Id-dipendenza timplika mhux biss drawwiet ħżiena - tipjip, alkoħol u oħrajn. Hemm ħafna nies fid-dinja li huma dipendenti fuq l-ikel, relazzjonijiet ma 'wieħed iħobb, logħob tal-kompjuter, eċċ. Kif tindirizza d-dipendenza se jingħad f'dan l-artikolu.
Dipendenzi differenti ta 'persuna u kif jittrattawhom
- L-ewwelnett, il-problema teħtieġ li tiġi realizzata. Jekk ma taqbilx li hemm xi tip ta ' dipendenza , allura ma tistax teħles minnha. Armati b'biċċa karta u pinna, huwa meħtieġ li jiġu analizzati l-konsegwenzi negattivi kollha li ġġib id-dipendenza. Pereżempju, in-nuqqas ta 'flus minħabba l-alkoħoliżmu, relazzjoni mal-mara minħabba l-entużjażmu tiegħu għal-logħob tal-kompjuter, eċċ.
- Issa għandek bżonn tieħu azzjoni biex telimina d-dipendenza. Dawk li jixtiequ jafu kif jittrattaw id-dipendenza fuq l-ikel, huwa meħtieġ li jiġu esklużi mill-prodotti tad-dieta tagħhom li jikkawżaw attrazzjoni bħal din u jwaqqfu l-ixkafef tal-friġġ. Igromanam għandu jneħħi l-logħob kollu mill-pillola, u dawk li jsofru minn dipendenza psikoloġika jibdew ibatu l-passjonijiet. Kif - niddeċiedu għalina nfusna. Xi ħadd jgħin il-fidi, xi ħadd ieħor xi ħaġa.
- Naturalment, huwa faċli li ngħid, imma diffiċli biex nagħmlu. Aktar minn darba l-idejn se jilħqu għall-kandju jew is-sigaretti. Jistgħu jiġu evitati s-sitwazzjonijiet li fihom din it-tentazzjoni tista 'tidher.
- Dawk li jixtiequ jkunu jafu kif jittrattaw id- dipendenza fuq l-Internet għandhom jitgħallmu jiġu distratti minn xi ħaġa oħra. Minflok "shooters" u "gonyalok" jilagħbu mat-tfal, jagħmlu tindif jew tisjir. Ipprova timla l-ħajja ma 'passatempi oħra, għax hemm tant.
Dawk li ma jafux kif jittrattaw id-dipendenza psikoloġika għandhom jikbru, isiru persuni ħielsa u ħielsa li jieħdu r-responsabbiltà għall-ħajja tiegħu għalih innifsu, u ma jċaqilqux għall-ieħor, u jarawlu l-kawża tal-inkwiet tiegħu. L-aktar persuna soberly tħares lejn infushom u s-sitwazzjoni, inqas affarijiet jistgħu jwasslu lilu mill-bilanċ emozzjonali. - Fil-ġlieda kontra vizzju ħażin, għandek tippremja lilek innifsek. Irriżulta l-ġurnata kollha biex ma tpejjipx? Tista 'tmur fil-spa għal sessjoni ta' massaġġi coveted. Li tixtieq tkun taf kif tittratta l-vizzju tal-kompjuter, taġixxi wkoll - biex tħeġġeġ lilu nnifsu, per eżempju, billi jixtri toilet ġdid. Il-ħaġa ewlenija hija li żżomm il-kelma tiegħek lilek innifsek.
Tista 'tfittex dawk li għandhom l-istess problemi u jiġġieldu flimkien. Appoġġ għal dawk li jistgħu jeħilsu mid-dipendenza, jispira, u se jkun mistħija li jkun imkisser.