Huwa maħsub li t-telf, is-separazzjoni jew id-divorzju mill-persuna li magħha għandek relazzjoni twila - dan huwa xokk qawwi ħafna. Peress li għal żmien twil jintefqu flimkien, il-koppja ssir waħda, u l-bniedem u l-ħajja tiegħu huma parti mill-mara nnifisha. Huwa diffiċli li tinqasam ma 'parti minnek f'persuna oħra. Hemm opinjoni li nofs il-ħin imqatta 'flimkien jintefaq fuq l-esperjenzi. Imma ma jagħtux iċ-ċans li s-sentimenti ta 'qabel jeqirduk! Tgħallem tħalli l-passat lura. Dan ix-xogħol diffiċli fuqek innifsek, u sakemm tagħmel dan, il-bibien għal ħajja oħra se jingħalqu. In-nuqqas ta 'aċċettazzjoni tas-sitwazzjoni hija ġlieda inutli li hija distruttiva u ta' uġigħ għar-ruħ.
Kif teħles minn wieħed iħobb?
- Għandek tiltaqa 'u tiddiskuti kollox bil-kalma, tagħżel biss il-ħin adattat għall-konverżazzjoni. Jekk persuna tħalli għall-ieħor, ix-xewqa tagħha x-xorti tajba u tgħid addiju.
- Tipprova taħseb inqas dwar separazzjoni. Iddistratta, timxi aktar, tmur fuq vaganza, tikkomunika mal-ħbieb u ma toqgħodx mal-ħsibijiet tiegħek waħdu.
- Aħseb sewwa dwar ir-relazzjoni tiegħek. Liema kellhom aktar - punti pożittivi jew negattivi? Forsi s-separazzjoni tiegħek hija biss għall-aħjar.
- Ipprova tgħid lil xi ħadd dwar il-ferħ tiegħek, u qatta 'inqas ħin waħdu.
- Kun onest miegħek. Int lilek innifsek ma tridx tħallih imur. Jaqilbu l-memorji tal-imħabba tiegħek, li m'għadhomx hemm. Għandek tibża 'mill-uġigħ, mill-vojt u tibda mill-ġdid. Immaġina li mhux se jkun diġà bl-uġigħ. Jekk kellek dan, allura inti se tegħleb kollox.
- Tagħmel xi ħaġa. Ix-xogħol jgħinek, fis-sitwazzjonijiet kollha. M'għandekx ikollok ħin għall-niket. Jekk ma taħdimx, imbagħad dgħif b'mod aktar attiv għall-istudju, jiffirmaw għall-korsijiet, jitgħallmu l-lingwa - jieħdu l-ħin mhux okkupat kollu.
- Timpenja ruħek b'mod attiv fl-isports, tgħin perfettament biex tlaħħaq ma 'l-istress. Tista 'toħroġ bil-fwar, l-imrar kollu akkumulat fir-ruħ. L-emozzjonijiet negattivi akkumulati jeqirdu persuna minn ġewwa.
- Tista 'biss itlaq minn ex-raġel meta tirrealizza li mhux id-destin tiegħek li tkun flimkien. Sakemm tifhem dan - ma tħallix. Is-sentimenti tiegħek se jgħaddu maż-żmien, il-ħaġa prinċipali - ma jagħtux lilhom meta diġà ddeċidejt kollox. Tikkonvinci lilek innifsek li dak kollu li sar id-dritt. Ser tħossok aħjar, għax kiri ta 'xi ħadd - we let go ta' ruħna.
- Fil-ħin liberu tiegħek Ħares, immaġina kif il-ħajja tiegħek qed tinbidel għall-aħjar. Issa inti qed tfassal stampi fl-immaġinazzjoni, kemm hu diffiċli li tkun mingħajr wieħed iħobb, u tibdel il-plott għall-oppost. Huwa speċjalment utli li tagħmel dan l-eżerċizzju wara li terġa 'titqajjem u qabel tmur torqod.
- Aċċetta l-passat tiegħek, ma tiċħadx xi ħaġa u ma tqarraqx lilek innifsek. Imma ħalliha lura bħala stadju li għadda. Ma tistax timxi 'l quddiem jekk inti dejjem tħares lura.
- Uża r-ritwali ta 'qal addiju. Għatti l-għajnejn tiegħek u nimmaġina kif l-ewwel wieħed iħobb qiegħed wieqaf taħt il-bieb tiegħek, ħallih f'daru tiegħu, jitkellem mentalment miegħu. Għidlu dak li ridt, minħabba li qed tkissir. Iridu sew, u jmexxih. Ħu nifs fil-fond, tiftaħ l-għajnejn tiegħek. Issa inti fi triqtu lejn il-futur.
Kif tirrilaxxa lill-mejjet raġel?
- Ħafna drabi l-esperjenzi huma assoċjati ma 'sentimenti ta' ħtija. Ejjew ngħidu li inti ma tatx attenzjoni għall-kura tal-mejjet jew għal xi ħaġa li reċidieth. Issa kostantement tiftakar dan, int itturmentat bil-kuxjenza u indiema tard. Fi kwalunkwe każ, is-somma mhix l-aħjar mezz ta 'fidi. Jaqsam il-ħtija tiegħek b'fatti tajbin, jgħin lil xi ħadd.
- Ixgħel il-loġika. Il- "irreparabbli" diġà ġara. Inti ma tbiddel xejn ma 'tiċrit. Int issib biss problemi lill-qraba tiegħek jekk tiddgħajjef is-saħħa u l-mentalità tiegħek. Żomm ruħek fl-idejn għall-fini ta '
memorja tal-mejjet. - Jekk int reliġjuż, ippruvajt tiġi kkonsultat mir-reliġjon. Itolbu għall-mejjet, jekk ikun diffiċli ħafna għalik - kellem lill-qassis. Ħafna drabi, biex tikkalma inti sempliċiment għandek titkellem.
- Tipprova tikkonvinci lilek innifsek li ċertament il-mejjet ikun mqalleb jekk jara d-dmugħ u d-dwejjaq tiegħek.
- Ħalli r-ras tiegħek għax-xogħol.
Kif itlaq minn raġel għeżież, mhuwiex importanti għal ex-raġel jew Guy li tifhem meta tipprova l-metodi bil-miktub - kulħadd għandu l-mod tagħhom. M'għandekx riċiklaġġ għal sentimenti tal-imgħoddi minħabba li l-verità hija sempliċi: tħobb - itlaq jekk tiegħek - se terga 'lura.