Ħafna nies jistaqsu lilhom infushom: huwa possibbli li jitilfu l-piż mingħajr dieti stretti u l-isports li jeżawrixxi. Tista '. Eżempju ħaj ta 'dan - awto-massaġġi għal telf ta' piż. Il-vantaġġ ewlieni tiegħu huwa r-restawr tas-sistema limfatika tal-ġisem, li, imbagħad, jerġa 'jdaħħal xaħam taħt il-ġilda u jtejjeb il-metaboliżmu.
Kif tagħmel massaġġi għal telf ta 'piż?
Awto-massaġġi għal telf ta 'piż għandu jikkonsisti f'inqas minn 7 sessjonijiet. U l-waqfa bejniethom m'għandhiex tkun aktar minn ġurnata. Huwa maħsub li għal massa akbar, l-aħjar isir bl-idejn bl-idejn, mingħajr ma jintużaw mezzi improvizzati, per eżempju, washcloth iebes jew massaġġi speċjali.
Meta timmassaġġja partijiet differenti tal-ġisem, ta 'min jiftakru bosta regoli.
Pereżempju, il-massaġġi manwali għal telf ta 'piż fil-ġenbejn għandhom isiru f'pożizzjoni seduta. Npoġġux sieq waħda fuq l-art, poġġi l-oħra tul il-sufan u agħmilha. Il-massaġġi għal qadd irqaq issir biss f'pożizzjoni wieqfa, sabiex ma tmissx l-organi vitali b'movimenti qawwija.
Imma fuq il-kwistjoni ta 'kif tagħmel massaġġi għal telf ta' piż fis-sider - ta 'min jikkunsidrah. Il-glandoli mammarji huma offerti ħafna, u għalhekk kwalunkwe pressjoni qawwija fuqhom tista 'twassal għal korrimenti mekkaniċi u tbenġil. Il-pożizzjoni korretta - bilqiegħda fuq siġġu u ddritta l-għonq tiegħu. Il-massaġġi tibda minn fuq isfel - mill-klavikuli sal-geddum. Imma ma overdo it - mhux aktar minn 4-5 movimenti ripetittivi għal sessjoni waħda.
Tipi ta 'awto-massaġġi għal telf ta' piż
Il-massaġġi tal-għasel għal telf ta 'piż ta' l-addome hija proċedura komuni ħafna u sempliċi. Proprjetajiet utli ta 'l-għasel ma jippermettux dubju dwar "il-bżonn" tiegħu: jassorbi u malajr ineħħi t-tossini mill-ġisem u jneħħi xaħam żejjed, jnaddaf il-pori. Għalhekk wara massaġġ bħal dan il-ġilda ssir bla xkiel u ġentili. Din is-sessjoni hija limitata għal 10 minuti. L-azzjonijiet ewlenin huma stroking u tingiż. U bħala ingredjenti addizzjonali għall-għasel, tista 'tuża żjut essenzjali varji.
Massage tad-drenaġġ għal telf ta 'piż kien magħruf fis-seklu 20 kmieni. Huwa mwettaq bi tliet modi: superfiċjali, fil-fond u ġewwa. Dan kollu jiddependi fuq l-ammont ta 'piż żejjed fil-ġisem. Wara 8 sessjonijiet, tista 'tara dinamiċi pożittivi: il-cellulite jibda jisparixxi, il-ġilda tittaffa u l-vini varikużi jisparixxu. Iżda l-kors ta 'massaġġi bħal dawn jista' jiġi ripetut mhux aktar kmieni minn 2 xhur wara.
L-aqwa massaġġi biex jitilfu l-piż hija regolari. Tinsiex dwar is-saħħa tiegħek u ssib l-ideal!