In-nies kollha jesperjenzaw emozzjonijiet, kemm pożittivi kif ukoll negattivi. Huwa faċli li wieħed jifhem kemm hu importanti li jkun f'qalb tajjeb, iżda ħafna drabi jiġri li l-negattiv jipprevali. U n-nies ma tantx huma kuntenti b'affarijiet sempliċi, ħafna drabi jimirdu u jaħbtu mal-maħbubin u n-nies tal-madwar. Iżda dan kollu jista 'jinbidel! Hemm opportunità biex titgħallem kif "tagħmel" burdata tajba. Ikun tant kbir li jkollok emozzjonijiet bħal dawn kuljum, speċjalment f'jiem tax-xogħol.
Il-ħsibijiet tajbin u l-burdata tajba huma elementi importanti fil-ħajja ta 'kull persuna, u jagħmilha aktar għaqlin u kuntenta. Imma għandek bżonn insemmu kif taġġusta ruħek għal ħsibijiet pożittivi.
Kif titgħallem biex taħseb b'mod pożittiv?
- Meta terda ', għandek tissostitwixxi minnufih il-ħsibijiet ħżiena b'dawk pożittivi. Għandek bżonn toħroġ b'sett ta 'ħsibijiet pożittivi filgħodu. Per eżempju, jaħsbu dwar il-fatt li din il-ġurnata se tkun qawwija, tip u ferħana. L-aktar ħaġa importanti hija li tbissima, tkellem lilek innifsek. It-tbissima tagħti lill-moħħ messaġġ, u b'hekk jgħin biex jipproduċi enzima ta ' ferħ u burdata eċċellenti.
- Eżerċizzju ieħor tajjeb li jgħin biex imgħallem it-teknika, kif titgħallem biex taħseb b'mod pożittiv, qed titlob. Tista 'toħloq innifsek sett ta' eżerċizzji, li se jintefqu madwar għaxar minuti, u l-ħlas ta 'vivacity se jdum għal ġurnata sħiħa.
- Ipprepara l-mużika favorita tiegħek bil-quddiem. Inkludih kull darba li jkollok bżonn biex wieħed iħejji ruħu għax-xogħol. M'għandekx jikkummentaw. Kulħadd jaf li l-mużika qed tgħawweġ.
- Iġġib magħha kolazzjon Delicious għall-għodu. Naturalment, jekk ikun hemm opportunità. Pereżempju, għażla eċċellenti għall-kolazzjon hija ċ-ċikkulata. Biss 3-4 biċċiet ta ' ċikkulata u l-burdata hija fl-ordni.
- Biex tifhem b'mod aktar ċar, kif tibdel il-ħsibijiet għal pożittiv, int trid tapplika wkoll "I" tiegħek stess. Sejjer barra mid-dar u sejjer jaħdem, għandek tmur bid-daharek dritta u tbissima nofs fuq il-wiċċ tiegħek.
Għandek tkun taf li l-ħsibijiet pożittivi jimlew il-persuna bil-qawwa, u jagħtu ħlas ta 'vivacity u enerġija.