Fost in-nisa tqal, forsi, dak li jkun xortikin se jissejjaħ dak li ma esperjenzax dgħjufija waqt it-tqala. Jekk it-tossikosi tkun għadda mill-ġenb tiegħek, dan jista 'jitqies bħala suċċess straordinarju. Sfortunatament, m'hemmx ommijiet futuri bħal dawn. Ħafna nisa rnexxielhom igawdu bis-sħiħ id-dgħjufija u n-nawżja waqt it-tqala. Allura l-organiżmu femminili huwa rranġat, li sturdament, nawżea, dgħjufija - dan huwa l-ewwel sinjali waqt it-tqala.
Dgħjufija fit-tqala bħala konsegwenza ta 'aġġustament ormonali
Kollha huwa naturali, jekk id-dgħjufija waqt it-tqala hija kkawżata biss minn riorganizzazzjoni ormonali. Filwaqt li l-ġisem ikun qed jintuża, mara tista 'tħossok sturdut , nauseous, dgħajjef. B'mod ġenerali, dan il-perjodu jdum madwar 12-il ġimgħa. Biex ikun żgurat li l-proċessi normali biss iseħħu fil-ġisem, il-mara tqila għandha regolarment tieħu testijiet u żżur tabib. Jekk l-indikaturi huma fil-medda normali, b'debblu waqt it-tqala, tista 'tiġġieled b'diversi modi:
- L-ewwel ħaġa li trid tingħata attenzjoni hija l-ikel: l-ikel għandu jkun fih numru kbir ta 'nutrijenti u vitamini. Trid tiekol ftit, imma ħafna drabi mis-soltu. Dieta tajba għas-saħħa tibbenefika mhux biss lill-omm, iżda wkoll lill-wild.
- Id-dgħufija u n-ngħas matul it-tqala jgħinu biex jegħleb mistrieħ twil - dan huwa mill-inqas 9-10 sigħat ta 'rqad bil-lejl. Jekk possibbli, tista 'timtedd għal ftit sigħat wara nofsinhar.
- Dgħjufija u sturdament fit-tqala jistgħu jkunu waħda mill-kawżi ta 'stress u ansjetà. Ipprova rilassah kemm jista 'jkun u kkalma. Għandek tkun kuntent bl-idea tar-riforniment li ġej fil-familja tiegħek.
- Ukoll, biex tnaqqas is-sensazzjoni ta 'dgħjufija severa matul it-tqala se tgħin biex timxi fl-arja friska u tippermetti attività fiżika.
Dgħjufija u sturdament fit-tqala huma r-riżultat ta 'anemija
Il-kawża tad-dgħjufija f'nisa tqal tista 'tkun ukoll anemija - tnaqqis fl-ammont ta' emoglobina fid-demm tal-mara. Dan għandu jiġi nnotat, minħabba li l-emoglobina hija responsabbli għall-kunsinna ta 'ossiġnu lill-fetu. In-nuqqas tiegħu jikkawża mhux biss dgħjufija u sturdament waqt it-tqala, iżda l-iżvolġiment wara t-tarbija, u fl-agħar każ, il-fading tal-fetu. Forniment tad-defiċjenza ta 'l-emoglobina jgħin fl-ikel li fih il-ħadid: laħam aħmar, fwied, legumi, ġewż, frott tal-baħar. Huma jtejbu l-benessri tagħhom, kif diġà ssemma qabel, mistrieħ sħiħ u paċi tal-moħħ, mixjiet fl-arja friska. F'każijiet aktar avvanzati, ħu mediċini speċjali, naturalment wara li jikkonsulta tabib. Ħafna nisa tqal huma preskritti għall-prevenzjoni.
Il-kawża tad-dgħjufija severa fit-tqala hija pressjoni baxxa
Raġuni oħra għal dgħjufija severa fit-tqala hija l-pressjoni tad-demm baxxa. L-ipotensjoni hija pjuttost perikoluża, u tikkawża mhux biss sturdament u dgħjufija fis-saqajn waqt it-tqala, iżda wkoll tagħmilha diffiċli għal nutrijenti u ossiġenu biex jidħlu fit-tarbija. Għal ipotensjoni hija karatteristika: qtugħ ta 'nifs, nawżea, sturdament, dgħjufija fid-dirgħajn u riġlejn waqt it-tqala, għaraq tas-saqajn u pali, kundizzjoni ta' nuqqas ta 'ħass ħażin.
Hemm diversi modi sempliċi biex tiżdied il-pressjoni tad-demm, peress li f'pożizzjoni "interessanti" huwa aħjar li toqgħod lura milli tieħu mediċini (ħlief għal sitwazzjonijiet ddisprati):
- l-għodwa ta 'l-ipotonika għandha tibda bil-kolazzjon sħiħ b'tid obbligatorju ta' tè b'saħħithom b'zokkor;
- ukoll fid-dieta ta 'mara tqila bi pressjoni mnaqqsa suppost tinkludi ikel b'ħafna proteini;
- il-mixjiet ta 'kuljum u l-attività fiżika se jgħinu biex jiġu ekwilibrati l-pressjoni u jitjieb il-benesseri;
- tnaqqas il-kuntrast tal-doċċa tal-kuntrast mingħajr bidliet f'daqqa fit-temperatura.
Iġbed konklużjonijiet
Għaliex hemm dgħjufija fit-tqala, hemm tliet raġunijiet ewlenin.
- L-ewwel huwa proċess naturali ta 'aġġustament ormonali, li ma jirrappreżentax skuża għall-inkwiet.
- It-tieni hija anemija, f'forma traskurata, jista 'jkollha konsegwenzi negattivi kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija.
- U t-tielet raġuni hi pressjoni baxxa. Wisq pjuttost stat perikoluż, li jeħtieġ attenzjoni mill-qrib.
Fi kwalunkwe każ, se jtejjeb l-istat tas-saħħa ta 'mara tqila u jnaqqas ir-riskju ta' patoloġiji b'ħajja b'saħħitha, nutrizzjoni tajba , mistrieħ adegwat.