Is-saury fil-laned huwa prodott universali. Huwa Delicious, addattat għat-tħejjija ta 'bosta platti, f'forma magħluqa jista' jinħażen għal żmien twil. Madankollu, mhux kulħadd jaf dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-ikel fil-laned mingħand is-saury. Iżda dawn jistgħu jintużaw fin-nutriment mediku u tad-dieta.
Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'saury fil-laned
Fil-laħam taż-żwiemel hemm ammont kbir ta 'sustanzi ta' valur: proteini faċilment diġestibbli, aċidi amminiċi, aċidi grassi omega-3, vitamini A, D, E, C u grupp B, fosfru, potassju, manjesju , żingu, kalċju, ħadid. U jekk il-proċess tal-bottiljar ikun sar skond ir-regoli kollha, il-ħut iżomm il-propjetajiet utli tiegħu kważi b'mod sħiħ. Għalhekk, il-kwistjoni dwar jekk il-ħut fil-laned huwiex utli minn saury, in-nutrizzjonisti jirrispondu b'mod pożittiv. Fl-opinjoni tagħhom, l-użu regolari ta 'dan il-prodott inaqqas ir-riskju ta' mard kardjovaskulari, onkoloġija, marda ta 'Alzheimer. Barra minn hekk, il-ħut jottimizza l-attività tal-moħħ, jistimula u jtejjeb il-funzjonament tal-imsaren, u saturati l-ġisem b'enerġija.
Madankollu, it-tobba jinnutaw li s-saury fil-laned ma jintwerax għal kulħadd. Pereżempju, moderatament biex jikkunsmaw l-ikel tagħha jsegwi nies li jsofru minn mard tal-fwied u tal-frixa. U wkoll dawk li huma suxxettibbli għal allerġiji għal frott tal-baħar.
Nista 'niekol l-ikel fil-laned mingħand is-saury waqt li qed titlef il-piż?
Ta 'min qal ftit dwar il-benefiċċji ta' saury fil-laned għall-jitilfu l-piż. Naturalment, ma jistax jissejjaħ kaloriji baxxi: skont id-daqs u l-età tal-individwu, il-flett tal-ħut jista 'jkun fih minn 150 sa 260 kcal / 100 gramma. Madankollu, l-użu ta 'saury fil-laned jinnormalizza l- metaboliżmu , li huwa kundizzjoni indispensabbli għal telf ta' piż ta 'suċċess, u l-aktar importanti, ta' piż sigur. Għalhekk, dawk li jbatu bil-piż żejjed għandhom jinkludu tali ikel fil-laned fid-dieta tagħhom, iżda ma jabbużawhomx.