Il-ħawħ huwa rigal uniku tan-natura, fejn it-togħma aqwa tingħaqad ma 'benefiċċju kbir għall-ġisem tal-bniedem. Uża l-proprjetajiet tiegħu jista 'jkun f'ħafna modi. Barra minn hekk, anke wara t-trattament, dan il-frott iżomm il-massimu ta 'nutrijenti u vitamini.
Liema vitamini fihom ħawħ?
Il-benefiċċji tal-ħawħ huma ammont kbir ta 'nutrijenti li huma parti mill-kompożizzjoni tagħhom. F'dan il-prodott hemm kważi firxa sħiħa ta 'vitamini - A, B, C, E, H u PP. Grazzi għal dan, il-ħawħ mhux biss jintuża għall-ikel, iżda jintuża wkoll fil-kożmetoloġija biex jippreserva s-sbuħija naturali tal-ġilda u tax-xagħar.
Ħawħ għal telf ta 'piż
Il-ħawħ għandu numru ta 'proprjetajiet utli li jippermettulek tinkludihom f'dieta għal telf ta' piż biex jinkisbu r-riżultati l-aktar mgħaġġla possibbli:
- Il-ħawħ huma rikki f'vitamini u minerali, li huma meħtieġa għall-ġisem matul perjodu ta 'nutrizzjoni mnaqqsa.
- Bl-użu regolari tal-ħawħ, ix-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali huwa stabbilit, sabiex is-sustanzi utli kollha jiġu assorbiti aħjar.
- Peach għandu effett lassattiv ħafif, li jippermetti n-normalizzazzjoni tal-funzjoni tal-excretory u jispara t-tossini kollha akkumulati fl-imsaren.
- L-ingredjenti attivi li jiffurmaw il-ħawħ qed jitħabtu ma 'gagazza, it-tindif tal-ġisem b'mod kumpless.
- Użu regolari tal-ħawħ jippermettilek li telimina l-fluwidu żejjed mill-ġisem, li huwa effettiv biex inaqqas il-volumi.
- Jekk tissostitwixxi d-deżerti tas-soltu kollha tiegħek bil-ħawħ, inti diġà tnaqqas il- kontenut ta 'kaloriji tad- dieta bi 200-300 unità, li tgħin biex jitilfu l-piż.
- Inklużi 2-3 ħawħ kuljum f'xi dieta, inti se tikseb biżżejjed ikel ħelu, u għalhekk, tevita ħsarat fuq ċikkulata, ħelu, kejkijiet u ikel ieħor għoli ta 'kaloriji.
Tinsiex li l-ebda ħelu, anki frott, waqt it-telf tal-piż ma għandux jintuża aktar tard mill-14.00. Wara nofsinhar, il-metaboliżmu jitnaqqas, u hemm ir-riskju li l-ġisem ma jkollux ħin biex juża l-kaloriji mill-frott, iżda jpoġġihom fi ħwienet tax-xaħam fil-qadd jew fil-ġenbejn.
Benefiċċju u ħsara tal-ħawħ fil-laned
Il-ħawħ huwa perfettament ippreservat fil-forma tal-bott, u barra minn hekk, iżomm il-proprjetajiet pożittivi kollha b'mod perfett. Fl-istaġun tax-xitwa, dan il-prodott huwa sostitut mill-isbaħ għall-ħawħ naturali.
Ħawħ fil-laned tal-kwalità jibbenefikaw il-ġisem huma l-istess bħal frisk - għandhom ukoll ħafna vitamini, minerali u nutrijenti oħra. Huma speċjalment effettivi fil-ġlieda kontra l-stitikezza.
Il-ħsara ewlenija tal-ħawħ fil-laned hija li ħafna zokkor spiss jintuża fil-manifattura. Minħabba dan, tali prodott huwa pprojbit lid-dijabetiċi u lin-nies li jbatu mill- obeżità . Qabbel lilek innifsek: ħawħ frisk, jew fil-laned mingħajr zokkor, ikollu kontenut ta 'kaloriji ta' 45 kcal, u fil-laned f'ġulepp taz-zokkor - 73 kcal.
Ta 'min jinnota li meta mqabbla mal-cookies, wejfers u ċikkulata, anki fil-laned fil-ġulepp taz-zokkor
Benefiċċji tal-Ħawħ Imnixxef
Ħawħ imnixxef huma ħafna iktar kaloriċi mis-soltu - 254 kcal kontra 45 kcal, rispettivament, għalhekk din id-deżerta hija rrakkomandata għall-użu fi kwantitajiet limitati. Madankollu, jekk nitkellmu dwar proprjetajiet utli, allura mhumiex inqas mill-ħawħ tas-soltu.
Bħala regola, il-ħawħ imnixxef huwa użat biex jagħmel il-meraq, il-komposti, il-ġamm u prodotti oħra magħmula mid-dar. Mill-mod, dawn kollha jservu bħala assistent eċċellenti fil-ġlieda kontra l-mard tal-qalb u vaskulari, itejbu l-funzjonament tal-intestini, iżidu r-reżistenza tal-ġisem għall-infezzjonijiet u jtaffu l-kors tal-marda virali.