Prodott wunderbare ieħor li jħobbna fis-sajf huwa l- bettieħa . Din il-kultura tal-bettieħ taffettwa l-ġisem tagħna biss fuq in-naħa pożittiva. Ejja naraw x'inhuma l-vitamini fil-bettieħa.
- Fil-polpa tal-melon hemm ammont kbir ta 'vitamina B9, li tissejjaħ ukoll l-aċidu foliku. Grazzi għal din il-vitamina ttejjeb l-emopojisi u tnaqqas l-ammont ta 'kolesterol fil-ġisem. L-istat psikoloġiku u l-burdata wkoll tjiebu b'mod sinifikanti. Il-Vitamina B9 għandha tiġi kkunsmata minn nisa tqal sabiex il-fetu tagħhom jiżviluppa kif suppost.
- Il-bettieħ fih vitamina Ċ, li l-ġnub pożittivi tagħha huma magħrufa għal kull persuna. L-uniku żvantaġġ huwa li ma jakkumulax fil-ġisem, u dan ifisser li għandek bżonn tirrieħ il-kwantità tagħha kostantement.
- Il-Vitamina PP tippromwovi l-assorbiment aktar mgħaġġel ta 'vitamina C fil-ġisem.
- F'dan il-prodott isfar hemm vitamina A , li tissejjaħ beta-karotên. Din il-vitamina hija sempliċement meħtieġa fil-prevenzjoni tal-mard tal-għajnejn, u tgħin ukoll biex jiddiġerixxu xaħmijiet utli u karboidrati. Huwa jaffetwa b'mod pożittiv l-iskeletru, is-snien, ix-xagħar, il-ġilda u l-membrani mukużi. Barra minn hekk, beta-carotene huwa soluzzjoni eċċellenti fil-ġlieda kontra l-mard infettiv.
Vitamini
Trace Elements
Dawn il-vitamini kollha fil-bettieħ jagħmlu dan il-prodott tant utli u popolari, speċjalment flimkien ma 'togħma ħelwa u togħma inkredibbli. Fil-bettieħa hemm mhux biss vitamini, iżda wkoll oligoelementi. Fil-polpa ta 'din il-kultura tal-bettieħa hi:
- silikon, li jaffettwa b'mod pożittiv il-kundizzjoni tal-ġilda, tax-xagħar u tas-sistema nervuża;
- ħadid, li huwa profilassi tajba għall-anemija;
- Il-potassju u l-manjeżju huma elementi ta 'traċċa multa li huma meħtieġa għal persuni b'mard kardjovaskulari;
- Ukoll fil-bettieħ hemm klorin, ram, żingu u fosfru.
X'inhuma l-vitamini li jinsabu fil-bettieħa, aħna dehret, issa nitgħallmu kif nieklu biex tieħu vantaġġ mill-proprjetajiet utli kollha.
- Persuni bid-dijabete mhumiex avżati biex jieklu l-bettieħ fi kwantitajiet kbar.
- Kul aħjar wara nofsinhar.
- Huwa aħjar li ma titqabbadx ma 'prodotti oħra u tiekol separatament.
- Kul melon maqtugħ f'daqqa biex mhux biss igawdi t-togħma ħelwa, iżda wkoll biex tikseb is-sustanzi utli kollha.
Naħseb li issa huwa ċar liema vitamini fihom il-bettieħa u li huwa utli ħafna għan-nies kollha. Għalhekk, fis-sajf, kun żgur li tiekolha b'saħħitha u sabiħa matul is-sena.