Ma jimpurtax kemm il-pumijiet tagħna jixtiequ li jkollhom magna li tifred in-nar fil-qoxra ta 'impjegat ta' l-uffiċċju, s'issa, ix-xjenza ma sabitx mod biex tirrealizza dan. Aħna nikbru għajjenin mhux biss fiżikament, iżda wkoll psikoloġikament, u dan għandu jiġi rikonoxxut. Jekk l-għejja fiżika tista 'tkun notevoli esternament (wara ġirja eħfef, per eżempju, qtugħ ta' nifs, għaraq, muskoli li tifgara), allura l-eżawriment psikoloġiku m'għandux ikun sostnut minn fatturi bħal dawn. Il-moħħ tagħna jiekol, u jekk aħna ma jagħtux l-opportunità li toqgħod, f'xi punt huwa jirrifjuta li jagħti tweġibiet adegwati għal talbiet esterni.
Taħt it-terminu għaqli tal-ħatt psikoloġiku, il-waqfiet ordinarji tad-duħħan, ix-xorb tat-te u l-oglażità fuq ix-xogħol huma moħbija. Huwa veru, xi impjegati jirrikorru għal din il-prevenzjoni, anke mingħajr għeja .
Ħatt psikoloġiku fid-dinja
Għandna nammettu li kollox huwa fl-ordni fid-dinja bil-metodi ta 'eżenzjoni psikoloġika. Issa huwa moda ħafna li nitkellmu u nitkellmu dwar id-drittijiet tal-bniedem. Allura, kumpaniji Ġappuniżi u Amerikani, forsi, m'għadx għandhom kompetituri fl-isfera ta 'l-osservazzjoni tad-drittijiet tagħna.
I Ġappun f'kull uffiċċju hemm lok għal ħatt psikoloġiku fuq ix-xogħol. Din hija borża manikin jew ippanċjar li tidher qiesha bħala boxxla. Wara li l-Ġappuniż jaqsam il-limitu tal-kamra, huwa ma jaħdimx awtomatikament! Huma ma jikkunsidrawx li huma mistħija, u mhumiex sorpriżi li xi impjegati kultant għandhom bżonn akut biex jagħtu lill-pumijiet tagħhom "fis-snien." Fi kwalunkwe każ, l-awtoritajiet jippreferu li jagħmlu dan bil-manikin, u mhux bl-oriġinal.
Fl-Amerika m'hemm l-ebda mod kariżmatiku bħal dan biex jiskonnettja fuq ix-xogħol. Imma hemm ftit biss: gyms, kċejjen, sufani, kmamar tal-mistrieħ, "żoni ħodor", eċċ. U fil-Brażil (għalkemm bilkemm hemm workaholics) fl-uffiċċji hang hammocks għal "mikro-ħolm" ta 'impjegati. Huma jemmnu li ħolma ta '15-il minuta hija mod ideali ta' eżenzjoni psikoloġika u żieda fl-effiċjenza tax-xogħol.
Dar
Imma jekk taħdem biss, ikun nofs ħażin! Aħna lkoll inkwetati dwar il-ħatt psikoloġiku u fid-dar. Imma hemm modi sempliċi ħafna:
- mod fotodinamiku - tara ritratti fejn int kuntent;
- isports - l-attività fiżika tgħin lill-ġisem biex itfi l-moħħ kompletament;
- mużika - jisimgħu kompożizzjonijiet mużikali jiffunzjonaw is-sistema nervuża;
- pjanti tat-tkabbir - bil-mod, ukoll il-mod Ġappuniż ta 'rilassament, ftakar l-arti tal- Bonsai .