Użu berquq imnixxef għal telf ta 'piż mhux biss għaliex huwa mod tajjeb ħafna biex tissaħħaħ il-ġisem b'massa ta' sustanzi utli, iżda wkoll minħabba li ma 'dan it-telf ta' piż ma tħossokx irritat jew imħeddot. Il-fatt hu li huwa l-ikel ħelu li jqajjem il-burdata, u li jirrifjutah kompletament, kif meħtieġ minn kwalunkwe dieta, ġeneralment imexxi r-riskju li tidħol f'ħeġġa. Imma mhux bil-berquq imnixxef!
Kemm-il kaloriji hemm fil-berquq imnixxef?
Il-kaloriji fil-berquq niexef mhumiex tant żgħar - 232 unità għal kull 100 gramma. Madankollu, jekk tqis li xi kandju huwa indikat b'kontenut ta 'kaloriji ta' 350 sa 600 kaloriji għal kull 100 gramma, allura dan mhux daqshekk ħżiena. Barra minn hekk, is-sustanzi naturali li fihom il-berquq imnixxef huwa sinjur (l-istess berquq imnixxef), huma pperċepiti mill-ġisem ħafna aktar faċli u pproċessat ukoll mingħajr diffikultà.
Benefiċċji tal-berquq imnixxef
Int kurjuż dwar il-benefiċċji ta 'berquq imnixxef? Fil-fatt, ir-risposta ddettaljata għal din il-mistoqsija tista 'tkun twila wisq, hekk aħna se tanalizza biss il-proprjetajiet l-aktar bażiċi li jistgħu jgħinuna fil-kwistjoni diffiċli li jitilfu l-piż:
- Imnixxef berquq perfettament irażżan il-ġuħ. Jekk bejn il-kolazzjon u l-ikla ta 'l-ikel tiekol wieħed jew żewġ berquq imnixxef u tixrob minnhom tazza ilma, tkun sorpriż li ssib li s-sensazzjoni ta' ġuħ tkun ġiet evaporata;
- minkejja l-fatt li l-berquq imnixxef ikollu ħafna kaloriji, iżda jekk tibdelha bid-deżerti tas-soltu tiegħek, ċertament se tirbaħ: l-ewwelnett, huwa prodott naturali rari fiż-żmien tagħna u t-tieni, iz-zokkor minn berquq imnixxef mhuwiex daqshekk ta 'ħsara għall- , bħal cookie jew kandju;
- Minħabba l-kontenut għoli tal-fibra, il-berquq imnixxef jgħin biex jitnaddfu l-intestini, ineħħu t-tossini u sustanzi ta 'ħsara u jtejbu d-diġestjoni, segwit minn titjib kostanti fil-metaboliżmu. Meta l-metaboliżmu fil-ġisem huwa normali, il-liri żejda ma jakkumulawx, u dak akkumulat huwa maqsum ħafna aktar intensiv milli kien tas-soltu;
- il-berquq imnixxef għandu effett dijuretiku dgħajjef, li f'dan il-każ mhuwiex perikoluż, iżda huwa kkumpensat faċilment bl-ammont kbir ta 'potassju li ġej minn dan it-tip ta' frott imnixxef.
Anki dawn il-bosta proprjetajiet huma biżżejjed biex jiżguraw l-importanza ta 'tali prodott bħal berquq imnixxef fid-dieta ta' kwalunkwe persuna li trid tnaqqas il-piż.
Berquq imnixxef: dieti
Bħala dieta fuq berquq imnixxef, tista 'tagħżel varjetà ta' modi kif tuża dan il-prodott mill-isbaħ. Ejja nqisu dawk l-aktar produttivi:
- Dieta ta 'snien ħelu . Jekk tixrob te diversi drabi kuljum b'qalb ħelu jew sempliċement żid dan it-ritmu ma 'xi ikla, dan il-metodu huwa għalik. Agħti l-ħelu kollu lill-ħbieb tiegħek u ma tixtrix xejn ħlief berquq imnixxef. Wara ikla qabel it-te, stenna mill-inqas siegħa. Għat-tè mingħajr zokkor bħala deżerta, żid 1-3 berquq imnixxef (mhux aktar). Jiddependi fuq kif il-kaloriji kienu l-ħelu tas-soltu, hemm ċertu nuqqas ta 'kaloriji tas-soltu, u l-ġisem se jieqaf jaħdem fuq ir-riżerva u se jonfoq l-akkumulat. Dan se jagħti telf ta 'piż bil-mod, iżda effettiv mingħajr ritorn.
- Ġranet tal-ħatt . Ġranet tal-ħatt - il-valur huwa kostanti. Għandek tagħżel 1-2 ijiem fil-ġimgħa, mhux wieqfa fil-qrib, u f'kull wieħed minnhom tiekol biss 1 ftit ilma tal-berquq imnixxef, tè u ilma. B'mediji regolari bħal dawn u mingħajr overeating f'jiem oħra, il-piż tiegħek jonqos b'madwar 3 kg kull xahar. Anke meta tilħaq ir-riżultati mixtieqa, żżomm il-ħatt mill-inqas darba fil-ġimgħa.
X'ikun il-mod li tagħżel, tinsiex dwar il-moderazzjoni fl-ikel. L-organiżmu jaħżen biss dik l-enerġija li ma tistax titlef fuq il-funzjonijiet vitali. Għalhekk, għal telf ta 'piż għandek bżonn jew timxi aktar, jew tiekol inqas. Ibdel garnishes bħal għaġin u patata ma 'ħxejjex, u int se tgħin lill-ġisem biex ilaħħaq mal-kompletezza ħafna aktar malajr.