-ċitru agħfas u poġġi l-ġinġer għalih biex jitlef il-piż. Poġġi fuq il-stufi u għalli.
2. It-tifi jnaqqas għal minimu u ferra 'fl-ilma. Ibgħat l-istess zest tal-lumi. Saħħan u itfi n-nar.
3. Il-luminata lesta tinxtorob qabel l-ikliet.

Ġinġer għal telf ta 'piż bil-lumi u l-għasel

Hemm riċetta oħra ta 'kemm mezzi utli u fit-togħma li fihom il-komponent utli - l-għasel jintuża. Il-kompożizzjoni tal-prodott tat-trobbija tan-naħal tinkludi ħafna sustanzi utli differenti, importanti għax-xogħol ta 'organi interni. L-għasel se jkun sostitut utli għaz-zokkor, li ħafna nies jixtiequ jżidu biex inaqqsu s-sensazzjoni ta 'ħruq tal-ġinġer għal telf ta' piż.

Ingredjenti:

• ġinġer - 150 g;
• għasel - 10-15 g;
• wieħed tal-lumi.

Preparazzjoni

1. L-għerq m'għandux għalfejn jitnaddaf u laħlaħ u maqtugħ sew.
2. Daqs tal-lumi u nibagħtuha f'taħlita flimkien mal-qoxra.
3. Ħallat iċ-ċitru, ġinġer u ferra l-ilma sħun. Tużax ilma jagħli sabiex ma teqredx sustanzi utli.
4. Meta x-xarba tkessaħ, żid l-ingredjent li jifdal. Jibqa 'biex titgħallem kif tieħu ġinġer għal telf ta' piż - nofs ħġieġ mill-inqas ftit drabi kuljum.

Kefir bil-ġinġer u l-kannella għal telf ta 'piż

L-ispeċjalisti fid-dieta jirrikkmanda li n-nies kollha li jixtiequ jgħidu addiju b'piż żejjed regolarment jixorbu l-prodotti tal-ħalib qares. Kefir fih proteini utli u jtejjeb il-fluss ta 'proċessi metaboliċi. Biż-żieda ta 'ħwawar li jaħarqu, jinkiseb rimedju mirakoluż li jtejjeb l-attività tas-sistema diġestiva. Ħxejjex bil-ġinġer u jogurt isir bl-użu tar-riċetta ppreżentata hawn taħt.

Ingredjenti:

• kefir 1% - 200 ml;
• trab tal-ġinġer - 2 g.

Preparazzjoni

1. Ħallat l-ingredjenti, ħallat u tixrob.
2. Huwa aħjar li tieħu tali cocktail minflok pranzu.

Ħxuna tal-cocktail bil-ġinġer

Fil-armament ta 'dawk li jsegwu stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa, hemm numru kbir ta 'xorb li tista' tixrob biex tibda l-proċess ta 'ħruq ta' xaħam. Kulħadd jista 'joffri r-riċetta unika tagħhom billi jħallat prodotti utli għal telf ta' piż fi proporzjonijiet differenti. Il-cocktail tal-ġinġer jista 'jiġi kkunsmat wara ikla jew bħala snack, biex itejjeb il-proċess tad-diġestjoni u d-diġestjoni tal-ikel.

Cocktail bit-tuffieħ

Ingredjenti:

• jogurt naturali - oġġett 1;
• għasel - 10 g;
• żewġ tuffieħ;
• trab tal-ġinġer - 2-3 g;
• kardamom - pinch.

Preparazzjoni

1. Ħawwad l-għasel fil-jogurt u għafas il-meraq mit-tuffieħ.
2. Poġġi l-bqija ta 'l-ingredjenti u ħallat kollox bl-użu ta' blender.
3. Cocktail drink minflok pranzu jew inkludiha fil-kolazzjon flimkien ma 'muesli.

Cocktail ma oranġjo

Ingredjenti:

• għerq - 0.5 biċċa;
• zekka - 30 g;
• kardamom - pinch;
• meraq tal-larinġ - kwart ta 'ħġieġ;
• meraq tal-lumi - 10 ml;
• għasel u ilma jagħli.

Preparazzjoni

1. Ħallat is-simna mgħaffeġ, il-kardamomu u l-ġinġer għal telf ta 'piż.
2. Żid l-ilma fit-taħlita u żid l-ingredjenti li jifdal.

Kafè aħdar bil-ġinġer għal telf ta 'piż

Fost il-ħafna reklami li jikkonċernaw il-mezzi mirakali għall-ħruq tax-xaħam, kafè aħdar, li skond l-informazzjoni offruta minn speċjalisti, għandu proprjetajiet anti-ossidanti, itejjeb il-funzjoni gastrointestinali u jippromwovi diġestjoni tal-lipidi aċċellerata. It-tobba u n-nutrizzjonisti ma jappoġġjawx din l-opinjoni, għalhekk huwa aħjar li tiddiskuti l-akkoljenza ta 'tali rimedju magħhom. Tħejjija tal-kafè bil-ġinġer għal telf ta 'piż fi ftit minuti.

Ingredjenti:

• fażola tal-kafè aħdar;
• għerq - 0.5 pcs.

Preparazzjoni

1. L-ewwel, nixxef iż-żrieragħ u ħalltuhom. Huwa meħtieġ li tieħu ftit mgħaref ta 'trab.
2. Ibda l-art fuq grater, żid il-kafè u ferra 'ħġieġ ta' ilma jagħli. Jekk ix-xarba rriżulta li hija qawwija ħafna, imbagħad ħallatha bl-ilma.

Ħalib bil-ġinġer għal telf ta 'piż

Fid-dieta ta 'persuna li trid issir irqaq, il-prodotti tal-ħalib għandhom jiġu inklużi. Il-ħalib huwa rikk fil-kalċju, u bin-nuqqas tiegħu fil-ġisem, il-proċessi metaboliċi jonqsu. Still grazzi għall-iskojjattlu jgħin biex jissodisfa l-ġuħ. Ix-xaħam huwa assorbit faċilment u malajr u ma jgħabbix is-sistema diġestiva. Il-ħalib u l-ġinġer għal telf ta 'piż, li r-riċetta tagħhom ġiet ikkontrollata minn ħafna, mhix daqshekk sħuna bħax-xarbiet riveduti qabel.

Ingredjenti:

• ħalib - 200 ml;
• trab tal-ġinġer - 2-3 g;
• kannella - 2-3 g;
• għasel.

Preparazzjoni

1. Jekk possibbli, uża sticks tal-kannella, li għandhom jintaħnu fi grinder tal-kafè. Tali trab ikun ferm aktar utli.
2. Żid il-kannella u l-ġinġer mal-ħalib u ħallih ikessaħ bis-sħana. Huwa importanti li ħawwad kultant.
3. Wara li togħlija, neħħi mill-pjanċa u kessaħ ftit. Ixrob xarba fi stat sħun.

Ġinġer immellaħ għal telf ta 'piż

Imsajjar f'għerq speċjali tal-marinat, huwa familjari għal ħafna grazzi għall-kċina Ġappuniża. Anke wara l-pikkanti, il-ġinġer ma jitlifx il-proprjetajiet tiegħu, iżda t-togħma tagħha titjieb b'mod konsiderevoli, għax ix-xquq jonqos. Għal dawk li huma interessati li jieħdu ġinġer imnaddfin għal telf ta 'piż, allura inti tista' sempliċement tinkludih f'riċi għal insalati u platti tal-frott tal-baħar, u laħam, u wkoll tuża bħala snack mono. Huwa rakkomandat li tiekol regolarment.

Ġinġer bit-tewm għal telf ta 'piż

L-aktar għażla ta 'ħruq għal nies li huma persistenti fix-xewqa tagħhom li jsiru irqaq. Fuq il-proprjetajiet tal-ġinġer intqal ħafna, iżda l-benefiċċji tat-tewm huma assoċjati mal-kontenut ta 'alliċina, li jtejjeb il-metaboliżmu. Xorb ippreparat se jimla l-ġisem b'enerġija, billi jdawwalha. Huwa importanti li tqis it-tingiż qawwi tar-rimedju, li huwa perikoluż għal xi nies bi problemi ta 'saħħa.

Ingredjenti:

• għerq - parti 1;
• tewm - 2 partijiet;
• ilma jagħli - 1 litru.

Preparazzjoni

1. Gradilja ta 'għeruq u tewm.
2. Ferra l-massa riżultanti ta 'ilma jagħli u ħalli taħt l-għatu biex infuse.
3. Għal dawk li huma interessati li jieħdu ġinġer bit-tewm għal telf ta 'piż, allura d-dożaġġ hija nofs tazza qabel l-ikla.